西藏旅行個人總結(轉載) -個人工作總結
我的西藏12日全線常規游全部結束了.懷著戀戀不舍的心情和些許的遺憾踏上了返程的火車，哈哈.我們這次是在最后節車廂，能往后拍照.站在車廂望著拉薩市景，不由得說句"西藏，我還會再回來的"。先說說返程時的情況吧，筒子們如果喜歡喝酸奶的話.返程時列車停靠西寧站，可以下車買青海老酸奶.味道很不錯.當然上海中山公園旁也有這個牌子的直銷店.但相比上海5元一杯，西寧站站臺上只有三元一杯還是很新鮮的.那酸奶很濃的像豆腐.當然個人口味不同咯.我覺得不錯，所以買了一箱.列車到達西安站.筒子們啊.西安站站臺上的涼皮米皮和肉夾饃不要買啊.我已經買過上過當了.貴嘛又貴.而且很不正宗.因為我在西安呆過一段時間.西安的正宗米皮涼皮啊肉夾饃我是常吃，所以味道我是知道的.不要以為是西安站，西安涼皮就肯定正宗.我就是懷著這個心情買的.買回來很難吃.一點涼皮，加上一包調料像方便面似得.自己拌.根本吃不出西安涼皮的十分之一味道.同車人吃一口就都扔了.下面從頭說一下一些事項吧，第一就是上高原的高反現象.高原反應人人都有.就是有的人輕微有的比較重.這時眾所周知的.其實去之前我也有點擔心，畢竟沒去過西藏.不了解情況.我和其他朋友一樣.去之前幾周就開始服用紅景天膠囊了.說實話這到底管不管用我還真不知道.我想肯定有點用的.有的朋友說沒用.我想管他有沒有用吃下去心理安慰還是有的吧.出發前旅行社負責西藏事宜的工作人員特地告知，讓我們買包紅糖，在火車上泡紅糖水.這個要在燙口時就一口一口喝下去，能減少高反現象.事實證明，這個方法的確管用的.我回來之后網上也查閱到一些關于這個紅糖泡水預防高反的資料.其實最主要的還是心理方面.竟可能放松心情.你越想高反會頭痛，你反而會越厲害.我在西藏期間的前兩天還是服用紅景天和諾迪康的.后面就不吃了.最好再帶上丹參片.我是在藏期間每天服用的.這個丹參片吃不壞的.有很多好處的.還能保護你心臟.剛上高原頭疼得厲害時(一般列車格爾木開出沒幾小時就疼了.畢竟經過高海拔的唐古拉和昆侖山的)你可以服用一點阿司匹林或者芬必得來去痛.但是個人覺得頭痛時多喝水.或服用降血壓的藥也會好一些吧.我后來頭痛時就服用利血平的.的確是緩解一些.頸部神經不那么牽著難受了.當然身體不好的話就別勉強去高原了.火車站那張高原健康單上有注意事項的.哪些病是不能去的網上也寫著很多.我這就不多說了.反正心肺腦肝腎病變和嚴重貧血嚴重高血壓及孕婦是肯定不能去滴.其他帶藥的話.像感冒藥.保心的，止痛的.止瀉的.腸胃藥.抗生素.一些維生素.防暑藥.眼藥水.外用的創口貼.唇膏.防曬霜啊等等藥品.備著也不會錯的.萬一需要也能應急.到那里由于高反的作用，或許有些朋友胃腸道一下子不好受.吃不下東西啊.等等.這個也會有，但我什么都吃，吃得很香.不吃我怎么會那么胖呢.哈哈.但切記啊.剛到那里不要吃得太飽.不要喝酒.不要洗澡.不要劇烈運動，走路慢一點吧.這都消耗你身體的含氧量.抽煙我想沒事吧.O(∩_∩)O哈哈~到那里能不吸氧最好不要吸氧.最好堅決不吸氧.我指的是醫院里含氧量很大的純醫用氧啊.(那個一吸你就依賴吧.背個氧氣袋去玩吧.哈哈.這個開玩笑啊.)皮膚方面吧.那里蠻干燥的.高原風也挺厲害的.如果你的臉不想變成高原紅的話，那就得注意防護哈.要帶什么類型的防曬霜.額.這個我就不懂了.自己涂了也不知道.哎.只知道是抗紫外線的.這個防曬方面MM們應該都知道的吧.我想去那么幾天也不至于把臉曬成猴子屁 .潤唇膏是要帶滴.那里很干燥.這個是用的著滴.潤一下是不錯滴.帽子吧.帶著更好.不帶也沒事.你就曬著8.準備讓高原高強度紫外線暴曬吧.太陽鏡也是必帶物品.那里白天有的'時候紫外光照還是比較厲害啊.帶著能防一下.而且戴著還能裝酷啊.哈哈.至于網上有的說帶防雪盲的眼鏡.這個我想如果不是去自己去雪山探險沒必要帶的.跟團走常規線路的話不太會長時間看雪.把買這副眼鏡錢省下，到那看到值得的消費的地方就多用點吧.登山鞋沖鋒衣這還是有必要的.不過這是個人喜好.不穿也沒事哦.常規線路沒什么爬山的.也能正常游玩.注意保暖就ok了.高原晝夜氣候反差大我是親身感受到了.我在林芝時的那一晚，住的賓館是沒有空調的.服務員給我們床下鋪上了電熱毯.再給我們加上一床被子.睡覺窗也關著.額.沒用.夜里還是感覺很冷的.白天就會好一些.高原的風那也是相當滴厲害啊.這次進藏我2次感受到高原風的威力了.第一次在那曲站下車活動.本來就高反頭疼.加上火車上的熱氣開得很厲害.下車時.那大風一吹.暈哦.我冷的發抖.牙齒都上下
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