秋季幼兒保健小知識有哪些內容 秋季幼兒保健小知識有哪些呢

秋季幼兒保健小知識有哪些內容 秋季幼兒保健小知識有哪些呢

日期:2023-02-16 12:12:56    编辑:网络投稿    来源:网络资源

秋季幼兒保健小知識有哪些  隨著秋天的到來,氣溫開始下降,天氣也變得干燥起來。為了寶寶的健康著想,做好各項保健措施,對維護寶寶健康十分重要。下面是小編為大家整理的關于秋

秋季幼兒保健小知識有哪些

  隨著秋天的到來,氣溫開始下降,天氣也變得干燥起來。為了寶寶的健康著想,做好各項保健措施,對維護寶寶健康十分重要。下面是小編為大家整理的關于秋季幼兒保健小知識,希望大家喜歡!

秋季幼兒保健小知識有哪些

  秋季幼兒保健小知識有哪些 1

  1 給寶寶多喝水

  秋高氣爽,寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時,老師尤其要關照小朋友多喝水。

  平時多給寶寶吃富含水分的應季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持寶寶體內水分平衡。

  2 少吃“上火”食物

  刺激性食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應盡量少吃。

  3 呵護寶寶皮膚

  媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢后,需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

  寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易干燥,媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

  4 忌食冷食物

  中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

  5 冷水鍛煉

  秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進,先用與體溫接近的水,然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童,動作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。

  6 預防腹瀉

  入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期,又稱秋季腹瀉,主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”,注意飲食衛生,不吃生冷食品,定期給玩具和食具煮沸消毒。

  如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉癥狀,應立即隔離治療并處理好糞便。

  7 營養調理

  多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧,以防秋季便秘。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等,也應增加。總之,要葷素搭配,粗細搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發病。

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  1.生活習慣要養成。

  養成良好的生活習慣包括制定好生活作息時間,養成良好的衛生習慣等等。對孩子來說生活作息非常重要,有的家長晚上自己看連續劇或者打麻將讓孩子自己睡覺,孩子不肯睡反而還埋怨孩子不睡。做家長的一定要準時帶孩子上床入睡,這樣早上他也能按時起床。同時還一定要注意衛生習慣的養成,比如:吃飯前洗手,手臟了要洗手,平時不咬指甲等等。

  2.鍛煉身體要堅持。

  每天鍛煉一小時,健康幸福一輩子。所以讓孩子從小養成鍛煉的習慣非常重要。我們每天可以安排半小時的時間陪孩子一起鍛煉,夏天天氣熱可以在室外,比如:溜冰、騎滑板車、騎自行車等等,冬天天氣冷可以在室內跳繩、拍皮球、跳羊角球等都可以。孩子身體鍛煉多了體質也會更增強了,自然感冒也就少了。

  3.治療感冒看情況。

  在幼兒園特別是爺爺奶奶帶領的孩子一有感冒、咳嗽想象就帶孩子去吊鹽水。其實孩子的抵抗力需要慢慢增強的,如果經常給孩子吊鹽水,孩子的抵抗力較差。我們要根據情況具體情況具體處理。如果孩子感冒經常咳嗽可以要給他吃點消炎藥和咳嗽藥。比如:頭孢克洛分散片、鹽酸氨溴索口服液、易坦靜等等效果還不錯,或者再加點酮替芬擴展器官的。如果孩子發燒精神狀態較好,看情況吃退燒藥;如果精神狀態較差,應該帶孩子先去驗個血,醫生會根據驗血的情況來處理,最好還是能不吊鹽水就不吊鹽水。

  4.穿衣保暖要適當。

  在幼兒園我發現冬天衣服穿得較多的孩子反而經常要得感冒,而衣服穿得較少的孩子反而很少感冒。原因在哪兒呢?主要是有的爺爺、奶奶總是說要給孩子多穿些衣服,以免凍著。孩子衣服穿得少感冒是感冒的導火線,不是真正的原因。如果孩子衣服經常穿得不多,那么他的抗寒能力反而會很強。當然也不是說要穿的過少,小孩應該比大人要多穿一件衣服差不多。打個比方在溫室里的.小草,又細又長,太陽一嗮就會干癟,而經常在外面風吹雨打的小草反而不怕太陽嗮,卓壯成長著。所以年輕的爸爸媽媽們如果你們再忙孩子的穿衣、生病等這些問題還是需要我們來處理的。

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  1.流感

  秋季是流感病毒多發時節,免疫系統未完善的孩子成為了流感病毒侵襲的重點對象,寶寶會出現咳嗽、流黏性鼻涕、發燒等流感癥狀。

  預防小妙招:

  1)保持規律的生活習慣:確保按時進餐、保證睡眠充足、合理安排活動時間。

  2)注意居室的衛生條件:空氣不流通的房間更容易滋生細菌。所以,要注意多通風,保持室內空氣清新。

  3)均衡飲食:飲食多樣化,蔬菜、水果、牛奶等需要全面攝入,避免寶寶挑食。

  4)補充必要的營養素:由于孩子偏食,導致孩子的“隱形饑餓”問題嚴峻,不但影響寶寶的生長發育,還使抵抗力出現下降,要及時補充維生素A、維生素D、鈣、鐵、鋅等嬰幼兒時期易缺乏的營養素。

  2. 腹瀉

  秋季腹瀉是一種由輪狀病毒引起的急性腸炎,以發病急、病情重,發熱、上呼吸道癥狀重,嘔吐多、腹瀉頻,排洗米水樣或蛋花湯樣水便,常伴失水酸中毒等全身癥狀為其特征。若不及時治療,易出現嚴重脫水,甚至休克。

  預防小妙招

  1)注意飲食衛生,防止病從口入。

  2)合理進食、定時定量。

  3)適當口服益生菌產品,保持腸道菌群平衡,不濫用抗生素,避免腸道菌群失調。

  4)避免去托兒所和其他公共場所,以免傳染。

  5)對于頻繁嘔吐、腹瀉合并發燒、頻繁大便(2小時內5次以上)、有黏血便、精神狀態差、12小時內沒有小便等情況,應及時到醫院就診,以免延誤病情。

  3.手足口病:

  手足口病發病率呈現季節性波動,早秋期間發病率非常高。最常見的手足口病是由柯薩奇病毒A16型及腸道病毒71型引起的,其感染途徑包括消化道,呼吸道及接觸傳播。

  預防小妙招

  1)勤洗手、忌生冷食物。

  2)日用品勤消毒。

  3)流行病期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所。還要注意保持家庭環境衛生,居室要經常通風,勤曬衣被。

  4)患了手足口病的寶寶身體的抵抗力下降,維生素A和維生素D都有助于提高寶寶免疫力,此外,維生素A對維持上皮細胞完整性、穩定細胞膜方面起著重要的作用,及時補充維生素A有助于破損皮膚及口腔潰瘍的修復。

  4 .皮膚過敏

  初秋是兒童過敏的高發季。夏秋換季,氣候漸涼漸干,孩子由于年紀小,自身的身體發育不完善,抵抗力弱,容易遭受細菌、病毒、真菌及其他各種微生物的感染,家長們一定要提前做好防范。

  預防小妙招

  1)穿得要合適:家長盡量給孩子買棉質衣服,棉質刺激小,吸汗能力強,適合孩子嬌嫩的肌膚。

  2)飲食要注意:有過敏體質的孩子,在飲食上盡量避免食用海魚、海蝦等含大量異體蛋白的食物,進食應該清淡而富有營養。要多吃新鮮蔬菜,盡量少進食油膩食物和太多甜食。

  悶熱的夏天漸行漸遠,涼爽的秋天雖然讓人愜意舒適,但孩子也很容易出現小癥狀,所以爸媽們一定要提前做好預防護理,給孩子營造健康、安全的成長環境。

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  1、注意飲食調養

  秋季天氣干燥,津液易傷,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結等燥癥,幼兒飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則,另外還應“少辛增酸”。秋季氣候干燥,幼兒應盡可能少食蔥、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品,多飲用開水、淡茶、豆漿、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等飲料,適當多食糯米、鴨肉、青菜、番薯、玉米、山藥、芝麻、藕、柿子、香蕉、紅棗、柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鮮果蔬,潤肺生津、養陰清燥。

  此外,幼兒家長可以給幼兒適當補充一些維生素,讓幼兒服用沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝等,還可烹制百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁豬肺湯、羅漢果燉豬肺、貝梨(貝母和雪梨)燉豬肺、蓮子百合燉豬肉、沙參燉肉等保健藥膳讓幼兒服食。

  2、補充足夠的水分

  秋高氣爽,孩子應該多喝白開水,如果孩子排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等,防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時,老師尤其要關照小朋友多喝水。平時多給孩子吃富含水分的應季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持孩子體內水分平衡。

  3、慢添衣、適溫涼

  老話說的“春捂秋凍”,即使對小寶貝的健康成長也是有一定意義的。雖然幼兒沒有大人耐寒,但始終處于運動狀態,身體在隨時產生著熱量。不要急于給幼兒添加過多的衣服,捂得太嚴,以免一穿一脫受涼感冒。可以給寶貝穿得稍微少一些,不僅便于活動,還可以增強體質,使寶貝少患感冒。添衣應該掌握一種循序漸進的原則,使其逐步適應天氣的變化。初秋季節中午雖熱,但早晚都涼風習習,因此要多備幾件秋裝,如夾衣、春秋衫、絨衣、薄毛衣等,做到酌情增減,防止“涼氣”的侵襲。

  4、加強運動

  秋季天高氣爽、氣候干燥,要多呼吸新鮮空氣。家長有時候間應多帶小兒童到戶外勾當,多曬暖兒,曬暖兒可以促進提內鈣的接收。幼兒家長與教師可以帶領幼兒在清涼的晨風中散步、跑步、游戲,積極鍛煉,不僅進行了“空氣浴”,還接受了耐寒練習,使身體能適應嚴寒的刺激,提高健康水平,增強抗病能力,為渡過即將到來的寒冬作充分的預備。

  5、起居環境保持干爽衛生

  雖然天氣會逐漸變冷,但在家時還是要保證一定時間的開窗通風,保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽,家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。

  6、呵護孩子皮膚

  媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢后,需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。幼兒的嘴唇容易干裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹潤唇膏。孩子鼻腔內的黏膜比較容易干燥,媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

  7、預防腹瀉

  入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期,又稱秋季腹瀉,主要累及3歲以下孩子。幼兒年幼體弱,身體免疫力弱,尤其要注意防備。媽媽一定要把住“入口關”,注意飲食衛生,不吃生冷食品,定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發現孩子有腹瀉癥狀,應立即隔離治療并處理好糞便。

  8、及時驅蟲

  養生保健專家認為秋天打蟲效果最佳。從蛔蟲的生活史看,雖然孩子一年四季均可遭受蟲卵感染,但夏天機會最多。如吮手指,致使蟲卵進入體內,經過一段時間的演變,最后變為蟲定居于小腸。正值秋天,此時服用打蟲藥可將其一網打盡,不留后患。

  9、及時打預防針

  秋天要打好預防針,以防范冬春季節的傳染病,如流腦等。因為疫苗注射后至少也要一個月,體內才能產生抵抗傳染病的抗體,故秋季不可忘了預防接種,漏掉者應及時補上。

  10、注意衛生

  幼兒家長與教師要做好幼兒保健防病的措施:搞好環境衛生,消滅蚊蠅,教育幼兒注意飲食衛生,不喝生水,不吃變質和被污染的食物,按時給幼兒接種乙腦疫苗。不在幼兒園內及公共場所隨地吐痰、大小便,不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物;室內經常開窗通風換氣,保持衛生、整潔、清新的環境。

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