您可以提高日常生产力的最大途径之一就是减少无谓的精力消耗。生活中有很多使人分心的事情，这会大大降低你的工作效率！关注这些事情，每一天都会过得很艰辛。相反，你应该寻找你生活中可以改变的地方，以获得更多的精力和动力。这样做会增加你的输出和你的幸福感。
这里有10种你今天可以戒掉的习惯，这将大大增加你的精力和动力，这将带来更有效率的生活方式：
1.担心你无法控制的事情。你会发现自己在整个生活中都会遇到各种不同的困难。然而，担心一些你无法控制的事情并没有任何用处。你无法控制政府正在做出的决定或者发生在你身上的不幸事件。你所能做的就是决定下一步该做什么。虽然摆脱心中的焦虑和不断唠叨是一件很有挑战性的事情，但坦然接受发生的任何事情将会帮你释放出大量的精神空间和精力。
2.永远是一个完美主义者。并非一切都会变得完美，不完美是不可避免的。有时候完美很重要，但通常情况并非如此。因此，不要让自己变得痴迷于完美。它正在消耗你的精力，因为从95％到100％的东西通常可以比从1％上升到95％的工作多。相反，选择接受不完美。你将释放出你的能量并增加你的动力。
3.被其他人所关心的事情所吸引。总会有人在谈论或抱怨某事。当它是一个你不关心的事件或情况时，你的精力就会容易枯竭。
即使只是听你的朋友抱怨他们的老板20分钟，也会消耗你的能量。听消极的人讲话是很累人的。你甚至可能会受到影响，认为你的老板也一样。相反，避免这种情况。不要让自己分心或厌倦你不关心的事情。
4.帮助不想得到帮助的人。你可能有一个正在经历艰难时期的爱人。无论如何，支持他们都很重要。然而，你不能改变它们。改变是一个很私人的事情，强行改变他人毫无意义。
另外，支持其他人也很辛苦，会极大挑战你对自己时间的掌控能力。根据您的判断决定由谁来提供帮助是不合逻辑的。有时候，人们拒绝得到帮助。在这些情况下，你只会感到沮丧、疲惫，被帮助者同样不会感到感激。节约这些时间会为你节省很多精力，这会帮助到你。
5.过分关注他人的所有微妙行为和言论。别人的言行会让我们失望。在某些情况下，这些文字和行为可以告诉我们有关我们自己的事情，这些事情对我们来说很有价值。然而，在大多数情况下，我们读了太多内容。不要担心你的朋友发送的短信的语气，或者你前一天与他们进行的小型互动。他们可能只是过于着急不拘小节。
你要理解这些事情是微不足道的，不要花太多精力思考这些。
6.花时间与那些让你失望的人在一起。在过去的几年中，我只想与我真正喜欢的人在一起。情况并非总是如此。当我开始创业时，我把自己和那些会让我赚钱的人围在一起。这真是错误的生活方式。我每天都在讨厌自己。我害怕没有达到他们的期望。这总会让我失望。
相反，那些围绕你的人，接受你的所有。爱你的人自已和你在一起的每一分钟，享受所有彼此陪伴的时光。
7.做了你不喜欢的工作。我们偶尔厌恶自己的工作是很正常的事情。不过，如果这是你的全职工作，你应该尝试改变你的状况。我们平均每周工作40小时。通常情况下，这个时间还远远不止。因此，我强烈建议找到你喜欢的工作。每天花费8小时做一些耗尽你的东西是不会有太多回报的，这是非常适得其反的选择。
我不是说要辞掉工作，而是要你尝试找到更多享受的东西。
8.忽视身体锻炼。起不来床或者下班回家倒头大睡很容易。但是，这样做会让你变得更糟。研究发现锻炼身体产生的内啡肽会让你感到解压，这会让你感觉更加健康。
缺少训练是一种非常消极的生活习惯，因为它会从你身上带走一切。相反，你可以每周锻炼几次。目前坚持可能很难，但总是值得的。
9.思考过去不幸的事件。回忆过去很容易，过去不开心的事情总是让我们感到叹息和难过。然而，与其担心类似情况再发生，不如放下过去。思考过去并没有完成的任何事情，会从当下的时光中带走生活动力。它会让你对你的情况感到失望，并希望事情的发展有所不同。
相反，现在要做的就是前进。
10.努力向人们说不。我们绝大多数都觉得有必要取悦周围的人。这就是为什么对其他人说“不”并不容易。因为它将我们推离舒适区。但是很多时候，去取悦他人是有害的，你最终承担责任或做你不想要的事情。
解决的办法是学会如何说“不”。起初这个过渡很困难，但人们会尊重你。另外，它会给你更多的时间和精力去承担其他的事情。
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寻找心中的宁静(樟树,小张,烦嚣,办公室,的是) 长期蛰居在闹市一隅，突然觉得这个世界变得躁动、紊乱、烦嚣起来，使我的生活没有了片刻的安宁。
我所租用的这间办公室，是一栋家属楼，紧傍闹市区菜市场的马路边，常常被窗外那隆隆的汽车声，宣传车的高音喇叭声，横冲直撞呼啸而过的警笛声压抑得喘不过气来。时间长了，便产生一种条件反射，只要一听到这些噪音，便立时心跳加速，坐立不安，徘徊不定，满脑子都是嗡鸣声。
我多么渴望这个世界能给我一方宁静的天地，让我真真切切去感受生活赐予我的那份美好和恬静，在属于我的精神世界里去品味工作带给我的快乐。可哪里才是我宁静的港湾？
那天下班后，为了赶写一篇人物通讯稿，我没有回家，就在办公楼对面的一家小餐馆要了个盒饭。吃完后，急忙回到办公室。自以为避开了白日的喧阗，能够乐哉悠哉地守望一方安宁，平展我心头的浮躁，好好静下心来开始我的写作。谁知刚刚坐到电脑旁，楼下的住户只顾自己好玩，把个录放机开得震天动地般响，还不时高声吼出一段煽情怪调，我的办公室都有了一种强烈的震撼。我实在受不了了，就跑到楼下与住户交涉。后来吼声、音乐声“休止”了，不料他家阳台上栓着的那只凶猛的大黄犬，又开始了穿透耳膜的鼓噪。我简直气得发疯，一怒之下，只好拿着材料回家。
妻正在电脑上查找备课的资料，知道我要赶急写一篇稿子，就把电脑让给了我。还没等我坐下来，一阵锣鼓夹着鞭炮声又充斥于耳。我问妻锣鼓鞭炮声从哪里而来？妻回道，是对门一家姓杨的老父亲去世。看来今晚要想安宁是不可能了。
这样的日子，不由得使我留恋起以前工作过的那家单位。
我原先那家单位位于市郊四面环山的一块僻静之地，左右是农田，每当春天来临，那绿油油的秧苗在阳光的照耀下，像铺开的一层绿色地毯，微风过处，泛起一道道绿色的波浪。办公楼前那排法国梧桐，亭亭玉立般像守护在大楼前的钢铁卫士，那是我窗前的一道独特的风景啊！每当我工作劳累时，立于窗前，透过那茂密的枝叶，静听小鸟啁啾，树叶细语。微风吹来，还不时送来一阵阵花的馨香。偶尔从远处传来几声火车的笛鸣，仿佛在欣赏一曲高亢激越的畅想乐，令人陶醉于无限的遐想之中。
可如今，这些只能成为我遥远的记忆了。
直到有一天，我办公室聘请的一个女孩小张邀请我去她家吃饭，我才第一次感到在我生活周围烦嚣的闹市之外，还有那么一处宁静的“世外桃源”。
那是春日一个周末的下午，太阳暖洋洋地照着。我和小张从办公室出发，走过菜市场，穿进一条长长的甬道，步行了将近一公里沙石路，眼前如画一般地呈现出一个绿树环抱的小村庄。这时，小张用手指给我说，走过村头那棵大樟树，就到她的家了。
我们饶过一道弯弯的小溪，走过一座小木桥，穿过一丘丘盛开着金黄色花儿的油菜田，来到村头那棵如荫如盖的大樟树下。只见阳光透过枝叶茂密的间隙，撒下斑斑驳驳的光点。喜鹊在枝头欢叫，像是在迎接我这个远道而来的客人。突然，一只大黄狗从樟树旁的一条小路上窜了出来，对着我狂吠了几声，被小张立马叫住。原来这是小张家里的一只看家狗，见到主人，使劲地摇着尾巴，围着小张窜上跳下。这场面，很是令人回味。
心从浮躁的闹市走出，置身在这田园般的画卷里，看到的是满眼的新绿，感受的是满心的欢畅，真有一种妙不可言的感觉，我周身像是沐浴在清澄明澈的泉水中一般，舒坦极了。
打这之后，每当我心烦意乱时，就独自来这里走走。有时在一块绿毯似的草坪上仰卧，伸展四肢，静听大地母亲的心音，静观湛蓝的天空下那自由翻飞的云雀；有时坐在流水潺潺的小溪旁，任和风轻轻地吹拂，看夕阳西下时那奇异多变的云彩；有时走近田畴边，与农夫来一段质朴的对话，或从暮归的牧童那儿感受一份儿时的喜悦。
后来我突地感悟，原来静是一种美呀！
其实，生活中到处都有静的空间，只是由于我们的心太过于浮躁，才使得生活变得烦嚣起来。
我从自己寻找到的一片宁静中，也寻找到了一份美好的心情。于是，我的生活又变得多姿多彩起来。 猜你更喜欢:换个角度去欣赏(换个,何不,有一种,角度,欣赏)
等不到暖阳，
何不披上外套，
走向阴天，
有一种舒适，
在等你领略。
遇上风雨，
何不找把雨伞，
继续路程，
有一种清新，
等着你感觉。
情断缘尽，
何不洒脱挥手，
走向前方，
过去的美好，
权当生活的装饰。
遭受失败，
何不坦然重来，
沉积的教训，
已垫高你新的起点。
碰到不顺，
就换个角度去欣赏，
既美丽心情，
也多彩人生。