如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。
至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。
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掌握自我激励 帮助事业成功(自己的,的人,自我,的是,远景) 事业上的成功者，大都是掌握自我激励的人。一旦掌握自我激励，自我塑造的过程也就随即开始。以下是自我激励最关键的九种方法。
树立远景。迈向自我塑造的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。远景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有远景。
选择朋友。对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。
迎接恐惧。世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会像疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
敢于竞争。竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人，所以你需要学会谦虚。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
内省。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之词，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当做自己生活中的点缀，人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。
走向危机。危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德说过:“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。” 猜你更喜欢:爱情不见了，你还有自己(青春,就会,爱情,就像,不愿)
爱情不见了，你还有自己(青春,就会,爱情,就像,不愿)
昨天一个正读研的朋友和我聊天，说自己最近很低落，没心情学习。问他为什么，说过段时间告诉我，还说从前不开心就去上自习，而这次偏偏不愿去，而且痛哭了一场。被我一下说中，这厚道实在的小伙子是陷入爱河，为情所困了。在一起很久的女孩提出分手，他不能接受却无法挽留。他说：彼此了解，一起经历了许多事情，不舍得放下。想过顺其自然，但总是坚持一段时间就再次崩溃，茶不思饭不想，身体也垮下来。听得我心十分难过，这样一个敦厚老实的男孩，一旦爱上了，真的就会全力以赴、奋不顾身的。
我告诉他：如果还有再在一起的可能，就竭力争取；如果已经断定不可能继续，就接受现实，允许自己这段时期的脆弱和不知所措，然后把一切交给时间。我不晓得这样的劝慰对他会有多大的效果，但或许他做到了，就懂了。
是的，有些道理我们都懂得，只是做到不容易。我的大学心理老师说过，恋爱就像两个人相倚随行，而失恋，就像其中一个人突然离去，没了依靠的人摔倒在地，哭泣伤悲。但是我们能做的，只有站起来拍拍身上的灰土继续前行。
在爱情里，我们总是习惯依赖，习惯了被呵护或者呵护别人，心灵的依赖会让我们不愿接受分离，然而，当那个人离开了，我们不得不成长为真正的自己时，不适应是情理之中，但是当你做到了，就完成了一个里程碑式的成长。人的记忆是堆积形成的，陈旧的记忆总会被新的经历所覆盖，像岁月更迭般自然。当那些伤感的记忆被替代、被尘封，我们便迎来了崭新的生活。
所有的爱情都是有酸有甜的，现在热播的青春励志剧《北京青年》里，有一种酒，叫做“青春的味道”，这酒乍一喝是酸的，接着喝便有股香甜，喝到最后还有微微的苦涩。我们的青春是这样，爱情不也一样吗！爱情是青春的一部分，也是青春不变的旋律之一呀！
爱情里，无论我们遭遇什么，当事过境迁我们却安然无恙，甚至过得更好时，就会真正明白，亲身经受了这煎熬，也就完成了心灵蜕变，获得重生。