4招教你告别慢性拖延症(拖延,自己的,事情,回路,目标) 互联网时代，企业的发展模式发生了巨大的变化，对于中小型创业公司来说，时间就是金钱。为了业务成长，就必须得脚踏实地，把每件事情都落到实处。作为一个团队的领导者，懂得如何克服拖延症将会提高团队的生产力，工作更加有效率。
　　
　　这年代，每个人都或多或少有点拖延症。不过，如果还有一种周期性拖延症患者，他们的症状是：几乎会拖延每一件他们必须得做的事情。相关数据显示，全球大约有20%的慢性拖延症患者。他们往往会拖到汽车没油了才会去加油，会因为迟迟不去买票而错过想看的演出，会因为拖延症逾期工作项目。
　　
　　另外，还有一种拖延症，医学上称无法做出决定的拖延者（decisionalprocrastination），他们往往会不肯做决定，往往要拖到最后一刻才会做决定，或者让别人替他们做决定。他们是主动、有意识地、策略型的拖延症患者。
　　
　　对付这种慢性拖延症，这里有4个妙招：
　　
　　1、拆分整个项目为一个一个小的任务。
　　
　　拖延症患者通常会倾向于关注更大、更为宏观的部分，一个大的项目对于他们来说太为难了。他们往往会看到整个森林，却忽略了这样的事实：森林是由一棵棵树木构成的。他们总以为自己能够搞定所有，但结果往往不是这样，所以就很容易产生挫败感。所以，把整件事情拆解为一个一个目标清晰、明确的、可执行的小任务，这样将更有利于事情的完成。
　　
　　2、阶段性目标或任务完成后小小犒劳一下自己。
　　
　　鼓励让人产生动力。虽说犒劳是一件简单的事情,但对你的下一个目标却有着巨大的鼓励和推动作用。每当我们实现自己的目标后，要记得好好的犒劳自己一下。如果你发现一件事特别难完成和坚持，那么可以考虑把它和最大的奖励联系起来，这样可以让你把注意力专注在要做的事情上，它可能是看最爱的美剧、听喜欢的音乐、十分钟的个人时间、玩个休闲小游戏、喝咖啡等等。设置一些心水的奖品，让它们成为你完成任务的推动力。任务的难度系数越大，奖品越好。
　　
　　俗语说，积习难改。习惯的形成是一个长期的过程，在这个过程中会形成一种固定的神经元模式，神经回路连接得越紧密，行为习惯化的程度越强。当你在试图改变一个习惯的时候，记住不要把自己逼得太急，不要完美主义。习惯形成背后的科学原理告诉我们，一个旧习惯对应着的神经回路是无法一下子就消失的，它可能会反复而顽劣地重复打搅我们的生活，只能靠新习惯打造更强大的新神经回路，用新的神经回路去战胜旧习惯，循序渐进，慢慢来就可以了。认识到这一点很重要。所以，即使你只重要能完成目标的80%，就是成功。
　　
　　3、公开向他人展示自己的决心。
　　
　　一旦你向其他朋友宣告你要干某件事，你会觉得其他人都在看着你，这样以免你毅力不足，为自己找借口中途放弃。你可以社交媒体上发布自己的目标，和朋友成群结伴一起减肥、跑步，或者公开发表日记，开始记录自己的心得。
　　
　　当然这也适用于团队作业。如果责任太过于分散，反而更容易产生拖延。最佳的办法是清晰列出每个人负责哪一部分工作任务、截止日期、公开透明权责分明地落实每一个人身上，并且可以清晰地追踪整个过程，这样，每个人的工作都可以获得公开公正地评估，哪位团队成员工作出色，对团队产生价值，一目了然，更容易得到公开地认可，即使是在异地远程协作。
　　
　　4、开始了就不要停下来。
　　
　　根据牛顿第一定律：运动的物体在没有外力的作用下将会一直运动。做事也一样。一旦患上懒癌，就永远都开始不了了。所以，当你一旦开始着手一件事情，你就得一直坚持下去，直到完成它。选择任务列表中最简单的事情，逼迫自己现在就开始。关掉浏览器，关闭电子邮件提醒、整个荧幕充斥的只有你要做的那件事情。就在现在，开始吧！
　　

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一个人不会永远处在倒霉的位置(倒霉,事情,的人,司机,卡车) 人的一生，不如意之事十之八九，每个人都可能遇到倒霉的事，但我们要明白的是，不管陷入怎样的困境中，地球都不会停止转动，一个人不会永远处于倒霉的位置。所以，我们总能找到理由忘掉绝望，乐观地面对生活。
　　
　　就像同样面对半瓶水的两个人，悲观的人会难过地说：“糟糕了，我们只剩半瓶水了。”而乐观的人却高兴地大叫：“太棒了，我们还有半瓶水！”，当然我们要做个乐观的人。保持乐观的心态才能摆脱痛苦的折磨，才能使问题得到更好的解决，更早地改变倒霉的状态。
　　
　　有这么一个故事可以更好地说明这个问题：
　　
　　一天，小董刚走出办公室，就拦了一辆出租车。一上车便感觉到司机是个很乐观的人。他吹着口哨，一会儿又哼起了电影《窈窕淑女》中的主题曲。看他这么快活的样子，小董便搭腔说：“看来你今天心情很不错啊！”
　　
　　“当然喽！为何要心情不好呢？我最近悟出了一个道理，情绪暴躁和消沉都没好处，因为事情随时都会发生转机。”接着，他便给小董讲了一个关于自己的故事。
　　
　　“一天，我一早开车出去，想趁上班高峰期多赚点钱。那天天特别冷，都不敢把手伸出来。不幸的事情发生了，我才开出去没多久，车胎就爆了。我快被气炸了！没办法，只能拿出工具来换轮胎。
　　
　　可是天气太冷了，一会儿工夫就得动动身子，暖暖手指头。正在我处于焦灼的状态时，一辆卡车停了下来。司机跳下车，使我惊讶的是，卡车司机居然开始动手帮忙。轮胎修好之后，我一再道谢，但是卡车司机却挥挥手，不以为然地跳上车走了。”
　　
　　那位司机接着说：“因为这件事，让我整天心情都很好。看来事情总是有好有坏，人不会永远倒霉的。起初因为轮胎爆了我很生气，后来因为卡车司机帮忙心情就变好了，连好运似乎也跟着来了。那天早上忙得不得了，客人一个接着一个，所以口袋里进的钱也多了。先生，‘塞翁失马，焉知非福’？不要因为事情不如意就心烦，事情随时会有转机的。”
　　
　　有人总是喜欢说“为什么我总是这么倒霉？”而且，一旦发生不顺利的事情，他就会与“倒霉”联系在一起，认为自己命不好。其实，上帝是公平的，命运也是公正的，事情是会发展变化的，没有谁会永远倒霉。关键是，在面对困难和挫折时，我们应该如何看待--是悲观的抱怨还是通过积极的努力，改变现状。那些乐观面对生活，努力脱离困境的人，他的命运就会发生根本的改变，霉运不会永远跟着他。所以说，一个人会不会永远处于倒霉的位置，决定权还是在自己手里。
　　
　　遇到倒霉的事情时，我们应该保持乐观的心态，相信世事随时会有转变，都可能否极泰来。这样，人生中的不如意才无法成为你的困扰，那些倒霉的事情也无法阻挡你前行的步伐。 猜你更喜欢:《今天很震撼》(阿弥陀佛,南无,念佛,佛号,师父) 当佛
《今天很震撼》(阿弥陀佛,南无,念佛,佛号,师父) 当佛光瞬间照亮了念佛堂，当佛恩刹那在每个人心中涌动时，是怎样的一种场景？
是一声声从净土流出的法界最强音----南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛。。。
从师父，从一个个莲友心中涌出，口中喊出，惊天动地。
南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，每个细胞都放开了接纳佛光，
南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，没了自己，没了他人，也没了世界，
只有清净庄严的佛号南无阿弥陀佛。
哭吧，乐吧，不要回娑婆了，就这样往生吧，就这样往生吧。

说是语已，即时无量寿佛放大光明，普照一切诸佛世界，金刚围山、须弥山王、大小诸山、一切所有皆同一色。譬如劫水弥满世界，其中万物沉没不现，?漾浩汗唯见大水；彼佛光明亦复如是，声闻、菩萨一切光明皆悉隐蔽，唯见佛光明耀显赫。
《无量寿经》里这段经文，每每让我神往不已，每读至此，总喜欢想象自己和阿难一起，正身西面，恭敬合掌，五体投地，礼无量寿佛。
是啊，这样的场景虽不是凡夫的我能想象，但，总比不想好啊。
可是今天的我们，因一个殊胜的缘起，也被阿弥陀佛放大光明，真真实实地照亮了一把。那种被佛恩推动的念佛，那种没有我执的念佛，消除了我们无量的业障；那一刻，我们和十方诸佛心心相印，共同高唱南无阿弥陀佛！
是啊，这样的场景， 虽是不可求，但在师父的引领下，凡夫的我们遇到了。

有谁录音了，有谁录像了？没有，啊，太可惜了。
从来没有过的，震撼的佛号，居然没能保留下来。
阿弥陀佛是平等施一切的，在那一刻，是不会有人想到，也不会有人愿意，停下尊贵庄严的佛号，来搞小动作的。
就让我们记在心里吧，那是佛的加持，是真实的佛恩，不会忘记的。
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《今天很震撼》

今天，大家在念佛堂，
一个不可思议的佛缘，
最真最美最纯的名号，
自然的响了起来。

多少人稀里哗啦的流着泪，
多少人陶醉不止，
多少人震撼不已。

最后，大家都在赞叹：
佛恩，不可思议！ ----摘录于善有微信贴


昨天下午，一位莲友因为身体不好，要去医院。临走时，师父叫他念佛。善慧大声唱念四声调南无阿弥陀佛时，不可思议的一幕发生了：当第一句南无阿弥陀佛唱完后，师父和众师兄同时大声念佛。一时间，哭声，佛号声响彻佛堂上空。连同师父在内，几乎所有的都感动流泪，心中的震撼无法用文字表达。
唯有南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛…… ----摘录于善芳微信贴

今天下午的念佛堂，是震撼人心的佛念。晚上8点多到家，洗完澡后，10点躺到了床上。不知不觉心口间，谁在唱起了南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛。。。。无数遍，非常好听，一字一字唱，可又不是自己在唱，也不是我平时唱的调，无数遍，就这么唱着唱着入睡了，等一觉醒来，已12点钟了，想想太不可思议了，就拿起手机，记了下来。2017年7月8日子夜 ---摘录于善足微信贴