“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为心跳加快、全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
专家建议，要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。还有，要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而“上火”。
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。
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年轻男士健康几点注意(您的,健康,衰老,深呼吸,皮肤) 青年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了。
新陈代谢：
一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段时间如果您多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应该减肥时，已经不容易了。
肌肉：
从20岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时，身体的所有功能将下降到现在(20岁)的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造成的，所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动。
肺功能：
生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。从现在开始，每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，您的肺活量下降就不是百分之六十至七十，而是仅仅百分之二十左右，由此可见积少成多，持之以恒的威力。到了70岁再做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，这就是为什么健康投资开始得越早越好的原因。
万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材。锻炼的关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下去。
皮肤：从30岁开始，您也许会发现，皮肤开始变松，眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动，戴上太阳镜和太阳帽。同时，注意保持皮肤湿润，因为皮肤有干燥的倾向。 猜你更喜欢:时间从未治愈什么(鼹鼠,伤口,有一,时间,一句)
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两年前，水色很失落的跟我说，她失恋了。那时，我不知道怎么安慰她。她是一个很有才华的女生，文章写得跟台湾的简贞很像。人也好看，感性，风格是小资情调。从小到大，都在赞美声中长大。面对失恋的挫折，她应该会很伤心。
一晃，两年过去了，今天看到她的说说：
“我以为时间会是最好的治伤良药，可它却在伤口愈合时大大方方的撒了一把盐。用两年的时间告诉我，不是所爱情都可以称之为爱情的。”
颇有感概。然后回复她：“时间不会治愈爱情的伤口，她只会把你的伤口变成美丽的勋章。当你以后再次看到这个伤口时，感到的不是疼痛，而是荣耀。”
当我说完这句话，便想起了《肖申克的救赎》有一句话：“现在的痛苦,以后我们总有一天会笑着说出来。”
我编了一个《蛇与鼹鼠》的故事，一条蛇，钻进鼹鼠建造的洞穴，这个洞穴很大。蛇不用动，就能吃到不知情跑进来的鼹鼠，一直吃到不想吃，就这样吃一辈子。对于蛇来说，是很满足，也很享受，但请问一句，蛇的生命有意义吗？有价值吗？
其实我想表达的是，痛苦也是人生的精彩。正如我的一句诗：“直面生命的痛苦，是不屑于冗长的宁静。”
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