现代人的思想常陷入困局，生活的苦闷集中体现在生存压力大、社会的不公平、以及精神无所追求。但大多数人没有意识到，“身不由己”的感慨其实源于自身无法行使自由意志，而是由各种焦虑和恐惧支配着自己的这一事实。
在听凭后者的本能驱使下，我们往往做出并非符合自己心意的事情，接着又必须很快找到言不由衷的借口来安抚自己不安的内心。可是由于自身长期受应试教育和意识形态教育的思维习惯，人们不太清楚究竟是哪里出了问题，而导致不幸福感如此强烈。
我建议，通过以下几个步骤来为自己的心灵寻找出路。
第一，产生质疑。
很多人往往都是在面临过不去的坎时，才小心试探自己内心最软弱的深处：“我是不是做错了什么？”但擅于使用“鸵鸟缩头逃避法”的人们往往无法直面自己一直以来根深蒂固的错误观念，因为这意味着否定自己的价值。
但是挫折的痛苦也是帮助人产生质疑的动力，拷问灵魂“这样想真的是对的吗，这样的想法真的符合我的意愿吗”，然后开启顽固的心灵之锁。所谓彻底的自省，就是要质疑他人、社会长年加载于自身的价值取向，因为质疑是思考的起点。
第二，进行阅读。
阅读不是为了炫耀，不是为了生搬硬套，而是提供自省的切入点和内化于心的思维素材。如果没有广泛的阅读基础，那么人的思想必然容易画地为牢、固步自封。
阅读呈献给我们极其多元化的知识与观点，使人可以不再局限于自身的经历、经验和体悟。而批判性的阅读以后，择其善者整合并构筑完善自己的三观之中，才是阅读的内化过程。
当然，从聊天中受启发、在菩提树下顿悟、行万里路、甚至夜观天象都可以提供思考的素材，然而，个人认为阅读为上乘之道，因为它比其他方式提供的素材更多，更不需要碰运气。
第三，深入思考。当充分认识自我、了解事物的发展规律以后，思考则成为必经之路。
因为要想寻求灵魂的出路，定然需要你踏上思考的旅程，即使不求窥得天道，也可为人生破而后立，重塑思想的深度和广度，获得困苦的释放和超脱的快乐。
思考的途径有两种，冥想和写日记。
通过冥想，能够观察自己的思维是如何跳跃，如何逃避不安以及怎样为自己找借口的。而写日记可以强迫自己回想经历过的事情，感受当时的情绪，以及反思从中学到的知识道理，有助于自我成长。
思考可以按照“发现问题、分析问题、解决问题”的思路来进行，为自己的困惑交出答卷。
第四，知行合一。这是王阳明提出的最重要的哲学思想，也是能否真正使人脱胎换骨的关键环节。
认知的转变，如果永远是纸上谈兵，那么比无知者更可悲，因为他们已看到前方的曙光，却无法挣破混沌的迷雾。
觉悟，需要通过选择和行动才能带来真正的改变，否则只是空中楼阁。
无论是面对拖延症或者是面对未知的恐惧，在质疑、阅读、思考以后的实践，才会最终产生那个叫做“幸福”的东西。
对于个体而言，质疑、阅读、思考和实践并非串行的步骤，而是或并行、或循环、或交叉的行为，带着质疑去阅读，边阅读边思考，在思考中进行实践，在实践后反思并再次质疑，然后继续通过阅读和思考寻找答案。
犹如DNA的双螺旋结构一样，不断循环上升，直至得到自由的新生。
唯有思想和行动得到自由，突破原有模式的框架，达到知行合一，内心才有可能真正抵达彼此渴望的彼岸。
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一个人不可怕，怕的是迷失(有些人,自己的,会在,自尊,泼辣) 【1】生活中总是充满了选择和矛盾，请审视一下自己的内心，去争取那最珍贵的东西。
【2】不要因为一时的情绪，就急着对生命下判断。
【3】人生可以有很多个如果，可是那些如果，都是不曾发生的。
【4】人应该起码有两个朋友，一个宽容，一个泼辣。宽容的那个，教我们去包涵别人。泼辣的那个，负责替我们教训那些欺负我们的。
【5】不管是友情还是爱情，你来，我热情拥抱。你走，我坦然放手。
【6】只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念；总是在我们最不懂的时候，错过的东西却是最真。
【7】人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。
【8】我从不后悔自己所做的事，只后悔，明明有机会却没去做的事。
【9】人生有时候，总是很讽刺。有些事一转身就是一辈子。
【10】一个人不可怕，怕的是迷失。
【11】我一直在希望的田野上奔跑，虽然偶尔会被失望绊倒，但不会将我打倒。
【12】想想自己慢慢长大，虽然一路上磕磕绊绊、跌跌撞撞，可也就这么一路走来，一路或悲伤或快乐的走过那明媚的青春，青春这是一多美的词儿，不知道自己还可以挥霍多久。用心灵感味着不同生活的苦辣辛酸，感受人间冷暖。活着为了履行生命的意义，不在乎寿命的长短，在于怎样活着去走完自己的一生。
【13】在弱肉强食的生存环境中，若要活下去，别人狠五分，你就要狠八分。若想活得好，别人狠一分，你就要狠十分。有时候，无耻比良知更有力，狼性比人性更实用。
【14】生命中，有些人来了又去，有些人去而复返，有些人近在咫尺，有些人远在天涯，有些人擦身而过，有些人一路同行。或许在某两条路的尽头相遇，结伴同行一段路程，又在下一个分岔路口道别。无论如何，终免不了曲终人散的伤感。远在天涯的朋友或许已是遥远得无法问候，但还是谢谢您曾经的结伴同行
【15】从来，爱不知道自己的深度，直到别离的时刻。——纪伯伦
【16】我来不及认真的年轻，待明白过来时，只能选择认真的老去。——三毛
【17】感情中最磨人的，不是争吵或冷战，而是明明喜欢、还要装出不在乎。爱，总和自尊捆绑在一起。但自尊绝非高高在上的姿态，而是坦诚的面对自己。世人都习惯了扮演一种不屑一切的冷艳。演技越好，离快乐越远。别藏得太深，幸福会找不到你。——苏芩
【18】有时幸福就像是手心里的沙，握得越紧，失去得越快；有时幸福就像是彼岸的花朵，隐约可见，却无法触摸。或许付出真心的人不一定能换来真心，但是你无须后悔，拥有一颗平静的心就是难得。
【19】没人知道，灾难会在哪个夜晚降临。也没人能预料，末日会在哪刻突然出现。我们能够做的全部事情，就是珍惜身边所拥有的一切。未来也许会更好，也许没有，但家人、亲人、爱人却已是此刻的全部。不要总是用工作忙来疏离，不要总是用赚钱来推搪。拥抱身边人吧，从今夜开始。
【20】一生总有这样的时候：最想流泪的事情发生时，死撑着不肯落一滴眼泪。最想挽留的人离开时，咬紧了牙不肯说一句挽留。心里无数次叫嚷着想投降，脸上却佯装出一副毫不在乎。那一刻觉得自己好坚强，青春就在疼痛的坚强中一天天消耗光。过后才懂，因为软弱，所以逞强。总把自尊看得比命还重要。
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2015年3月22。他结婚了，我爱了7年的人。从小学到高中。一直爱着，从未改变。我叫苏乔，是一位演员，一直不温不火。我爱的那个人叫张世。我们认识至今想想也有很多年了。我们的故事发生在小学时期，就这样一直到现在。彼此都没说过爱，是不爱吗？
（ps.现在只打了序看看凡响怎么样，再接着往下打）