昨夜无眠夜阑珊，曲入心扉情意绵。勾起尘封昔日是，独醉把酒欲永眠。
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性感布兰妮的瘦身饮食(布兰,为她,沙拉,瘦身,调味汁) 20岁就成为流行乐曲歌后，身高1.65米，体重55公斤，最喜欢穿露脐的迷人裤，展示其性感身体的布兰妮最爱吃快餐和肥肉，而化解这种有害食物的方法则是经常进行体育运动。
瘦身秘诀
布兰妮的私人教练博比.斯特罗姆专门为她制定了一个饮食计划，让她始终保持充沛的精力。布兰妮每天进食5次，想吃什么就吃什么。她的座右铭是：“我想吃的时候就尽情吃，但从不过量。至于菜肴方面，应含有丰富的蛋白质，而且必须有益健康。”因此，布兰妮餐桌上最常见的食物是沙拉、笋鸡（童子鸡）、汤和水果。但这位歌后也有她的弱点：无论是乳酪丰富的比萨饼、意大利面食（包括通心粉及面条等）或快餐和巧克力，她都抵抗不了这些美食的诱惑力。幸亏她午餐餐桌上的碧绿爽口的沙拉能为她贪嘴的小“过失”稍加调整。同时，年纪尚轻的小甜甜，饮食方面的情况还会受到情绪的左右，当她与男友贾斯汀分手之后，由于心情欠佳，她便以食物来排解不好的心情，这段时间她几乎变成了“情绪暴食者”，幸好她能及时醒悟，没将自己性感的身材彻底毁掉。
瘦身宣言
布兰妮与她的私人教练共同度过许多时光。他为她专门制定一个强化训练计划：每天坚持锻炼45分钟。在震耳欲聋的音乐伴奏下，练习她的舞蹈动作。这是她将演出的排练和健身锻炼合二为一的瘦身妙计。每次演出前，布兰妮都会练习踢踏舞100次，并做25个俯卧撑，以使自己的身体达到最佳状态。
布兰妮.斯皮尔斯的典型菜谱
早餐：酸牛奶配新鲜水果
午餐：鸡胸脯肉配各色沙拉菜
晚餐：新鲜西红柿酱拌意大利细面
禁忌食品：红肉（牛肉等）、浓调味汁、奶制品、熟菜、各种香肠、面包和汽水（包括可乐）。 猜你更喜欢:母亲??永远的思念(母亲,思念,让我,
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母亲--永远的思念
文／蓝星
光阴荏苒，日月如梭。眨眼亲爱的母亲离开我已经四年一月余。
随着时间的流逝，对母亲的思念愈加强烈，无时不刻都在思念中度过。
你在哪里啊？我的母亲！找遍高山大川，寻遍了江湖平原，怎么都不见母亲的身影？
苦苦思念中，朦朦胧胧，或虚或幻，我穿越时空回到已往的时光……
恍惚间我真的看见了母亲，一头扑进母亲的怀抱，想念的话语无从诉说。母亲还是那样慈祥，每每用关爱的目光审视着她一个个的儿女。母亲还是那样忙碌，时时刻刻为儿女们辛苦操劳。
漫漫的冬季长夜，每次当我一觉醒来，总是看到还亮着的淡淡灯光。煤油灯下，是母亲还在为我们缝补衣裳，一针一线融入了深深的爱，用她的双手为我们抵御严寒，把我们打扮的整洁得体。
母亲心灵手巧，女红也颇有功底。每当春节来临，母亲都会剪出许多窗花。喜鹊登梅、鸳鸯戏水、金鸡报晓……，一个个活灵活现，栩栩如生，为我们儿时的春节平添了许多快乐的时光。母亲有一手漂亮的针绣活儿，哥哥上学时的绣花书包，姐姐漂亮的绣花衣，还有我幼时的虎头鞋，都是母亲一针针一线线的巧手绣就。
我年幼时的家庭生活还很艰辛，一般人家不舍得给孩子买机制的成衣。我上小学三年级的时候，母亲在供销社为我买了一套非常漂亮的蓝色海军服，镶着白条的领带和披肩，穿在身上就像一个活脱的小海军，让我感到十分的骄傲和自豪。也许，这套海军服寄托着母亲对儿子的殷切希望，盼着她的儿子长大以后能够成为一个有出息有担当的男子汉。
母亲很擅长讲故事，唱歌也很好听。小的时候，每到晚上，我们兄弟姐妹常常缠着母亲讲故事。她绘声绘色的讲狼外婆、牛郎织女、王宝钏住寒窑……。母亲唱歌嗓音甜美动听，她唱的抗日时期的救亡歌曲，至今我还依稀记得那婉转的曲调。母亲的循循善诱和熏陶，教会我们怎样为人处世，培育我们具备良好的人格和品德。
我最爱吃母亲做的手擀面。记得我高中毕业的第一年，夏天雨特别大，我作为团支部书记，带领团员和青年为生产队的低洼地排水治涝。天下着雨，又在没膝深的水中泡了一上午，回到家中还是浑身瑟瑟发抖，又冷又饿。母亲很心疼，赶紧让我坐上热炕头，还将棉被围在我身上。一会儿，母亲给我端来一碗打卤面，就狼吞虎咽的吃了起来。那细条，那筋道，那味觉，让我久久难以忘怀，回味无穷。自那以后的面条，再也没吃出那种可口的滋味和惬意的满足。
母亲不爱吃鱼肉，这是我很小时候对母亲的印象，这个谜底直到母亲逝世前几年才被揭开。一次晚餐，家里准备了许多好吃的菜，我把除了鱼肉之外的菜一次次的夹给母亲，并随口说母亲不爱吃鱼。母亲笑着对我说：“我怎么不爱吃鱼呀！以前我说不爱吃鱼，就是为了让你们多吃一些。”听了母亲的话，我当时非常愕然，霎那间恍然大悟，原来这竟是母亲对儿女的最美丽的谎言，我竟然当做真的这么多年。为此我懊悔了好一阵子，同时也又一次深深体会到了母爱的真挚和伟大。
母爱是世界上最无私最伟大的爱，任何一种爱与母爱都无以伦比。母亲为我们辛劳了一生，一桩桩，一件件，历历在目，数不胜数。
思念母亲在泪里，
想见母亲在梦中。
好梦再长终有醒，
不见慈母万念空！
梦醒了，没有母亲陪伴的日子还要继续，对母亲的思念亦将伴随着时光的延伸直到永远……