烦恼来自不适当的期望
我们总会有各种各样的烦恼。当有了烦恼的时候，总会指责一些什么。“那个人总和我对着干”、“那个孩子太不听话了”、“我对英语就是没天分”、“我的运气总是好差，买的股票总是跌，而一卖就涨”等等。
事实上，我们的很多烦恼并非来自于外界，而是来自于自己不适当的期望。因为不愿意或者没有勇气面对这种责任，所以才从外界寻找指责的对象。实际这种指责除了推诿自己的责任以外，于事无补。只有检查自身，找到问题的根源，问题才能真正得到解决。
如果烦恼来自于不适当的期望，那么我们应当学会降低自己的期望，那样生活会有更多惊喜。
我们总是会有各种各样的期望，有的时候你甚至没有意识到这种期望的存在。“我们今晚去某某饭店吃饭吧”，当你说这话的时候，其实你已经想到了那家饭店的环境氛围，你喜欢吃的菜，以及它的价格。这一切都在你潜意识里如此迅速的发生，以至于你没有仔细地意识到，而如果你到了那家饭店发现于你预期有较大差别。你就会感觉很生气或是失落。
同样，这种事情经常会发生在生活中，在跟人相处的时候，容易产生不适当的期望，很多人都非常期望：别人应该如何。不过，让另外一个人完全去适应你的方式几乎不可能。如果，觉得对方没有按照自己的方式，就气愤，而横加指责的话。我想那可能真是自寻烦恼。
宽容地对待别人，尽量扬长避短。如果他真的有问题，而且无法避免的话，你要考虑他是否适合当前的位置，或者有足够耐心去帮他改正。同样对待自己的孩子，会有更多的期望，也更容易犯拔苗助长的错误。
所以，跟别人相处时，发觉合作上有问题是正常的，需要双方共同努力去解决。如果对方有问题，也尽量回避他的问题，而不要急于纠正对方，要知道那不是一件容易的事。
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善待自己(有了,这个世界,生命,这一,相对于)
每个人在自己的哭声中来到这个世界，在别人的哭声中离开这个世界，这一来一去之间，便走完了生命的历程，相对于茫茫宇宙，亘古历史只是那么短暂的一瞬，而相对于你我却是一生一世。所以，我们时刻懂得善待自己，为快乐而活！
一个人从生到死的过程就如从前门进入房间再从后门出去的过程，其实是很简单的，只因人类有了思想、有了欲望而将它变得复杂，正如三毛曾在《简单》中说过：一个生命，不只是有了太阳、空气、水便能安然的生存，那只是最基本的，求生的欲望其实单纯，可我们是人类，是一种贪得无厌的生物。在解决了饥饿之后，人们要求进步，有了进步之后，要求更进步，有了物质的享受之后，人们要求精神的提升，人们追求幸福、快乐、和谐、富有、健康甚而永生。这种欲望人皆有之。欲望的滋生注定人生必将经历世间的酸甜苦辣，情感的悲欢离合，江湖的是非恩恩怨，才能终其一生，离开这个世界。
当你在别人的哭声中告别这永恒长存的世界以后，不管生前是多么的卓越显赫、飞黄腾达、权贵势重，都将化作黄泥一堆，孤坟一座。一切的物质财富，生不能带来死不能带走。所以，今天当我们尽其所能无法改变现实的时候，就应当开心的享受这一切：阳光、空气、沙滩及这一望无垠的海水都是大自然赐给我们最好的礼物，我们应该懂得去享受，不要只被世俗的物欲所累，而让自己活得如此疲惫，要时刻善待自己，为快乐而活。
更何况生命是如此的难得，在万物繁衍的物种中，相对于动植物来说，我们都有着同样的生命。因为我们具备了思想而成为人类。人之初，性本善，当我们赤裸裸的来到这个世界上时，身心空空，毫无赘物，只因后天被文明的社会里文明的人类披上一件文明的外衣，把自己包裹起来，从此以后，便有了负赘，而且是越来越多，越来越累，直到走完了生命的历程，把一个原本新嫩鲜活的生命再归入宁静的时候，这一切也就放下了。相对于这还亘古长存的世界来说，也就永远的告别了。所以，当今天我们还拥有这一颗脉搏起伏跳动的心时，要懂得善待自己，为快乐而活。
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亲爱
当你年老时(和你,的是,都是,哄闹,自己的)
亲爱的Z:
当你垂垂老矣，优雅的皱纹爬满你曾经无暇的脸庞，岁月的风尘让你明亮的眼眸渐渐黯淡，你不再爱跳爱动，在慵懒的阳光下，在绕膝儿孙的嬉闹中沉沉欲睡，不妨打开这封信，慢慢地读它。
Z，也许展开信的你笑容温婉，神态安详，请允许我去叙述这个冗长而平淡的故事。你肯定早已忘记了我们的第一次见面，在那座同样已经老去了的教学楼三楼，我们各自在和朋友的嬉闹中擦肩而过，朋友问我，刚才那个女生漂亮么？在他问我之前，其实我已经注意到你了，正如那天的阳光，清新而自然，那么轻易地便驻进我的脑海里，小心翼翼地打听到你的姓名，从此我就有了一个甜蜜的秘密。
从此习惯了下课看着窗外，等着你经过，听过你的故事，待人随和，对待爱情却骄傲，那时我们班里有个男生也在暗恋着邻班的你，每次当你经过，班里总会响起一阵哄闹，不知你是否听到，窗外的你会在哄闹中把头扭到一边，露出雪白的脖颈，马尾辫晃晃悠悠。在哄闹中，我暗暗地生气，吃着那个同样暗恋你的男生的“醋”。
设想过无数个愚蠢的方案，与你搭讪，每次在走廊里装作若无其事地大声说笑，盼望你的一次回眸，与你擦肩时，我觉得我已经耗尽了力气，所有的话都哽在了喉咙，不知你是否注意过那个男生呆呆的目光，不要笑话他的迟钝，相反的是，他太过敏感，只敢远远地看你。
Z，不妨轻轻读出这封信，让你那调皮的小孙子也听听她奶奶年轻时候的事吧。没想到又一次分班居然能和你在一起，当我看到你的名字时，我兴奋得几乎要感谢上帝，你在前排，我在后排，我抬起头，就能看到你。也许你从未注意到我，但和你距离的拉近，反而让我更加局促不安，我害怕每一个微小的动作会给你留下不好的印象。上课时，我一抬头，就能看到你的背影，下课你走到哪里都是一片欢声笑语，可我却从来都鼓不起勇气，加入到你身边的嬉笑声中去。我们在同一小区里租房，房间里有一扇大大的窗户，每天放学，我飞快的跑回家，只为看你从那楼下经过。
Z，不妨轻轻地读出这封信，让那个有幸陪伴了你几十年的“老伴”也吃一吃醋吧。临近高考，面对着你那张同学录，我是用文字对你倾诉，可我却是那么的胆怯，生怕那些笨拙的字眼，会引起阵阵哄笑。当我在混乱的考场里遇见你，我想就要分别了，当眼泪在眼眶中打转时，我还是鼓不起勇气向你好好告别。
庆幸的是，中学结束我们并没有分离，我们的朋友有着很多交集，我们一起吃饭，唱歌，看电影，我珍惜和你在一起的每分每秒。可我们的距离还是那么远，和你在一起时，原本还算健谈的我一下子就会变得那么笨拙，我们的距离还是那么远，似乎从来没有拉近过。
中学结束我才有了自己的QQ，，第一个加的就是你，不知道这样一条好友申请是否让你觉得很突然，我仔细地浏览着你在空间里写过的每一字每一句，猜测着你曾经的心情。守着QQ等你上线，可我们的聊天却总是不大愉快，我苦心经营的笑话，好像总是引起不了你的回应。
第一次在空间里看到你的留言时，我兴奋得近乎忘乎所以，尽管那只是一条简单的礼貌性的问候。当我写的日志收到你的第一条评论，我开始迷上写日志，在字里行间曲折地表达着对你的爱慕，为访客里你的足迹默默开心好久。
大学还在同一座城市，但少去了朋友的聚会，和你联系却更加困难。同时进入了军事化院校的我，每天受到严格管理的约束，是那么的孤独和苦闷，思念从躯壳里冲出，愈发的深重。性格那么随和的你，到哪里都是受欢迎的吧，你的生活热闹而忙碌，在那个丰富多彩的世界里的你似乎离我更远了。QQ上看不到你的消息，关心得不到回应，在每个夜晚，手机上翻来覆去的是你的号码，我陷入比黑夜更深的思念里，深重得几乎让我窒息。
我终于表白了，一条短信不知道修改了多少次，终于咬咬牙发了出去，等待回信的每一秒，都是那么的漫长。这是一场毫无胜算的仗，但我对自己说，总要给自己的漫长暗恋一个交代。