烦恼的自我排解(烦恼,的人,排解,都是,这就) 烦恼，人人有之。烦恼来了该怎样排解？最关键的，就是要看这烦恼的由来和原因。只有如此，才能对症下药事半功倍。想着、试着和做着，大概有这样几种形式和方法。
　　
　　一，逃避。逃避，说来是一种消极和治标不治本的做法，但一般有效。对于不少的烦恼，好多原因都是自己以外的环境以及特定的对象所造成的。当面对烦恼的这些环境和特定对象时，对立、对抗和解释可能都会火上加油甚至适得其反。因此，“惹不起躲得起”的法则在这里就显得尤为重要必要。其实，这里逃避的根本目的无非是“眼不见心不烦”的暂时的反应和表现。
　　
　　二，压抑。这需要足够的修养和定力，非一般人能做得到做得好。况且，压抑在实施中无论对身体还是心理，其副作用相当大，不具备该资本建议不要采用。
　　
　　三，转移。转移就是采用一些别的方式和内容来取代造成烦恼的现时内容，诸如听音乐、做别类自己感兴趣的游戏和事情等等，这个因人因时因地因事而异，实施中该法的效果也颇为得用。
　　
　　四，释放。这里所说的释放并非与烦恼“对着干”的释放，而是在专业和针对性的指引下去找一个自己信服和信得过的对象倾诉甚至“理论”一番，从而消去“冤气”或“怨气”。经历下，此方不失为一种有效的途径。
　　
　　现实生活中，众多的烦恼其实是很难排解的，以上仅仅是很初级很简单也很单纯的几种做法。
　　
　　关键是要针对不同的烦恼做到“具体情况具体分析”，好多情况下则是要“解铃还须系铃人”。然，大部分时候这“系铃人”也是“可望而不可及”的。所以，这就要求我们每一个人努力去做一个开朗的人乐观的人，一个开朗和乐观的人，就一定是一个快乐的人。快乐来自内心的力量，并非由外力和外因所左右所决定。实践证明，摒弃或减量“自我为中心”的意识和观念，时时事事做好换位思考和宽宏大量，尽量做到“想得开放得下”，事实面前首先从自身和根本处去查找原因提高觉悟，从而让烦恼消失或降到最低限度，才是最合理合情和最可取最适宜的途径和方法。
　　
　　诚然，世界上的事情有些是很微妙的，有些是不可言传甚至是个人的隐私，这就只能需要靠个人自身去调节和排解。如何做，只有自己去摸索和探索。
　　
　　再就是，“烦恼都是自找的”。此话虽然有些片面却很有道理。细想起来，好多好多的烦恼还真是自找的。但愿在意会和言传中，自己去消化、把握和解决。
　　
　　大凡，烦恼都可归并为心理因素和心理素质方面的缺陷或不足这一范畴，且与性格有关。所以，好习惯的养成就事关重大。这是个极为广义的概念，实现起来绝非一时之力一日之功，甚至需要整个人生去塑造和完成。
　　
　　我想，日常的工作和生活中，无论是快乐还是烦恼，都要好自为之。凡事平和平心，不惊不怒，简单自然，坦实信诚，善从尊厚，不逞不狂，然也.......
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善待自己快乐生活(自己的,快乐,人生,解脱,困境) 无论面对什么挫折，都不会在愁苦中，而是以享受人生的态度生活，圆通的自我解脱，善待自己，解脱自己，化苦为乐，苦中求了，保持快乐，以潇洒的心境来度过。
　　
　　首先、抓住根基，把握人生。每个人都想快快乐乐地度过一生，但外在的忧患和不幸，常常把人的内心困在里面。但要以快乐为本，把自己的种种痛苦转为快乐。
　　
　　其次、人格磊落，无惧无悔。“君子坦荡荡，小人常戚戚”人虽不能把握身外的得失际遇，但可以追求内在的超越，人格的成功。“一点浩然，千里快哉风”就是说人知要怀有一种浩然之气，就会在任何境遇中都享受到无穷的快乐雄风。身外得失说成是命运，看是似消极。其实表现的是一种坦荡磊落的胸怀。在自己已竭尽全力后，无论得失都已问心无愧。人格上的自信，使它在遇到挫折时分外坚强。陶铸的诗句“回首生平无憾事，心底无私田地宽”
　　
　　第三、感悟哲理，洞达人生。人生就像江水，虽然一去不复返，但是江水并没有消失；人生就像月亮，虽然不断的圆缺，但是并没有增减。这道出了变与不变，物我无尽的观点。
　　
　　第四、不畏艰难，笑傲坎坷。“谁怕！一蓑烟雨任平生”看破忧患，任其自然的性格，使他在困境中潇洒自如。
　　
　　第五、巧妙化解，进退自如。在困境中，要积极地寻求精神解脱。
　　
　　第六、发现快乐，善于享受。在遇到困境时不应该忧愁、伤感。要巧妙地运用自己的特长，来发现快乐，使坎坷的人生增添几分乐趣。
　　
　　第七、寄情山水，放逸身心。热爱自然风光，在山光水色中解脱忧愁。
　　
　　第八、倾心艺术，减轻痛苦。同样是痛苦，有艺术爱好的人，往往比一般人容易化解。应为艺术最接近人的心灵，艺术创作，其实是一个宣泄痛苦的过程。同时艺术也展现了生活的另一面，使人从中得到对生活的寄托。
　　
　　最后，每个人都有自己的本色，只有认识了自己，选择自己，重视自己，才能舒畅地发挥自己。如果你不能成为一棵参天大树，就做一丛灌木；如果不能成为一丛灌木，那就做一棵小草吧！只要记住，我就是我，不是别人。只要保持自己的本色，生命同样会变得绚丽多彩。
　　
　　一个人既然来到这个世界上，就没有理由不快乐。即使是遇到逆境，非常坎坷，只要放宽眼界，仍然会有无数的快乐。在生活中，每个人都可能遇到失败、挫折、打击、误解、艰难等种种困境，只有懂得善待自己，懂得享受人生，寻找乐趣，解脱自己，就会成为一个活得快乐，充实的人。
　　
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当你离开的时候，我用沉默代替了千言万语(千言万语,伤心,离开,都是,短暂) 在爱情中，对于两个相爱的情侣来说，最痛苦的事情莫过于离别，不管是短暂的离别，还是从此各在一方，永不再见，都是令人无比伤感的事情。在爱情生活中，我是一个不太善于用言语表达感情的男生，我只会用默默地陪伴代替千言万语。
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当你离开的时候，我用沉默代替千言万语，不是我不想挽留，只是我总傻傻地以为，你还会回来，我傻傻地以为你永远都不会离开我！事实证明，我想错了，我眼睁睁地看着你离我而去，再也没有回来，任凭我怎么痛苦伤心，你都不会回到我身边了。老天让我们从此再也不能相见了！只留下我一个人每天在伤心与孤独中度日如年。（文/中华傲雪寒梅）QQ:951043575