暗示，是指人或环境以不明显的方式向人体发出某种信息，个体无意中受到住处的影响，并做出相应行动的心理现象。暗示是一种被主观意愿肯定了的假设，不一定有根据，但由于主观上已经肯定了它的存在，心理上便竭力趋于结果的内容。
举两个实例。某人到医院就诊，诉说身体如何难受，而且身体日渐消瘦，精神日见颓丧，百药无效，医生检查，发现此人患的是"疑病症"。后来，一位心理医生接受了他的求治。医生对他说："你患的是某某综合症。正巧，目前刚试验成功一种特效药，专治你这种病症，注射一支，保证三天康复。打针三天后，求治者果然一身舒泰出院了。其实，所谓"特效药"，不过是极普通的葡萄糖，真正治好病的，是医生语言的暗示作用。
二战时，纳粹在一个战俘身上做了一个残酷的实验：将战俘四肢捆绑，蒙上双眼，搬动器具械，告诉战俘：现在对你进行抽血！被蒙上双眼的战俘只听到血滴进器皿的嗒嗒声。战俘哀号一阵之后气绝而终。其实，纳粹并没有抽该战俘的血，滴血之声乃是模拟的自来水声。导致战俘死亡的，是"抽血"的暗示：耳听血滴之声，想着血液行将流尽--死亡的恐惧，瞬时导致肾上腺素急剧分泌，心血管发生障碍，心功能衰竭。
一正一反两个例子，足以证明"暗示"的魔力。
处在竞争激烈的时代，人们面临的心理问题对自身的威胁，将远远大于生理疾病的威胁。欲望让人亢奋与紧张，诸多的烦恼又让人困惑与无奈；物质日渐丰富，而精神日见贫乏，人们从未像今天这样真切地感受到精神家园失落的迷茫。善于调适心理的人，如同善于增减衣服以适应气候变化一样，能获得舒适的生存；而不善调适者，却长久走不出烦恼的怪圈，极容易接受消极与虚妄的心理暗示。
医治心病，最重要的莫过于自疗。正如人们越来越看重身体锻炼一样，时时注意自身的心理锻炼，使自己拥有一个健康的心理，比拥有一个健康的体魄更为重要。生活中我们不难看到，许多身患残疾乃至身患绝症者，活得积极乐观；而许多身体状况正常者，却活得无聊无趣终日烦恼，进而或怨天尤人、自暴自弃，或自囿于现实世界之外的纪想世界以自慰。
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走路，谁不会？可是你知道吗，换换走路的方法，你就离你梦想的美腿不远啦！
“快走踢腿”瘦身法
你知道在公园内就可实行“快走踢腿”瘦身法吗？现代人有较多机会在公园散步，但是只有散步而已就太浪费了！现在只要稍微调整散步方式，便可达到散步兼练身的机会。散步的时候，可以增加踢腿，摆平的动作，并尽量大动作，放大步伐，走一段路之后用小急步走，觉得呼呼急促时，再慢慢改回大步走，如此交替的走，可以增加走路的耐力，像这样的走法，如果在公园行走半小时以上，用掉的卡路里可是不少哦，重点仍然是小腹用力，就是用“小腹”走，才不会走出大粗腿。而且也可以细腰瘦身喔！
象腿变美腿 从走路起步
走路时的正确姿势，要在平时就练习并养成习惯，身体挺直稍微往前倾，踏出脚来。以正确的姿势走路的话，肌肉会紧缩，并消除多余之赘肉，而成为美腿；腿形不好，是因为走路方法不对之原故。以每天走十五分钟路，流出汗水之速度来走看看；只要三周的时间，脚形应该会转好的。直到习惯正确走路方法为止，腿的每个部位都会疼痛的，可用淋浴按摩来减轻疼痛，并可消除双腿之浮肿，使疲惫的脚休息的方法是热水淋浴与冷水淋浴交互。将靠垫放在小腿肚的下面，垫高奴脚睡觉，对于消除脚部之疲劳，也很有效果。
我要提臀瘦小腹瘦小腿！
有许多女性都梦想自己能有完美的比例及轻盈的体态，遍寻能够达到理想体重的秘方，但是又担心会伤身且有负作用。因此，如何能够健康又可快速减肥，似乎已是所有女性最盼望知道的。曹金铃老师表示，每天起床后或睡前，使用脚后跟走路的瘦身操，所需时间很短，尤其适合现在忙碌的上班族，每次只要一分钟，真是再方便不过的减肥法。而且这种运动又有益健康，在这时间内也可以放一段进行曲或恰恰的音乐，来加强走路的速度，又可以增加乐趣，就算多做一点也不觉得累。这种运动的好处是，用后脚跟走路可以提臀、瘦小腹、瘦小腿，锻练大腿的内侧肌，减少大腿内部的赘肉等等，如果你有其中一项的困扰，可以尝试着这种运动，而且又能让自己能有完美的曲线。
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作者：金晓胜
天主是真理，天主是爱，天主是光明。怎么会是三位一体呢？我分享一下我的认识：
真理、爱与光明：真理是美好的，比如：当你发现某一科学定理时，你不是很高兴吗？你用获得的部分真理，创造出自己想要的产品，看到美丽的产品就像看到背后美好的真理，难道也不是很高兴吗？！所以，真理就是美好的，再说真理本身就是全知的，所以也是全善的，因为恶就是没有真理产生的，你如果都理解任何人或者知道任何事，那么你也不会邪恶了，正因为不理解才会矛盾与邪恶。所以，真理就是爱，因为只有爱才是全善的；而真理和爱都是圣善的，福乐的；所以，真理是爱，也是光明，光明就是万万美善、完美无缺的，当然光明也是真理，因为没有任何美好的事物是不存在其相应真理的，所以，真理与爱与光明都归于同一本性。
万物因真理而成，也是因爱而生，像世间的万物都预示着这个奥秘；男女因爱结合，下一代因爱而生，包括所有动物植物都暗示这个世界因爱而生。当初人类的祖先亚当与夏娃，也是天主造出来的，天主是爱，他们也就是由爱而生，天主规定两人结合，就是因爱结合。
世间不管任何恶毒的人或动物，只要你爱他们，都会被你软化的，不会对你使恶的，很多凶残的猛兽也是这样被驯服的，因为都是由爱而生的，都有追求爱的本性。
所以，对付/帮助/拯救恶者，最好的办法就是爱对方，耶稣说的不要与恶人针锋相对，要真心爱仇就是这个意思。
爱是意愿的绝对自由，爱是意愿的畅通无阻，如果你的意愿的实现不自由了，心中怎么会是爱？你的邪恶还不是你想要的却实现不了的结果吗？恶就是不爱，就是没真理，就是意愿的不自由/想不通而起的。当你有真理时，你会想得通，你会理解别人理解自己，你才不会罪恶，当你想不通了，你就会邪恶的，你就是没真理。所以耶稣说：只有天主是好的、只有天主是善的、只有天主是圣的。
天主是真理、天主是爱、天主是光明。
天主是完美无瑕的、至高无上、独一无二的。
感谢天主！！！
把每一天当做最后一天,把生命的每一天当做