心理平衡十要诀,平衡心态

　　美国医学专家研究发现，人类65—90％的疾病与心理的压抑感有关。

　　紧张愤怒和敌意等不良情绪使人易患高血压、动脉硬化、冠心病、消化性溃疡、月经不调等，而且破坏人体免疫功能，加速人体衰老过程。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为，“心理压抑是20世纪最严重的健康问题之一”。

　　现代生活中如何保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。美国心理卫生学会提出了心理平衡的10条要诀，值得我们借鉴。

　　1、对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼；有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。

　　2、不要处处与人争斗。有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。

　　3、对亲人期望不要过高。妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己。

　　4、暂离困境。在现实中，受到挫折时，应该暂将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、打球读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。

　　5、适当让步。处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

　　6、对人表示善意。生活中被人排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。
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自爱，沉稳，而后爱人(久了,爸妈,的人,友善,道破) 1、感情里最心酸的是，有那么一瞬间，你突然不确定是不是就是他了。

　　2、我生命里最大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧。此后，我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。只有在我们不需要外来的赞许时，才会变得自由。

　　3、如果有一天，我忍不住问你，你一定要骗我。就算你心里多不情愿，也不要告诉我你最爱的人不是我。

　　4、相爱的人吵架，往往不是没感情，而是用情太深。都深爱时，一点矛盾都会让人受伤很重。由于太重视，所以放不下。真正的爱，不是不吵架不生气不耍脾气不胡闹，而是吵过闹过哭过骂过，最后最心疼彼此的，还是对方。

　　5、小孩子才会问你为什么不理我了，成年人都是默契地相互疏远。

　　6、作为一个女人，一定要有让自己过好日子的能力。不牵绊，不依附，定然动人。

　　7、看到一段很有道理的话：女人的老去，是从她着急嫁人开始的吗？当然不是，一个女人的老去，是从她越来越宅，越来越不想出门开始的。所以有些人到六十岁还没老，有些人才毕业就开始老了。年轻是一种孜孜不倦的心态，就是要不断地探索和不断地变更好。女人永远新鲜的唯一秘诀，就是在不断地改变。

　　8、我们长期以来的想法和感受，有一天将会被某个陌生人一语道破。希望七言君可以成为那个一语道破你心事的陌生人。

　　9、--你会等一个人很久吗？

　　--不会。

　　--为什么？

　　--凭什么？

　　10、很多人的失落，是违背了自己少年时的立志。自认为成熟、自认为练达、自认为精明，从前多幼稚，总算看透了、想穿了。于是，我们就此变成自己年少时最憎恶的那种人。

　　11、如果有一天，我突然疏远了你，不要想我们之间怎么了。你没有错，我只是突然犯病了，过一阵子就好。友情如此，爱情亦如此。

　　12、我没想过要变得多强大，我只希望自己成为那种姑娘，不管经历过多少不平，有过多少伤痛，都舒展着眉头过日子，内心丰盛安宁，性格澄澈豁达。偶尔矫情却不矫揉造作，毒舌却不尖酸刻薄，不怨天尤人，不苦大仇深。对每个人真诚，对每件事热忱，相信这世上的一切都会慢慢好起来。

　　13、以前挺好的，想的少，睡得早，也喜欢笑。

　　14、现在刚好处在这个尴尬的年龄，心里会开始在关心爸妈，却不愿说出口。想多陪陪爸妈，却又背井离乡无能为力。知道爸妈想和自己说话，却不知道他们的话题要怎么接。看得到爸妈在变老心会疼，却仍不耐烦听他们过时的唠叨。但其实心里真的很爱他们，很想他们一直这样的陪着。

　　15、你是否和我一样，说过很多决绝的话，做过很多心软的事？

　　16、主动久了会很累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪。结果，如此狼狈。

　　17、当有人突然从你的生命中消失，不用问为什么，只是他或她到了该走的时候了，你只需要接受就好，不论朋友，还是恋人。所谓成熟，就是知道有些事情终究无能为力。

　　18、看到很值得玩味的一句话：乞丐不一定妒忌百万富翁，但肯定妒忌收入更高的乞丐。

　　19、--为什么有些人明明看起来友善，却总是独来独往？

　　--待人友善是修养，独来独往是性格。

　　20、自爱，沉稳，而后爱人。 猜你更喜欢:谈“去年的记忆”(灵魂,被害,自杀,我说,酒宴) 谈“去
谈“去年的记忆”(灵魂,被害,自杀,我说,酒宴) 谈“去年的记忆”
作者：金晓胜
在去年，我有感觉伶莉说自己为我付出很多了，那次酒宴，我看她样子是爱我的，问题是她怎么会突然爱我呢？感觉中，她是看了我发表的文章，但是她是怎么知道的？谁告诉她的？因为，我是酒宴之后，发信息给巧珠叫她看文章的。可能她给我文章留言了，我这里没有看到任何关于情感的留言，到目前为止，也没看到她留什么言了。如果她真的留言了，就被单向屏蔽了。
再说我真的不知道她的名字怎么写，后来才想起是叫“伶莉”或者同音词。不然我会用她的名字，搜百度看看她有没有写什么。我问别人打听她，不好问了，我被害了10几年，家人亲戚也知道我被害了的，正常情况，家人亲戚会不对我说？我被害了10几年，别人怎么害我的，我没有看过一点，也没人跟我说谁害我。
因为，他们说话的自由都被控制了，不然的话，哪怕死了也先说了，就是还没死就说不出来了，才会这样！
人体芯片稍微提一提人的灵魂，人就像死人一样，就像鬼压床一样，知道但不能讲话，自杀都不能自杀；你想自杀时，人体芯片技术又把你灵魂提一提，你又像个死人，不能动了，自杀都没能力，然后还会折磨人的身体痛苦，所以，他们以后也只能非听不可了！所以才会有“求生不得、求死不能”的痛苦。
所以，被植入“兽印”灵魂不能得救，你想学习耶稣的真理，人体芯片的魔鬼逼着你不准看，还逼着你去犯罪，就是那人有些信德，也没用，因为信又犯罪，岂不是明知故犯？！植入“兽印”灵魂不能得救，相当于魔鬼已经控制了人的灵魂，精神体、意识体就是灵魂。
所以，我天天祈求伶莉平安回来，因为，我认为她不在温州的，如果她在温州怎么不来找我？我感觉中，她不但是天主的女儿，也是我的女人，也是我第一个要找的人，我才天天祈祷，让她早日回到我这里。