體育活動的策劃方案（精選13篇）
為了確保活動安全順利進行，時常需要預先開展活動方案準備工作，活動方案指的是為某一次活動所制定的書面計劃，具體行動實施辦法細則，步驟等。那么你有了解過活動方案嗎？以下是小編收集整理的體育活動的策劃方案，希望對大家有所幫助。
一、活動目的：
以促進同學之間的交流和溝通為根本出發點，增強同學間的凝聚力，讓同學們認識到團隊合作精神的重要性，為以后做好班級工作打下堅實的基礎，特此舉行此次的籃排球聯賽。
二、比賽原則：
友誼第一、比賽第二、促進交流。
三、比賽形式：
籃排聯賽，共12場，采取積分賽制。
四、比賽地點：
學校籃球場，排球場。
五、比賽時間：
10月12號下午4：20開始比賽，4：00全體同學在球場集合。
六、分工：
體育委員為主要負責人，分ABCD四個小組，每個小組選出一名隊長、一名后勤人員和一名裁判，隊長負責小組內部的安排，后勤人員負責打水，記分記錄，和通知。
七、經費預算：
（一）分冠、亞、季、鼓勵，四個獎項：
①冠軍：獎金100元
②亞軍：獎金80元
③季軍：獎金60元
④鼓勵：獎金50元
共290元
（二）體育用品：軟排球1個，哨子2個，排球網1幅，預計50元
（三）藥品：創可貼10個，碘酒2瓶，正骨水1瓶，預計40元
（四）飲用水，一次性杯子，預計20元
總計400元
體育活動的策劃方案 篇2活動目標：
1、使幼兒在活動中盡情體驗與同伴、家長、老師一起過兒童節的樂趣。
2、提高幼兒參與游戲活動的能力。
活動時間：
20xx年6月1日上午8：30———10：45
活動對象：
xx園所全體幼兒、全體教師、寶囡班、小小班、小班家長
活動地點：
xx園所戶外活動場地及各班活動室
活動形式：
以幼兒自選游戲活動為主，教師創設豐富的環境，家長適度參與。
活動時間安排：
8：45——9：15各班集中，教師講解游園活動要求
9：15——10：30自主游園活動開放
10：30——11：00各班幼兒會教室集中，休息，自助餐前準備
11：00——11：45快樂自助餐，發放節日禮物
活動要求
1、各節目規則由本班級教師制定并粘貼在家園共育專欄上。
2、校園外部環境布置園辦組負責安排布置，室內各班級環境布置及活動道具的準備由班級教師負責（道具檢查時間：5月30日）。
3、幼兒持部分游園活動中入場券（影視卷、飲料卷）在指定地點、時間內容參與活動，游完一個活動后由所在班級教師發放獎品。
4、活動前老師要向幼兒宣講活動規則，并注意安全教育。活動結束后，各班級要搞好衛生工作。
5、參加活動幼兒要自覺遵守活動場所秩序（依次排隊、不大聲喧嘩、不追逐打鬧、愛護環境、文明游園）。
體育活動的策劃方案 篇3為活躍公司員工的文娛體育生活，不斷提高廣大員工身心健康水平，使文體活動成為創建企業文化的載體，確保公司的健康、快速、和諧發展，特制定今年開展文化體育活動方案。
一、指導思想：
按照科學發展觀和構建和諧社會、和諧企業的要求，秉著健康、喜樂、節約的原則，利用大的節假日，結合公司實際，由公司工會出面安排活動，起到強建身體、活躍氣氛、振奮精神、和諧友愛的作用。
二、活動內容：
1、三八國際婦女節。由工會女職工委員會組織總部及在城區的企業女職工開展活動，活動形式由女職工委員會決定并組織實施。市區外企業由企業工會組織女職工開展適當活動。
2、五一國際勞動節。由工會組織公司總部和城區企業員工開展一次群眾性體育活動，如蘭球、乒乓球、羽毛球、拔河、趣味賽跑等，不設獎項，只向參加者發點紀念品（如毛巾、洗發水等）。
3、八一節建軍。組織一次全公司的蘭球、乒乓球競賽，公司所屬各企業組隊參賽，評出名次并予以獎勵。
4、中秋及國慶節，組織一次全公司文藝晚會，各企業出一個以上節目，評優秀節目并給予獎勵。（也可以將八一節的體育比賽合并到這個時間一起進行）。
5、十一、十二月間組織一次外出旅游，可以是優秀員工、管理人員或企業骨干。旅游地點限于本省或廣東、廣西等周邊省的風景區，人數在30人以內（由旅行社組織人平1000至1500元即可）。
三、費用計劃：
全年總公司用于文體旅游活動的總費用控制在20萬元以內（相當于公司應當提取的工會經費的50%左右），由工會財經審計委員會從嚴掌握使用。
四、其它：
每次活動要提前做出詳細方案，安排人員分工負責，確保安全、順利實施；要安排專人用照相機、攝影機拍攝，留下影象資料。
體育活動的策劃方案 篇4一、指導思想：
全面貫徹《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》等文件精神，堅持以人為本，全面推進素質教育。堅持健康第一的理念，堅持每天鍛煉一小時，健康學習工作五十年，幸福生活享受一輩子。同時尊重學生的運動選擇，激發學生運動興趣，培養學生的鍛煉習慣，鍛煉學生勇敢頑強、堅忍不拔的意志品格，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧發展。
二、工作目標：
旨在進一步提高學生的體育素養，培養學生的個性特長，全面提高學生的身體素質，使學生樹立“健康第一，終身體育”的思想意識，同時，也進一步幫助學生形成良好的鍛煉身體的習慣和終身體育意識，增強學生參與未來社會競爭的能力，體驗和享受運動過程中的快樂，營造“陽光體育、健康快樂”的校園體育文化。
三、活動主題：
陽光體育健康快樂
四、活動保障：
1、認真學習，轉變觀念
以貫徹新課程理念為主旨，初步了解學生身體發展之需，深刻領會：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛煉就是熱愛生命。
2、加強領導，保證時間
以將快樂體育、趣味游戲引入陽光體育活動為主旨，強化活動的領導與管理，并建立各項管理制度，充分挖掘校內外各種體藝課程資源，不斷豐富和發展活動的內涵，不斷提升活動水平。
3、全員參與，注重評價
堅持學生全員參與，突出活動的評價作用，對個人予以適時激勵。
五、活動的主要內容：
1、按新課程標準開足開齊上好體育課。認真做好眼保健操和課間操。
2、實行早鍛煉的體育活動制度，進行豐富多彩的文體活動，包括跳繩、踢毽子、游戲、跳躍等活動。
3、全面實施《國家學生體質健康標準》。讓每個學生都參加，并努力達到合格以上。建立健全《國家學生體質健康標準》工作管理運行機制，建立崗位責任制。
體育活動的策劃方案 篇5活動目標：
1、教會能力強的幼兒在游戲時能加快奔跑速度，能力弱的幼兒能勇敢向前奔跑，增強幼兒的奔跑能力。
2、發展幼兒跑的動作，培養幼兒對體育活動的興趣。
3、培養幼兒認真鍛煉、遵守規則的良好習慣。
活動準備：
物質準備：不同顏色的小旗六面。
知識經驗準備：幼兒已學會走跑。
活動過程：
一、開始部分
（1）集合隊伍成六路縱隊。聽信號做隊列練習，隊形變化：六隊——大圓——六小圓——大圓——六路縱隊。
（2）徒手游戲。根據教師指令，幼兒一人、兩人、三人或多人一起游戲，如：一人可玩玩拍球、跳舞、做操、射擊等；兩人可玩翻餅、套圈；多人可開火車、鉆洞等。
二、基本部分
（1）幼兒跟老師在原地復習跑的基本動作。
（2）幼兒自由進行跑的動作練習。
教師將幼兒分成人數相等的六隊，幼兒分組練習，教師巡回指導，幫助能力強的幼兒在奔跑時加快速度，能力弱的幼兒能大膽向前跑。
（3）幼兒學習繞圈跑：
①教師示范繞圈跑。與幼兒一起討論，重點讓幼兒掌握繞圈跑的身體姿勢，即沿弧形繞圈時，身體應向左稍傾斜。
②請兩名幼兒繞圈跑。相互討論：怎樣超越同伴（后方幼兒超越前方幼兒時必須經過對方的右側）
③全體幼兒練習繞圈跑。
三、游戲“繞圈接力”。
1、交代游戲名稱及教師交代游戲規則：今天，楊老師要請小朋友們來玩一個游戲，這個游戲的名稱叫“繞圈接力”；這個游戲怎么玩呢，先來聽聽老師講解一下游戲規則吧！聽到旗手快跑的信號后，每對排頭的幼兒手持小旗沿圈快跑一周，把旗交給下一位幼兒，自己站到隊尾，接到旗的幼兒用前一位幼兒的方法進行快跑，到隊尾幼兒跑完為結束。
2、幼兒游戲。提醒：前一位幼兒跑時，后一位幼兒向前一步，站到預備接力跑位置上，準備接力的幼兒，不可站到圈外。
三、結束部分。
1、小結幼兒學習奔跑動作的情況。
2、做放松整理活動。
體育活動的策劃方案 篇6一、指導思想
根據教育部、國家體育總局、共青團中央《關于開展第xx屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》和南通市教育局、體育局、團市委《關于開展第xx屆南通市學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，開展南通市第二中學學生陽光體育冬季長跑活動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國xx周年。通過開展冬季長跑活動，磨練我校學生的意志品質，培養學生良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題
陽光體育與祖國同行
三、參加對象
全校初中、高中學生
四、活動時間
10月27日至4月30日
五、活動內容
20XX年10月27日課間操時間，在學校操場舉行南通市第二中學學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。每天長跑距離（參考）基數為：初中生1500米，高中生2000米。學校在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。
各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育學科要制定科學合理、循序漸進（可分時段地完成每天長跑任務）的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外有機動車行駛的公路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。政教處、團委要做好審核工作。
六、活動考核
南通市第二中學學生陽光體育冬季長跑活動將各班開展情況納入班級管理考核，具體由政教處、團委、體育學科負責實施。學校要對在冬季長跑活動中表現突出的班級、學生和班主任、教師進行表彰，對學生的參與情況和受到的表彰要記入學生的成長記錄、素質報告書或檔案。
體育活動的策劃方案 篇7為了慶祝“五一”國際勞動節，豐富廣大干部職工的文體活動，增強干部職工的體質，推動我市職工體育運動的發展。市總工會決定舉辦20XX年xx市職工慶“五一”體育活動，具體安排如下：
一、主辦單位
xx市總工會
二、協辦單位
xx市佳兆業文化體育有限公司
三、比賽項目
（一）男女混合拔河比賽
（二）男女混合氣排球比賽
四、比賽時間
20XX年“五一”期間，20XX年5月7日晚7：30時舉行開幕儀式，隨后進行拔河比賽，5月8日—11日晚上、12日（星期六）上午舉行氣排球比賽。
五、比賽地點
xx市體育中心綜合館
六、參賽辦法
氣排球、拔河比賽屬集體項目，分企業組和機關事業單位組，由單位組隊參賽。單位人數不足15人的可以聯合2—3個相同組別的單位組隊參賽。
七、參賽運動員資格
（一）參加比賽的運動員必須是本單位的干部職工（不含勞務派遣人員），如發現聘請外單位人員參加比賽的，一經查核，則取消參賽資格和成績。
（二）一名運動員只能代表一支隊伍參加比賽，不得重復報名。
（三）參賽運動員需身體健康，適宜參加體育比賽運動。
（四）參賽運動員自行辦理比賽期間意外人身傷害保險。
八、獎勵辦法
按參賽隊總數的30%進行獎勵，對獲獎的參賽隊頒發榮譽證書和獎金。
九、報名時間及方式
（一）報名截止時間為20XX年4月27日。
（二）請各參賽隊將報名表報送市總工會工人文化宮辦公室。同時報送電子文檔，逾期報名將不予以受理。報名后，參賽隊員原則上不得更換和補報，比賽期間，如有特殊情況需更換的可提前向組委會申請。聯系人：韋xx，電話：xx（傳真），郵箱：xx
十、比賽經費
各參賽隊在比賽期間的食宿、往返差旅費及其它費用由各參賽隊自理。
體育活動的策劃方案 篇8一、設計意圖
童話"白雪公主和七個小矮人"是深受幼兒喜愛且熟悉的故事。其中小矮人善良、誠實、勇敢的形象給孩子們留下了深刻的印象。為此，我選編了一段情節，根據小班幼兒的年齡特點，設計了此體育游戲，以發展幼兒走、跑、鉆的動作技能，培養幼兒識辨善惡、幫助別人、克服困難的品質，在游戲中體驗快樂。
二、目的
1、發展幼兒走、跑、鉆和平衡的動作，培養幼兒動作的靈敏和協調的能力。
2、讓幼兒在游戲中發揮自我，體驗游戲帶來的快樂。
3、培養幼兒團結協作、活潑勇敢的品質。
三、材料準備道具
樹若干棵，小矮人裙子12條，老巫婆扮演者一名，籃子12個；器材：矮凳若干，長梯一個，拱形門5個，泡沫墊若干，錄音機，錄音帶。
四、游戲玩法
1、聽音樂，小矮人出場。教師："小矮人、白雪公主病了，不過我們大家都不用傷心，我知道有一棵神奇的蘋果樹，只要找到它，白雪公主的病就能治好，但是，神奇的蘋果樹在很遠的地方，我們會遇到許多困難，可能還會遇到老巫婆呢，你們怕不怕？對，我們都是勇敢的小矮人，一定要找到蘋果樹！
2、小矮人先走過窄窄的石頭路，然后一起來到樹林，尋找蘋果樹，在沒有找到的情況下，繼續鉆過山洞向前尋找。
3、突然下起了暴雨，小矮人們四處尋找避雨的地方，雨停了，雨水把小路淹了，小矮人要想辦法走過去，利用石頭搭成小橋，然后走過小橋，終于找到了蘋果樹。
4、小矮人摘到蘋果后，高高興興地往回走，當沁到樹林時，遇到了老巫婆，最后小矮人們想方法，互相團結協作，把老巫婆趕走了，然后把蘋果送給白雪公主吃，治好了她的病。
五、游戲規則
1、幼兒能有秩序的參與游戲，練習一個跟著一個走。
2、在奔跑過程中注意不與同伴碰撞。
體育活動的策劃方案 篇9為了貫徹“健康第一”的指導思想，養成“終身體育”的良好習慣，積極響應“每天鍛煉一小時，健康工作三十年，幸福生活一輩子”的陽光體育運動。豐富學校教職工的課余文體生活，加強交流，增進友誼，增強教職工的身體素質，培養廣大教職工團隊合作的集體榮譽感精神，調節緊張的工作學習氣氛，做到勞逸結合，達到“團結、和諧、友誼、快樂、溫馨”的目的。特組織此次教職工趣味體育比賽活動。
一、活動時間、地點：
1、比賽時間：5月上旬
2、比賽地點：學校操場
二、活動項目：
定點投籃、跳繩
三、參賽對象：
參賽對象：全體教師
四、各項比賽方法和規則：
1、一分鐘跳繩比賽規則：
A、一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的.總次數為個人最后成績。
B、其方法為：單、雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。
C、比賽時，須有二人記數，然后互報數目。單人跳繩比賽。在一分鐘內跳繩多者為勝。
2、定點投籃
比賽規則：
1、必須在規定時間（2分鐘）內將球全部投完，超過時間則不計算。
2、以進球數量記分，每一點投1球，球進算1分。
3、以籃筐至罰球線的距離畫半圓，分成五個點，每點共有1個球。
4、裁判吹哨后，始可拿球。
5、必須在投籃線后投球，若踩線或過線則不計算。
6、可以跳投。
7、若投籃時球從選手手中掉落，則算已出手，不可撿回再投，且不算成績。投籃前允許拍球幾下。
8、若有規則上的問題，與裁判聯系。每人以一分鐘為限進行投籃，按投中個數決定名次。（投籃點在罰球線后，女教師在罰球線前），自己罰后自己拾球再罰。
體育活動的策劃方案 篇10活動目標：
1、鍛煉幼兒快速推車和騎車的技能。
2、發展幼兒身體的平衡能力和協調能力。
3、培養幼兒堅強的性格，以及克服困難和團結合作的精神。
活動準備：
手扶腳踏車4輛，小三輪車4輛，小推車4輛，平衡木4個。
活動過程：
（一）導入活動
師：小朋友，你們在我們面前都看到了什么呀？
幼：小車
師：對了，我們今天就是要和小車做游戲，劉老師要先看看誰是最有禮貌的小朋友，誰能更好的和小動物打招呼，我們一起來做“動物模仿操吧”
（二）游戲——《賽車》
師：我們都是最棒的，現在劉老師把第一個游戲獎勵給你們吧，賽車游戲。
教師介紹游戲規則。（小朋友事先分為四組，在我們面前有手扶腳踏車，還有小推車。
現在聽到劉老師的開始聲音，就踩上腳踏車，到圓點的地方換成小推車，到終點后按原路返回，先完成的對為勝利）
師：現在我們請一個小朋友做個示范，我們看他們做的棒不棒！我們的小朋友師范的非常棒，現在老師強調踩在腳踏車的中間，那只腳在上面那只腳用力踩就可以走的更快。
小朋友游戲一次，我們是不是累了呀！
幼：不累
游戲二：師：那我們就來玩第二個游戲吧，叫做“運糧食”
師：老師告訴你們這個游戲要比第一個難，我們有沒有信心呀！
教師介紹游戲規則。（小朋友先騎車到小推車的地方，并推車走過平衡木到終點，按原路返回。第二個小朋友繼續玩，先完成的對為勝利。）
師：我們找一個小朋友做個示范，我們來討論一下怎樣才能最快的完成游戲？
幼：以最快的速度騎車，以最快的速度推車。
那我們就來進行游戲吧。
（三）放松活動
游戲結束來了，小朋友累了吧，我們就來放松一下吧，劉老師請你們吃一碗拉面吧。玩“抻拉面”的游戲放松。
（四）結束
帶領孩子回教室。
體育活動的策劃方案 篇11活動目標：
1、初步掌握兩人近距離互相拋接球的方法。
2、能集中注意力，觀察球的飛行方向接球，提高接球能力。
3、愉快地參加活動，體驗合作活動的樂趣。
活動準備：
1、球人手1個，球筐8個。
2、小豬胸飾人手1個。
3、音樂磁帶、錄音機。
活動過程：
一、準備活動。
1、幼兒佩戴胸飾扮小豬，教師扮豬媽媽：小豬們，每人拿一個球跟媽媽一起來做操吧！
2、教師放音樂，幼兒持球聽音樂做“豬小弟運動操”（教師自編）。結合操節動作進行拋接球、滾球、拍球等活動。
3、幼兒自由玩球，教師提醒幼兒用各種方法玩球。
二、游戲“你拋我接”。
1、教師：我剛才發現有兩個小朋友探索出了新玩法，請他們表演給大家看。
2、請兩名幼兒示范互相拋接球。
3、教師：他們的手是怎么拿球的？在拋接球時，怎樣拋接才能使球不掉地？
4、教師邊示范講解動作要領：五指分開，雙手持球，拋向對方（接住球）。
5、幼兒自由結伴練習，教師巡回指導。
6、圓圈拋接球：幼兒站成一個大圓，教師站在圓圈中間，邊喊幼兒的姓名邊向他拋球，被喊到的幼兒接住球，迅速站到中間喊另外一名幼兒的姓名并向他拋球，然后回原位，第二名幼兒接住球后再循環游戲，依次傳球。
三、游戲“豬小弟運西瓜”。
1、向幼兒介紹游戲玩法和規則：幼兒分成人數相等的四隊。聽信號、每隊排頭從球筐里取出一個球，轉身拋給第二個幼兒，依次拋到最后的幼兒，該幼兒接球并將球放到排尾的球筐里。最快將“西瓜”運完的隊伍為優勝。若球沒接住，則必須重新拋接，再向后傳。
2、幼兒游戲2～3次。
四、結束游戲。
1、幼兒進行放松整理。
2、師幼共同收拾器材，回活動室。
體育活動的策劃方案 篇12一、指導思想
為了貫徹落實國家教育部關于《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》進一步深入貫徹黨的教育方針，全面實施素質教育，幫助學生提高體育活動的技能，培養學生自覺鍛煉的習慣，提升廣大學生的體質健康水平。本著“讓每一個孩子都健康、快樂成長”的辦學理念，結合學校實際，特制訂本活動實施方案。
二、組織領導
學校成立以第一責任人校長為組長的學生每天一小時體育活動組織工作領導小組，領導且協調本活動的具體工作。
組長：xx
副組長：xx
成員：xx
三、具體安排
1、實施對象
綠壩小學全體學生。
2、活動時間安排
每天1小時陽光體育運動時間由大課間活動、體育課、課外體育活動等活動組成。每天1小時陽光體育運動的時間構成為：每天一節大課間活動、每天的體育課和課外體育活動（當天沒有體育課的班級必須組織40分鐘的課外體育活動）具體安排如下：
1、大課間：學校在每天上午第一課與第二節課之間安排40分鐘的大課間活動。
2、體育課：小學1—2年級每周為4節體育課；3—6年級每周為三節體育課。
3、課外體育活動：組織當天沒有體育課的班級在下午的課外活動時間組織開展40分鐘的體育活動。
四、活動內容安排
1、大課間活動內容（詳見綠壩小學大課間安排）
2、體育課內容：按照小學《體育與健康課程標準》的要求組織開展教學活動。
3、課外體育活動內容：圍繞《國家學生體質健康標準》開展“鍛煉身體、達標爭優”活動。可以班級為單位開展籃球、排球、乒乓球、踢毽子、跳繩、仰臥起坐、投沙包、立定跳遠、短跑等各種達標活動。
五、有關要求
1、加強督導和檢查。學校把落實每天l小時陽光體育運動納入各班評估指標體系，加強督導檢查。
2、切實加強體育活動的安全管理。學校在組織開展體育活動時要切實加強體育活動的安全教育和管理，確保學生健康安全。
體育活動的策劃方案 篇13迎新春教職工趣味活動方案為豐富教職工的業余生活，增強教職工體質，促進教職工之間的溝通交流，強化學校工會的凝聚力、向心力，倡導每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子的健康理念，特組織開展趣味體育活動。為保證此項活動順利實施，特制定本方案。
一、活動目的：
1、愉悅心情，緩解工作壓力，增強教職工體質。
2、增加教職工之間的溝通和交流，增強工會的凝聚力、向心力。
二、活動要求：
每個工會小組組選出十人參加活動
三、活動地點：
學校操場
四、活動內容：
奔騰列車、二龍頂珠、千足側行、接力滾輪胎、身手敏捷
五、參加人員：
學校全體教職工
六、活動時間：
2月2日下午
七、活動形式：
1、全體教職工自行到學校操場集合。
2、以工會小組為單位參加趣味活動。
八、攝影攝像：
九、獎勵辦法：
設團體獎一等獎3個，二等獎6個。（如遇得分相同，抽簽決定）每個項目分別按名次計分：第一名20分，第二名16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，第七名6分，第八名4分，第九名2分。五個項目得分總和為該組總分。按得分從多到少決定名獲獎等第。
十、比賽方法和規則：
1、奔騰列車：
（1）每隊由10名隊員參賽，10人左腳向后抬起，用左手扶住，右手搭在前方同伴肩上，排成一排，形成鏈接。
（2）裁判員口哨一響，由起點向終點跳，行進中要求保持鏈接完整，以最后一名隊員的撞線時間為準。完成比賽用時最短者勝出。
2、二龍頂珠：
每隊10人，男女不限。比賽距離為30米，比賽開始前，每隊兩名隊員面對面站立，并用額頭相互頂托一球，兩人各自將雙手搭在對方肩上。聽到出發信號后，橫向移動至終點，并將球交給本隊第二對隊員，用同樣的方式移動至起點，將球交給本隊第三對隊員，同樣用額頭頂托球移動至終點。用時最少的隊為優勝對，并以此排列名次。如中途掉球，應在掉球處將球撿起頂托好后，再行前移。如不在原處將球頂托好就前移，則加罰5秒鐘。在整個行進過程中，都不得用手扶球、頂球，否則每次加罰5秒鐘。
3、千足側行比賽方法：
參賽隊每隊10人，分2排每排5人，兩排背靠背站立，每排隊員上臂與相鄰人員互相緊扣，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣，聽令聲側向從起點開始移動30米，最后一個到達終點時記時決定勝負。
4、接力滾輪胎：
每隊參賽隊員為10人，比賽開始時一人先將輪胎向前滾出，繞過五個障礙物后直線返回出發點交給同伴繼續進行，假如碰到障礙物時需將障礙物擺回原地后從失誤地點繼續進行，當最后一名隊員將輪胎滾回出發點時比賽結束。最后以所需時間最短者為勝，時間相等名次并列。
5、身手敏捷——跳、踢、扭接力10人分成兩組，5人一路迎面站立。
比賽開始，第一人從起點出發至跳短繩區跳3個繩，完成規定個數后，跑至踢毽區，踢3個毽子，完成規定個數后，跑至呼啦圈處，扭動3次，跑至對面擊對面第一人的手掌，對面第一人按相反順序完成規定動作，以此類推，先完成的組為勝。
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