老年人穿衣有什么禁忌
生活中，很多老人內心深處是愛美的，愛美是可以的，但是，老年人的穿衣禁忌也是一定要知道的，老年人穿衣有什么禁忌呢?下面小編就帶大家一起來詳細了解下吧。
老年人的穿衣禁忌
在我們身邊，有很多的老年人因為穿衣不當，會造成很多的疾病出現，會出現怕冷怕熱，嚴重的影響到了生活，穿衣過多會造成身體發熱，所以，很多的老年人會脫衣服，這樣很容易造成感冒，那么老年人穿衣的禁忌事項有哪些?
1、忌領口緊
老年人切忌穿著瘦小的衣服，領口緊更是一個大忌。有些怕風怕冷的老人愛穿領口較緊的衣服，還有人喜歡把領帶扎得很緊，這些都存在不少的隱形風險。由于老年人心臟跳動的力量減弱，血管硬化失去彈性，心臟向腦部供血本來就很費力，如果再加上領口的束縛，心臟的負擔就更加重了。
2、忌領口高
在人頸部喉頭位置的動脈處，有一個壓力感受器，叫做頸動脈竇，可以感受壓力刺激。如果人的衣領比較高，扭頭時就會對頸動脈竇造成壓迫。尤其是老年人大多有動脈粥樣硬化，頸動脈竇的局部也會硬化，導致頸動脈竇敏感，衣服的高領輕易就會擠壓到頸部，造成腦供血不足，甚至發生暈厥。
3、忌腰口緊
有些中老年人嫌系腰帶麻煩，為了穿脫方便，喜歡選擇腰部有松緊帶的褲子。不過為了固定褲子，或者防止皮筋過早松懈，商家往往會把松緊帶做得很緊，這對中老年人來說，也是不利健康的。有些中老年人的腰圍較粗，再加上腰肌勞損、腰椎間盤突出以及骨質增生等毛病，他們的腰部本來就經常疼痛，如果再穿上腰口過緊的褲子，不適感就更強烈了。
4、忌襪口緊
為了避免襪子向下滑脫，商家往往會將襪口做得很緊，其實這對中老年人的腳部保健是非常不利的。俗話說“養樹護根，養人護腳”，人的.全身有206塊骨頭，而雙腳就占52塊。此外雙腳還有66個關節、40多條肌肉、200多條韌帶，支撐著身體的全部重量。過緊的襪口會勒緊腳腕，使心臟有營養的血液不能順利流到腳上，腳上含廢物的血液也不能回流心臟。時間一長便會引起腳脹、腿腫、腳涼、腿腳麻木無力，加速人從腿腳衰老到生命衰老的過程。
5、忌長期穿保暖內衣
盡管保暖內衣相對保暖，穿著又貼身，但老年人卻不宜長期穿著。由于保暖內衣在兩層普通棉織物的中間夾了一層蓬松的化學纖維或超薄薄膜，不但會產生靜電，還會阻止人體皮膚與外界進行氣體和熱量的交換，使皮膚的水分減少，進而使皮屑增多，人就會有瘙癢的感覺。
不同疾病老年人穿衣的注意事項
對于老年人來講，穿衣是非常重要的一門學問，尤其是患不同疾病的老年人更是重要。現在我就來介紹一下患不同疾病的老年人穿衣的注意事項。
1、皮膚病患者，盡量別穿化纖衣服：許多老年人特別喜歡穿經久耐用的衣服。但這種衣服對上了年紀的人來說特別不利。因為，老年人的皮膚比較薄、脆弱、干燥、不易排汗，尤其是患有皮膚病的老年人，如果再選擇不透氣的化纖衣服，特別容易引起皮膚干燥、瘙癢、皮炎等不良反應。
2、氣管炎患者，秋冬季出門最好戴圍巾：頸部是氣管炎患者最敏感的部位，尤其是上了年紀的氣管炎患者，出門時最好選擇舒適的圍巾來戴，這樣不僅可以保護好呼吸道，還會避免因其他受寒而加重病情。
3、靜脈曲張患者，要選擇合適的鞋襪來穿：靜脈曲張患者的血液流通速度本來就不順暢，你再選擇擠腳的鞋、過緊的襪子來穿，對腿部和腳部的血液回流特別不利，久而久之，就會出現腳脹、腳腫、腳涼、腿腳麻木等癥狀。
4、腰疼、腸胃不好的患者，最好選擇腰部寬松的褲子：上了年紀的人也有追求美的權力，尤其是上了年紀的愛美女性，特別喜歡穿收腰的褲子，可過緊的褲子特別容易引起血液循環障礙，導致腰疼、浮腫等不良癥狀。
愛美之心人皆有之，老年人也不例外。對于老年人來講，穿衣除了美觀、舒適、保暖外，還應講求健康。因此，老年人衣著服飾的選擇，應以暖、輕、軟、寬大、簡單為原則。
老年人的穿衣要求
老年人不要穿深色的衣服，要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便于洗滌的衣服，以便體熱的散發、傳導。絲綢不易與濕皮膚緊貼，易于散熱，做夏裝最合適。冬季，老年人要選擇那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗，經冷風一吹，反而容易感冒。
穿衣時要特別留意身體重要部位的保溫，上半身要留意背部和上臂的保暖，下半身要留意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴頂“帽”，對防止受涼有很大幫助。冬天的棉褲較重，易下墜，最好做成背帶式。
老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體，穿起來感覺舒適，同時衣服樣式要簡單、穿脫便利，不要穿套頭衣服，紐扣多的衣服也不宜多，宜穿對襟服裝。
拓展：
老年人養生禁忌事項
1、忌外出過早
清晨，是室外溫度最低的時候，外出易引起感冒，引發心腦血管疾病。老年人應選擇上午10時后到室外。并且在出門時，要多帶衣服，方便活動出汗后換衣服，停止活動后，要馬上穿上衣服，注意擦干汗，以防感冒。對于風寒引起的輕度感冒，用100-200克生姜煮開一大鍋的水來洗浴，便可治愈。
2、忌日曬過長
要適當曬太陽，以1-2小時為宜。日曬過長，會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，讓大氣中的有害化學物質、微生物趁機侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。
3、忌洗浴過長
冬季空氣干燥寒冷，每天洗澡會讓身體更干燥，脫皮屑更多。其實，老年人在冬季可以隔日洗澡1次，或隔三四日洗浴1次為宜。
4、忌活動過劇
適當的體育運動是強身健體，防病抗老的重要手段。但是，老年人不宜做劇烈運動，要選擇合適的運動項目，如慢跑、騎自行車、打太極拳等，最好慢走在鄉間樹林間，呼吸清新的空氣。
5、忌取暖失度
冬季天寒地凍，老年人怕冷，喜歡用熱水袋貼身而臥，這樣會引起皮膚出紅斑或燙傷，所以，只要室溫達到18-25℃即可。盡量不要烤火取暖，尤其是室內烤火，以防空氣不流通而出意外。
6、忌蒙頭睡覺
這樣會造成被窩內的氧氣含量減少，二氧化碳等增多，影響人體正常呼吸，甚至造成窒息，或誘發心腦血管疾病。因此，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕頭，頭露出被子外面，雙腿屈伸。若發現晚上睡眠質量不好，夢醒后記不住夢境，說明腎臟虛弱，用百合豬腳熬湯經常食用即可緩解。
7、忌“小疾”不治
老年人如遇感冒、咳嗽、頭痛、心慌等“小疾”，又是在冬季，必須及時治療，以防患于未然。因為冬天是心血管疾病的好發季節，往往大病因小病而引起的。
老年人生活中一定要適當的補鈣，這樣對我們的健康是非常有幫助的，因為老人鈣質流失會加快，但是要了解補鈣的正確方法。那么生活中老年人補鈣的方法有哪些呢?補鈣吃什么好呢?接下來就讓我們一起來看看吧!
老人這樣飲食有利補鈣
1、動物骨頭
老年人可以適當的食用動物骨頭湯，不僅味道鮮美而且有著非常好的補鈣作用，對老年人的身體健康是非常有幫助的。
友情提醒
魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。
2、蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
友情提醒
如果老年人生活中經常吃對身體非常有益，并且這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克，補鈣效果非常好。
3、牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。
其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。
4、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯的美食。
蝦皮中的含鈣量是非常高的，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以老年人補鈣可以將蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
8、忌嗜煙好酒
老年人喜歡邊吸煙、邊聊天、邊看電視，由于關門閉戶，煙霧不易外散，對人體十分有害。長期煙霧蓄積，對人體的影響更大。有的老年人喜歡喝酒御寒，往往貪杯成癮，經常酩酊大醉。由于冬季室內外溫差較大，酒后體虛，外寒之邪乘機入侵，寒熱錯雜，給心、腦、肺造成損害。
平時不要過早的外出運動，這樣對身體沒好處，尤其是一些患有心血管疾病的老年人，外出過早還會對身體造成影響，平時大家需要注意身體的保健，并且在日常生活中，要綜合進行護理，這樣對身體才有好處，平時大家需要注意多休息，綜合進行調理。
夏季老人養生五大金律
炎炎夏日給老年人身體健康帶來考驗。祖國傳統養生學講究“順四時而適寒暑”，對于老年朋友來說，如能順應時節做好夏季養生，不僅能夠順利度夏，還能增進健康、延年益壽。以下5個原則，涉及起居、飲食、養生、防病，這個夏天，老年朋友不妨改變一下。
作息：晚睡早起
夏季日照時間延長，晝長夜短更明顯，此時應順應自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也要相對“晚睡”、“早起”，建議晚上10點之前就寢，早上6點左右起床。掌握“子午覺”原則，即子時大睡，午時小憩。但午睡時間不宜過長，一般以半小時為宜。午睡醒后不要立即起床去工作或學習，因為此時腦部供血量不足，會出現短暫的腦功能紊亂，使人感到頭昏腦漲，最好靜躺10分鐘后再起床。立夏后的這種作息一旦確定，要做好自我約束，保護生物鐘不致紊亂。
飲食：增酸減辛
夏季，人體臟腑肝氣漸弱，心氣漸強。飲食上可以吃些酸的食物，以補腎助肝，調養胃氣，如番茄、檸檬、草莓、葡萄、菠蘿、芒果等，它們的酸味能斂汗祛濕、生津解渴、健胃消食。辛辣之物盡量少吃，因夏季陽氣上升，易上火的食物會造成身體內外皆熱，出現痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥。
情緒：靜心養氣
夏天老人易感到煩躁不安，因此立夏養生要“養心”。一是“戒燥戒怒”，老人要盡可能保持精神安靜、心情舒暢。氣溫過高時，最好減少外出，避開中高強度的運動。二是飲食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既補充營養，又起到強心的作用。
保健：健脾除濕
夏天濕熱，老人容易脾虛，建議每周吃一到兩次赤小豆排骨湯、紅豆薏仁粥、山藥蓮子湯等，可以改善脾虛導致的精神疲倦、食欲不振、大便溏泄等。另外不要過食西瓜、苦瓜等寒涼食物，否則會令脾胃受傷，助長“內濕”，不利于健康。老人不要長時間呆在空調房中，不要在潮濕的凳子、草地上坐臥;洗浴后要等頭發自然干透或完全吹干再睡覺。適當運動出汗有利于內濕的排出，如慢走、瑜珈、太極等。
防病：冬病夏治
三伏天日照時間長，自然界陽氣最旺盛，此時進行中藥穴位貼敷治療，以扶正固本，防治“冬病”，可取得顯著療效。適合于“冬病夏治”的常見疾病有感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺氣腫、過敏性鼻炎、風濕與類風濕性關節炎及脾胃虛寒類疾病等。此外，夏天也是利于中藥外用的時節，如用中藥煎湯洗浴，可以防治多種皮膚病。
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