做好職業規劃匯編八篇文章 做好職業規劃匯編八篇作文

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日期:2023-02-23 02:54:24    编辑:网络投稿    来源:互联网

做好職業規劃匯編八篇  歲月流逝,流出一縷清泉,流出一陣芳香,你是否每天忙碌,但成果有限,請一起努力,寫一份職業規劃吧。什么樣的職業規劃才是好的職業規劃呢?下面是小編幫大家整

做好職業規劃匯編八篇

  歲月流逝,流出一縷清泉,流出一陣芳香,你是否每天忙碌,但成果有限,請一起努力,寫一份職業規劃吧。什么樣的職業規劃才是好的職業規劃呢?下面是小編幫大家整理的做好職業規劃8篇,歡迎閱讀與收藏。

做好職業規劃匯編八篇

做好職業規劃 篇1

  上海高職高專志愿填報時間為7月30日—8月1日。在之前批次錄取中未被錄取的考生和未參加5月份志愿填報的考生,以及單報專科的考生,均可參加7月份的志愿填報。

  上海的高職高專志愿填報,由于報考的院校是高職高專,加之志愿填報的方式和填報的院校志愿數量與第一階段填報有所不同,考生和家長在填報過程中,可能會出現以下四方面的問題,值得引起注意。

  首先,與全國其他省市一樣,在填報第二階段志愿時,上海也有一些考生選擇放棄填報。放棄填報志愿是每個考生的自由,但是,在選擇放棄時,必須謹慎決策。

  通常放棄填報志愿的考生,無非有兩種選擇,一是復讀,二是出國留學[微博]。在選擇復讀時,必須結合家庭經濟情況和個人的潛力進行理性分析,一些考生的潛力并不大,加之選擇復讀承受的壓力很大,反而導致復讀之后效果并不好。而此時選擇出國留學,多半比較倉促,并沒有做好長遠的規劃。有一些考生和家長選擇出國留學預科,或一些“2+2”、“3+1”的項目,這相對出國留學來說,更為謹慎一些,但也必須做好長遠的打算,要分析所選擇項目的辦學資質和教育質量。

  其次,一些考生和家長在選擇院校時比較隨意。從近年來的情況看,報考第二階段志愿時,整個社會的關注度下降,考生和家長獲得的信息也相對較少,一些考生和家長也認為高職高專整體社會地位不高,因此隨意選擇。這顯然對未來的求學和職業發展是很不利的。

  填報高職高專志愿,和一本志愿、二本志愿一樣,都應該認真分析學校的辦學定位、特點和辦學條件,選擇適合自己的學校、專業。我國今年大學畢業生人數達到699萬,截止到大學畢業生離校,還有約四成的學生沒有找到工作。在這種情況下,考生和家長選擇高職院校,就更應該全面考察一所學校的辦學特色和專業就業情況。

  從辦學定位上分析,高職高專主要培養職業技術人才,所以辦學以就業為導向。因此,考生在選擇高職院校時,應關注學校的特色專業,同時做好自己的職業發展規劃。只有將未來的職業理想與高職院校的辦學特色結合起來,才能選擇到合適自己的學校和專業。

  再次,不考慮自身的專業興趣,完全按分數定位學校。與一本、二本院校考前填志愿不同,高職高專是考后知分知線填志愿。這便于考生定位自己的院校志愿目標。畢竟,相對于考前預估自己的高考[微博]分數填報志愿來說,知道分數并結合高校往年的錄取情況,能進行更準確的定位。

  但是,這也可能帶來一個問題,即考生完全按照分數選擇學校,而不考慮自己的興趣。這需要引起考生和家長的高度重視,填報高職院校、專業時,必須結合個體的興趣、職業發展規劃,選擇適合自己的院校、專業。

  另外,由于高職高專可填8個平行志愿院校,這會讓一些考生、家長在組合志愿時也很隨意:一方面,會認為8個志愿填報沒有了風險;另一方面,會在考慮前4、5個院校志愿后,隨意填報后3、4個志愿。

  事實上,依照平行志愿的填報規則,即便可填8個平行志愿院校,照樣有風險,具體包括三方面:一是志愿定位不準確的風險;二是“投檔而被退檔”的風險;三是志愿之間沒有梯度的風險。填好高職志愿,同樣要規避這三方面風險,要定位好A志愿,在搭配志愿時必須保持合理的梯度,同時,在選擇專業是否服從調劑時,要盡量選擇服從。

  總之,在高職高專志愿填報過程中,考生和家長也必須認真負責,要全面了解高職高專院校的辦學情況,注意高職高專志愿填報的一些具體技巧,科學、合理地組合自己的平行志愿,從而進入適合自己的院校。

做好職業規劃 篇2

  多年前給學生們寫過一本書《從現在出發》,內容是如何規劃大學生生活,其實這也是對于人生規劃的設計,人需要在年輕的時候,好好規劃自己,認真去做出努力,因為我一直堅持,一個人在年輕的時候努力的程度如何,就決定未來你的高度如何;一個人在年輕的時候有多自律,就決定未來你有多自由。我講的理念有很多是你已經知道的,但我真的希望你去做,當你去做的時候你肯定會成功。

  1、設計你的夢想

  有一次女兒告訴我,她很喜歡到廣州的地鐵上看看,看那些拿著電腦包,穿著白襯衣的人,因為那樣她可以感受到在大公司上班的精英的狀態。中學生的她喜歡看職業精英,我相信那可能是她長大的夢想,我聽著她說,自己內心升起感動。我每天都在課堂上與職業精英們探討管理的課題,經常在公司里與職業精英們一起解決管理的問題,可是我從來沒有像女兒這樣去看這些拿著電腦包、穿著白色襯衫的人,我為自己的麻木而感到慚愧。

  到了成人的階段,很多人覺得夢想已經與自己沒有什么關聯了,很多人關心的是現實生活的所有,我在與一些學生聊天的時候,大家說的最多的是財富、工作和生活,還有人不斷的談論現實的殘酷、長大的煩惱、生活的無奈,自己的孤獨,這些都是必要的話題,可是我真的很想聽到離開現實生活稍微遠一點的一些話題,希望看到充滿激情的臉和神采奕奕的狀態。人們之所以陷在現實的困惑中,是因為我們失去了想象的能力,失去了夢想的牽引,也就失去了夢想帶給我們的所有的美好和期許。如果沒有期許、沒有理想、沒有愿望,相信生活也就沒有了色彩、沒有了方向和追求。

  理想愈高遠,人的進步愈大,這是一個不斷被證明的話題。人之所以成為偉人,首先是因為他有著崇高的理想,有著偉大的目標。我特別喜歡兩位運動員,一個是姚明、一個是劉翔。我喜歡他們的地方不僅僅是因為他們所取得的成就,而是他們用理想激勵自己的過程,為了實現這個理想,他們訓練自己擁有更多的知識和技能,還要超越個人的得失,做出某些重大的犧牲。正如姚明和劉翔一樣,在理想指引下,你逐漸變得有超乎常人的能力,胸懷寬廣,大公無私,以你獨有的方式為公眾、為國家、為民族,甚至為人類服務,而當你的這種服務取得成效后,自然能夠得到社會和公眾的認可與尊重。而公眾和社會對你的認可和尊重,使得你成為偉大的人。

  2、設計你的努力

  “智慧”是我很喜歡談的一個詞,我在很多地方都講它,因為它給了我極大的幫助。受《說文解字》的啟示,開始理解“智慧”的含義了,“智”這個字,把它拆開是“日”、“知”,可以據此理解為每天知道多一點,就叫“智”;再看“慧”字,把它拆開,它是三個字的組合,上面兩個“豐”,中間一個“雪”,下面一個“心”,也就是說:當心象雪一樣潔白平靜的時候,就會有雙倍的豐收,能雙倍的接納別人的人,就是充滿“慧”的人。所以智慧就是每天知道多一點,讓你的心平靜下來,不斷地吸收,雙倍的吸收,你就可以成為充滿智慧的人了,的確如此。

  但是我們想一下,我們有多少人會很認真地對待“我每天知道多一點”這個事呢?通常,人都希望是今天休息一下,明天再做。大家記住,有知識不等于有智慧,知識與智慧的唯一區別:知識有一個節點,智慧沒有。智慧是每一天逐步增加的。你可以說這本書我現在看完了,但是智慧沒有結束這件事,就是一個不斷累積的過程。我真的是非常希望我的學生走出去都是有智慧的一群人,而不僅僅是有知識的一群人。有智慧跟有知識的區別,就是你是不是能夠每天多一點進步,你是不是能夠平靜地接受所有的東西。一個人的成長與另外一個人的成長為什么會拉開距離,就像我在二十年前和二十年后的我,跟我二十年前的同學相比,有的走在前邊,有的走在后邊。那為什么會拉開這個距離呢?其中很重要的一個原因是:你愿不愿意探索更多的東西。

  成功與失敗沒有什么差別。成功與失敗之間唯一的差別就是成功比失敗多那么一點努力的東西。我只是知道我每一天,一定要寫3000字,然后每天堅持著寫,就會獲得持續的研究成果。成功沒有其他原因,就是比其他人都付出多一點。每天晚上,常常是我最喜歡的一個時候。當我寫累了,往窗外一望,竟然發現其他所有的燈都關了,我就知道我離成功又接近了。對,成功就這么簡單,成功真的不是太難的東西,真的是需要稍微探索多一點。你都這樣做了,那你一定就是會成功的。我想說的第二個意思你要成功一定要比別人多付出一點。

  要創造性地思考。如果你真的想探索多一點的東西,你一定要創造性地思考。那也就是說你看山一定不是山,看水一定不是水,這個時候你才是創造性地思考。現代人的基本素質只有三個詞,叫做團隊、速度、韌性。也就是說如果你不會跟人家合作你一定不是一個現代人。如果你的速度沒別人快,也無法當一個現代人。還有更重要的一點就是你要有韌性。因為今天的誘惑太多,堅韌的韌,韌性!這是現代人的三個基本要素。所以我想說你一定要控制你的注意力。

  3、設計你的心態

  第三個設計,我把它叫做心態的設計。我覺得這是非常非常重要的,就是怎么樣才能保證大學四年能為我們的未來做一個幫助,那就是應該在大學四年里面把心態調整過來。

  第一個心態是回歸為零。我覺得中國人什么地方都沒有輸,我們就輸在心態上。不是拿來人家的東西能生產就是好,不是把價格做得越來越低就是好,你一定要有一個很正確的心態來面對所有的挑戰。這個心態是在大學里邊培養出來的,到你出來工作的時候,你就沒有時間培養你的心態,為什么?因為你那時候壓力太多,比如說你要成就事業,你要成家立業,你要有所作為,你要出人頭地……你的欲望是太多了。在大學里畢竟還是非常的單純,所以這個時候是你練心態最好的一個時期。我們很多人沒有注意到這一點。

  一個正確的心態應該怎么樣來樹立?第一個就是要學會歸零。我剛剛說智慧的慧就是心要像雪一樣平靜就是這個道理,就是你要學會歸零。無論你取得什么樣的成就,無論你獲得什么樣的知識,得到了之后就要變成過去,然后你一定要永遠面對現實、面對未來,你要把心態歸零。在研究企業文化的時候,我總結中國的企業文化,感覺難的并不是接受新的觀點,難的是忘記舊的觀點。所以我希望你們把中學忘記掉,這個忘記不是對老師、對同學、對情感、對鄉村、對你所有的過去,這個忘記是你所取得的所有成就,你忘記掉!把那些都回歸為零。一個能夠歸零的人,他的心態一定是成功的心態。那我就想問大家,你是不是這樣?你是不是把你的心態回歸為零?你是不是對很多東西都耿耿于懷?當你錯了的時候你就要承認錯誤,而且要真心實意地承認,承認完了那就把它扔掉。當你對的時候,你也要真心誠意地來想我是對的,但是欣賞完了就拉倒。一定要有回歸為零的這個心態,這是第一點。

  第二個心態是學會歡樂地學習。我不知道該怎么形容,我覺得學習是一件非常快樂的事情。你每取得一點點的進步、每掌握一個公式、每知道一個定理,你都很高興,你會發現學習是非常的快樂。說實話我是要你們為未來的人生是否快樂負責。為什么我說的這么嚴重,因為未來要終生學習。我唯一對自己滿意的就是自己真的很愛學習,我所有取得的任何東西都是基于學習。如果你真想未來快樂,我就拜托你今天就把學習變得快樂,因為未來的主要工作就是學習。如果你不懂得快樂學習的話,你們不就變得很痛苦嗎?這是第二個心態。

  第三個心態叫做積極的心態。快樂與積極其實是一樣的,就是快樂的事情我們都認真做。可能你會發牢騷,但一定要僅限于偶爾而已。你所要做的所有事都要快樂地去面對,你要去解決所有的困惑。你的積極的心態、歡樂的心態、歸零的心態,它的重要性在于讓你一生受益,這個你一定要在今天把它培養出來,然后你才有機會用這個心態去面對未來的生活。這是我講的第三個設計。

  4、設計時間的價值

  第四個設計就是時間的價值。你一定要把時間管好。我對大家讀大學期間的生活,最感可惜的就是浪費時間。我總是在給學生開講座的時候講,我喜歡的學生只有兩個時間,一個就是考試前三天,那時的學生真是好得一塌糊涂,還有就是下大雨還在踢球的那些學生,你看他那樣一身泥一身水的樣子充滿了健康。你好好算一下,你真正有效地去學習的時間是很少的,但是你有時間是有價值的。所以我們請大家一定要記住,在大學你一定要學會管理時間,而這個管理的習慣一旦養成,你的未來就很好把握。

  我從三個角度來教大家怎樣把時間設計好。

  第一個就叫二八定律。在你整個大學生活里,你有20%的事情是最重要的,你要給它80%的時間,那這個應該就是學習。然后你還有80%的事情并不重要﹐但是你一定要做的事情,比如說你要吃飯、睡覺、洗澡、交友、花費時間做自己喜歡的事情等等,這些事情你是一定要做的,那我希望你用20%的時間去把它做掉。我為什么要這么說?因為我知道,比如說你們洗澡,大學生最重要的一個練歌場就是在沖涼房。而且呢大家還會比著來,一聽隔壁的聲音很大,他就更大,可是你不知道,你在喊的過程當中,不斷的自我陶醉過程中,那個花灑又很像話筒,你就忘了,本來你洗澡可能十分鐘二十分鐘就解決了,但是你拖了半個小時。你還有很多事情要做,包括你做學生干部、包括你要參加學校活動、包括你要去鍛煉身體,還有很多東西,那個應該是占20%的時間,這樣做才是對的。猶太人為什么這么強大,就是因為猶太人從小到大,一直都有個教育,就是“二八定律”,無論任何事都是用“二八定律”來界定。

  我覺得對我來講,最重要的事情就是看書,我必須要保證我看的書的數量要足夠。所以不管我多忙,我肯定是每天兩小時看書的。這個習慣一直持續了十幾年二十幾年。所以你一定要知道你最重要的東西是什么。

  第二個是學會時間管理的技巧。先要學會劃分時間的四個象限,任何的事情在時間單位上都可以分為四種:很重要-很急迫、很重要-不急迫、不重要-很急迫、不急迫-很重要。那么一般人就先去處理很重要-很急迫,不重要-很緊迫的事情。但是對你來講,如果你想真正發揮價值,你必須要抽出時間來做那個很重要不緊迫的事情,所以這個我們需要大家一定要學會去做。我這里教大家時間管理的技巧。

  技巧1:一段時間只做一件事情,把全天的時間分段。

  我常常拿學生們的晚自習做例子:同學去晚自習了,他說剛吃完飯,一坐下對身體沒有好處,所以他就把書包放在桌子上,還要出去散步。出去散了一會,遇到了老鄉,說好久沒見,也要說兩句,就說了一會,半個小時就出去了。他回到教室里來往下一坐,就在想,我做物理還是做化學呢?我是做微積分還是做什么呢?又想了一會,想完了,做了一會就發現到八點了,那八點應該課間休息了,就又放下了,出去放風,又在外面走一圈,走完了又回來,回來了之后又處理別的事情,看看小說、寫寫家信啊,等這個都處理完了,課室的鈴一響,他就高高興興背著書包回去了,他對自己講,我今天做了晚自習了。但實際上呢,他晚自習的時間是非常少的。所以說在時間管理上,一定要記住一個時間里面只做一件事,把每一天的時間分段。

  技巧2:很重要-不緊迫的事情立馬做。

  當老師二十多年,我發現學生有一個通病,作業拖到最后的時間才做,那就變成你把重要的事情拖到最后做。可是當你把重要的事情拖到最后做時﹐做出來的東西一定是不好的,一定不是最漂亮的。如果你養成這個習慣之后呢,你去工作也會是這樣,每一次提交的方案或是解決的辦法,都是不完善的。我在企業里遇到情況就是這樣,每個人上來講的話,都是“對不起,我準備得不充分”。我說以后凡是說這句話的,你都不用講了。我只想告訴大家說,這個壞習慣,是你在大學養成的,作業拖到最后寫。從今天開始,作業在當天或者第二天就開始寫,這就是重要的事情先做的原則。這個習慣你養成了,你將來就會終生感謝我,它的作用是會非常大的。

  技巧3:合并同類項。

  也就是說,有些事情是可以合在一起做的,你就盡可能地合在一起。就像說你去買東西,你不要買一樣去一趟,你最好一次去買完,而且最重要的就是你在一個時間段里就做一個事。雖然我自己的習慣是每天肯定看郵件,但是郵件都會集中在一個時間一個小時里面看,其他時間我根本就不會看,除非你有很急的事情告訴我,陳老師你必須看郵件,那時候我就會去看。那這就是告訴大家的,時間管理的技巧之一合并同類項。學會合并同類項,你的時間才會擠出來,否則你一定沒有時間。

  5、設計你的溝通模式

  第五個設計,我認為叫做快樂地溝通。我有時慶幸自己可以跟很多人去溝通,我想說的意思是,你學會與人溝通對你的幫助會非常巨大。一個真正學會溝通的人,一定會得到知識和幫助。比如當我每次需要去判斷,中國企業的未來發展方向,今年的主要要做什么時,其實并不是我自己的結論,而是我跟很多人溝通得出的一個結果。比如說有一年,我就堅持說,企業必須解決供應鏈的問題,當時我并不知道人民幣會升值,我只是認為供應鏈是最關鍵的,結果不幸被我言中。按照這個判斷去做出安排的企業就很高興,做對了。沒聽的企業就覺得很困擾。可以讓我的判斷比較準確,其中很重要的一個原因就是我與很多人去溝通,然后把他們的判斷放在一起去對比和分析。所以我請大家一定要在大學里學會做快樂的溝通。

  溝通一定要“由心開始”。溝通由心開始最重要的就是想別人所想,而不是想你所想的。要去幫助別人達成目的,而不是達成自己的目的。當你可以幫助別人達成目的的時候,你的目的自然會達成。

  溝通就是做聽眾。喜歡說話的人在人群里面大約占80%,喜歡聽人說的人在人群里面大約只占15%。所以如果你真的想溝通,大家記住最有效的溝通就是做聽眾,那你就可以面對80%的人。所以你一定要學會做聽眾,那么做聽眾就是我們講的第一個模式。但是現在的同學就是不愿意當聽眾。我有一次跟學生講話的時候,他們為了證明他們反應快,在我前一句話還沒說完的時候,他后一句就說,陳老師你不用講,我已經聽懂了。但他不知道我后面要說什么,那這種人就不是一個好的聽眾,你就不可能達成快樂的溝通。所以溝通的第一個模式就是一定要讓別人說﹐我們做聽眾。

  溝通就是不斷地為別人提供方便。那么溝通的第二個模式,一定要學會怎么樣不斷地為別人提供方便,這個溝通就會有效。我以前講到溝通模型的時候我就喜歡講一個故事,叫盲人打燈籠。盲人每天晚上都散步,他散步很奇怪的,他會打燈籠。人家就說你盲人打什么燈籠,他就說這你就不知道了,我打燈籠,就是讓人家看到我,我在這兒,不要撞到我。還有一個就是為別人把路照亮,這個就是我們講的溝通。所以好的溝通是你一定要為別人提供方便,然后才能把溝通做得好。還有的一點,就是溝通不要形成定型,就是不能老用一個方法進行溝通。

  6、設計你的生活

  我想,如果我們要把大學生活設計得好,那么一個非常關鍵的點就是你要怎么設法激勵自己。我覺得自己激勵自己是非常重要的,因為我們有時候會泄氣,有時候會想不通,有時候你會覺得好像要放棄,所以一定要學會不斷地激勵自己。那么要激勵自己的第一個概念就是要了解自己。我是覺得今天的大學生不太了解自己,我們兩種同學很多,一種就是自我感覺良好,我把他叫做不知天高地厚型。有一部分同學對自己的了解是過高估計的,還有一部分正好是反的,就是完全對自己沒有信心的,那種自卑型。這兩個方向都是因為大家沒有認真地了解自己。而你又是一定要了解自己的。那到底怎么才算是真正的了解?我給它的一個標準,你就可以做到了解自己。

  第一,自己對自己的評價;第二,別人對你的評價;第三,你認為別人對你的評價。如果這三樣東西是一致的你就了解自己,如果這三樣東西是不一致的,你就不了解你自己了。

  我舉個例子,我問過一個同學,你覺得你的班長當得如何啊?他說我這個班長當得不錯,我們班的活動都很順利啊,所有的同學都積極參加,我覺得很不錯,我們班也很好,哎,我覺得很不錯。我就問他們班的同學,我說你們班班長怎么樣啊?同學們都晃晃頭說:馬馬虎虎吧,如果能換,陳老師你最好把他換掉。那么這說明什么?肯定是出了偏差。所以你評價你自己是一個,別人評價你是一個,還有你認為別人評價你又是一個,這三樣東西合在一起是一致的,你就了解自己了。所以我們大家還是要關心同學對你的評價。當你了解了自己之后,很重要的是你要激勵自己,你就要提升希望。

  彌補三大欠缺。對今天的學生,我個人認為,有三樣東西是大家所缺少的。第一個就是缺少責任感;第二個欠缺真正的自信;第三個欠缺的是對自己定位的理解,就是你作為學生的定位到底是什么?對這個定位的理解沒有非常清楚的情況下,我們就沒有辦法激勵自己。所以我希望你們一定要增強信心。說這些,就是要你客觀對待﹐自我反省。首先我還是提醒大家,所做過的事情如果錯了,知道錯在哪里不要再犯錯誤就可以了。不要整天在那里反省。我最恨的就是你們老犯同樣的錯誤,然后還經常做自我批評,那么這種反省是沒有意義的。一個人對自己最重要的激勵就是發揮它的長處,而不是不斷地反省。我曾經有個觀點:人生只有這么長,你拿這么長的時間去發揚優點,和你拿這么長的時間去改正缺點,肯定是發揚優點的功能會大一些,所以你反省的時間不要太多。如果你說,陳老師,我就不斷地改正錯誤就好了,就沒問題了。不是的,不能犯同樣的錯誤,所以這是我們的第六個設計。

  7、設計你的行動

  好,最后一個,我們回到決定成功的最后一個要素上,也是最關鍵的要素,行動是決定成功的關鍵要素。所以我希望你能夠行動起來。我想告訴大家的是,你想到沒有做到、你辯論對錯沒有意義,關鍵是你要有行動,你的實際行為非常關鍵。

  當日事當日畢。我想問你是不是做得到?我們很多人都會推到明天推到后天,我曾經問我自己的本科生一個問題:“明天是什么?今天是什么?昨天是什么?”同學回答說“明天是未來、今天是現實、昨天是過去”。我說你這個回答等于廢話,明天肯定是未來,昨天肯定是過去,今天當然是現實,這是用時間在解釋時間。我為什么要說這句話?因為正確的理解是:明天是懶漢,昨天是懦夫,今天才是強者。也就是說你只有立足于今天做的事情,你才有可能會是強者。如果你的事都放在明天去做,我只能說你是個懶漢,明天不可預測的東西太多,當你把每一個今天都做到時,你一定會有一個美好的明天,因為明天是由每一個今天構成的。當你說過去的時候,我為什么說你是懦夫?因為你沉迷在過去,不敢面對現實。所以對于這個概念,我們要求,當日事當日畢。就是這里,你會因此成為強者。

  做好成功的計劃。大家一定要做成功的計劃,把每一天、每一個學期、每一個課程、每一項活動,一定要按著成功的標準去做,不要得過且過,不要不求品質。我還是非常在意品質這個概念的,我之所以跟很多人講什么叫做品質,什么叫品味,你們不是很欣賞有品味的人嗎?品味就是有品質才會有味道。有一次我與一幫人出國,他們就跑去買最便宜的東西,我跟他講,我拜托你,如果買不起我們就不買,如果要買就買一件貴的,買一個可以代表品味的,而不是你買一個外國貨就是了。你一定要對你想做的每一件事都強調質量。一個人真正的成功就在于他所做的事情都是有質感的、都是有品質的,然后他才會有品味,才會有味道。

  結束語

  對我個人產生影響的理念一共有三句話,第一句叫手比頭高。請把手舉起來是不是比頭高,決定你高度的,是你的手而不是你的頭。很多人都會說,不怕做不到,只怕想不到。坦白地講,不怕想不到,只怕做不到,想到和做到同等重要。因為想到是你的一個機會,做到是你的高度。人的高度是由雙手決定的,所以你的行動才是你的高度。第二句就是吃虧就是占便宜。你不要怕吃虧,你吃虧的時候你就占便宜了。第三句達爾文的觀點是:能夠存活下來的,不是最聰明的,也不是最強有力的,而是對變化反應最快的。所以我要大家知道,你聰明、你強有力,都不是你能夠成為強者的條件,成為強者的條件和存活下來的條件,是你對變化反應最快。這就是我個人的三句座右銘,我轉述給大家。還有我常常提醒自己的一句話,也轉述給各位:每個失敗的人都知道成功的方法,但只有成功的人真正去做。

做好職業規劃 篇3

  從“小零件”到總監 商婷婷是這群30歲前讀MBA群體中的一員。一聊起熟悉的HR行業,她的表情中透露出超出實際年齡的成熟。作為長江20xx屆MBA最年輕的學員,商婷婷已經先人一步,拿到了美國奎克化工亞太區總部(上海)人力資源經理的職位。讀長江MBA前,她的主要職業經歷是三年時間內在LG電子上海分公司一路從培訓和招聘助理做到薪酬主管。立志未來做高級職業咨詢顧問的她很早就給自己的職業發展做出了規劃:讀MBA,借一年時間迅速完成個人在橫向知識面上的拓展,拿到高學歷敲門磚,然后再回到人力資源行業的更高領域深耕細作。

  按照常規職業發展周期,在國際型企業里,從助理做到總監級別一般需要8~10年。很多80后職場新人在經歷完短暫的自豪感和新鮮感后沮喪地發現,每個人都是龐大機構里小小的一個零部件,身在其中很難了解到整體如何運作,以及自己又應該往哪里走。商婷婷說,接受一年全職MBA教育,通過教授授課、案例分析、企業實踐、校友經驗分享等途徑迅速積累同齡人無法擁有的廣博知識量,這就如同在尋找寶藏的探險中擁有了一張藏寶圖。

  商婷婷的成功并非偶然案例。80后開始成為MBA的主力軍,他們希望通過MBA教育加速個人成長。

  80后學習能力強

  不少MBA學院的教師代表認為,80后有較多的信息和知識儲備優勢,并有著特立獨行、性格張揚、追求個性化的特質,在價值觀念、品格、能力和社會經驗等方面都與以往的學生有很大不同,這與80后的成長環境密切相關。

  傳統培養方式顯示出的弊病則困擾著MBA教育,比如學生的動手能力不足,注重通用能力而缺少個性化能力引導,過分功利化而缺乏人文素養方面的培養等等,而受社會開放和互聯網信息的影響,80后的思維更活躍,學習能力和創造性、突破力都很強,這對提供教學服務的機構和師資都提出了挑戰。記者致電多所商學院了解到,近幾年,商學院的教學內容和形式并沒有針對80后學員做出調整,教學改革基本上是依據市場對人才素質和能力的要求。業內人士分析,今后MBA教育將更貼近80后群體的需要,除了培養學員的社會責任感、全球視野和領導能力、解決實際問題的管理能力和創新能力,還需要重視學員個性化的培養,同時對教學內容進行相應的調整和改革,使其更加符合80后學員的思維和接受能力。

  競爭壓力助力年輕化 原本以招收有工作經驗特別是管理經驗者為主要目標的學位教育,為什么會吸引越來越多年輕人的熱捧?“就業壓力是一大原因”,長江商學院MBA項目高級經理劉衛宇分析認為,國際化視野、商業網絡的拓展對學員的提升作用能加大就業的砝碼。隨著高校畢業生數量的逐年增加,人才出現供大于求的局面,就業難使繼續深造成為熱門。而MBA對管理能力的提升以及畢業后待遇相對較高的現實迎合了人才的需求,使得不少本科生在剛滿3年工作經驗的情況下,加入了報考行列。企業管理人才的年輕化是促使MBA學員年輕化的另一原因。在職者和想要晉升更高職位的年輕人把讀MBA作為通向成功的理想途徑,自然帶動了MBA報名者整體年齡的下降。

  投入早能否收益長 有人說,假如把MBA教育作為一項投資,那么越早投入,收益期越長。就此,中歐國際工商學院MBA招生及職業發展主任李瑗瑗認為,MBA教育對職業發展是一項重要的投資,但并非早讀為上,僅為一紙文憑盲目就讀已遠不能在激烈的競爭中勝出。申請人切記在工作實踐中認清自己的核心競爭力所在,此乃立足之本;與此同時,通過對目標職業所需的技能和知識、工作特點、挑戰的了解,找出兩者的差距,此時才是考慮MBA教育的恰當時機,因為差距的填補正是MBA教育的價值所在。

  MBA是一門實踐性極強的學位教育,目前國外對MBA的入學標準一般都有嚴格的規定,報考MBA的人員必須具有3年以上的管理經驗。但這只是最低的門檻,在中國內地,雖然MBA考生普遍具有3年以上工作經驗,但很多人卻并未從事過管理工作。由于很多MBA學生實際管理經驗的缺乏,導致MBA教育步入傳統應試教育的誤區。據統計,我國MBA畢業生自主創業的很少,僅占總數的7%,這與國外有著很大差距。面對MBA教育的年輕化趨勢,教育者需要在MBA的個人素質和創新、創業能力方面下工夫培訓。

  80后找準職業定位 “最擔心的還是80后年輕人的職業規劃”,一位業內人士說。80后如何使自己的MBA教育有的放矢是成就人才的關鍵。李瑗瑗介紹,一些職場新人或應屆畢業生過于追捧市場熱門行業,或以“薪水”為唯一準繩,但實際上對這些行業認識頗少,即使有機會涉足,也會發現并非自己所求。在競爭如此激烈的就業市場,這種盲目所帶來的錯誤或彎路會導致優勢的喪失和時間的消耗。

  清楚了目標職業與現狀之間的差距,也充分了解了需要補足或加強的方面才能讓MBA的投資物有所值。MBA教育提供的是一個平臺,匯集了各種豐富的資源,只有清楚自己的目標,才能充分利用資源,避免學習過程中迷失方向。

  “盲目報考MBA與頻頻跳槽一樣,很多時候是因為對自己不夠了解以致迷失。”劉衛宇說,中國傳統應試教育不以就業為導向,有些人在報考MBA時,也并不了解自己的職業定位以及市場需求。從就業方式上來說,金融、財務等專業人士更適合年輕化的人群,而打算畢業后帶團隊進行實戰管理的人更適合在報考前積累更豐富的工作經驗,特別是管理經驗。

做好職業規劃 篇4

  就業,始終是當前社會最為關注的一個熱點話題。能否找到一份好工作?怎樣找到一份適合自己的工作?都會成為每一位步入職場的人士關注的頭等大事。初涉職場之時,可能因為經驗缺乏、資歷不夠等諸多原因導致求職者陷入“先就業后擇業”的尷尬境地。可是隨著時間的推移,第一份工作已經不再是大多數人終其一生的選擇,很多職場人士都將面臨重新選擇工作的機會。與此同時,隨著個人閱歷的增長、工作經驗的增加,也使得職場人士更為主動地關注本人的職業生涯規劃,關注如何能夠更大程度上發揮自己的個人特長和能力,尋找更有利于個人發展的職業機會。

  找準方向前進

  近日,在廣東現場招聘會上,筆者隨機對50名HR從業人員進行了問卷調查。從問卷調查表統計情況看,有64%的HR給自己做過職業規劃,其中有38%的HR給自己制定了未來1-2年內的職業規劃。另外18名HR沒有給自己做過職業規劃的原因主要是:不知道該怎樣進行職業規劃、打算有機會轉行、覺得人力資源部門就是“打雜”的、積攢經驗自主創業……

  人人都有夢想,HR也不例外。他們在為別人鋪路搭橋的同時,也在為自己的未來描繪藍圖。“還是希望在人力資源這條路上走得更長遠。”浙江安迪信息技術有限公司人事行政部經理鄭金華表示,當年是從銷售、行政慢慢做到人事這塊,都是“邊學邊做”。“能像《杜拉拉升職記》里面的主人公一樣通過自己的勤奮努力不斷升職當然是好事。”鄭金華說自己的打算就是,“三年內能精通人力資源各大模塊,五年內能往職業經理人的方向發展。”

  有著同樣期待的還有金娃食品工業有限公司的人事主管朱小姐。“我是從人事文員一步一步往前走的,公司提供了這個很好的平臺,我希望憑著自己的努力能在HR道路上越走越遠。”

  “隨著公司逐漸發展壯大,公司對人力資源部門也越來越重視了。”佛山某電器有限公司夏經理表示,自己再通過幾年的積淀,能上升到戰略高管的位置,“畢竟人才對于企業來說,越來越重要了。”

  教師出身的周建民是深圳晨名模具制品廠的培訓主管,“我覺得在企業做培訓工作,也發揮了我善于與人溝通的能力。”工作做得得心應手的周建民還會不時參加各項培訓活動來提升自己,“當然,我更希望有朝一日也能成為自由職業者,做一名專業培訓師。”

  如此看來,不少HR人士都在為自己的將來“出謀劃策”,期待有更長遠的發展。這倒也印證了“人往高處走”的說法。

  路在腳下

  與很多HR人士執著于專業道路不同的是,畢業于名牌大學的李牧(化名)先后在多家知名企業從事人力資源工作數十年,歷經多次職位變遷。“從基層一直做到戰略高管,我只用了7年。”李牧直言自己平日的工作量絕對是別人的翻倍。在旁人艷羨的職位光環下,卻是讓李牧苦惱的“天花板”。幾經斟酌,他選擇了自主創業。利用多年積累的人脈和資源,以及敏銳的市場意識,李牧目前做的項目進展得有聲有色。

  “無論選擇以后去做什么,關鍵是要有個清晰的規劃。”如今小有成就的李牧的建議是,HR應該快人一步的做好自身的職業規劃,才有機會“闊步往前”。

  ——這也不乏是一些HR人士的發展方向。當然,首先要靠自己去認清道路,選準方向。“從HR總的發展來看,隨著公司的規模越來越大,對HR的重視度逐步提升,需求會越來越旺盛。那么,如何學習人力資源管理知識體系,積累個人的工作經驗,是擺在每個HR面前的核心問題。”職業規劃師宋文艷如是認為,無論是職業“選擇”,職業“規劃”,首先要解決的,是“我是誰”的問題,認清了自己,才能讓你找到你適合的崗位特質,才知道自己適合的工作以及在發展中需注意哪些問題。

  接下來,我們會介紹幾位HR人士,他們沿著自己的職業規劃,紛紛走向不同的領域:人力資源總監、企業高管,咨詢顧問、自主創業、行業專家……

  量身打造適合自己的道路

  職場專家建議:既然要為自己量身打造職業生涯規劃,當然應該首先從了解自己開始。

  1、叩問你的內心

  問問自己:我是誰(角色、個性和能力)?我喜歡做什么?我能夠做什么?聽自己最真誠的回答,看看三個問題的回答中,排在前面的回答是否有相似的。最終你會找到自己真正的職業興趣和傾向所在。

  2、聆聽他人的聲音

  “不識廬山真面目,只緣身在此山中。”或許我們自恃有敏銳的洞察力,但是,當要做出對自我的`評判時,可能我們就不那么敏銳了,尤其是自己心理上的不自覺逃避,會放大優點,回避缺點。

  這時候自有“旁觀者清”,你不妨試試從親人、朋友或同事的眼里了解自己,可能會意外收獲另一個更真實的自我呢!總之,聽聽周圍客觀的評價,你會對自己有一個更全面,更客觀的認識。

  3、借助職業測評

  無論是自己的、還是家人和朋友的評價,都是主觀的認識,你還可以借助科學工具,如職業測評,來客觀地審視自己的興趣、特長以及發現這些特質與職業的契合點。

做好職業規劃 篇5

  在工作中遇到人際關系不順,工作內容不喜歡,工作停滯不前等問題的時候,職場人士往往會想到跳槽。然而,跳槽后的結果差別卻很大。有些人經過跳槽后,獲得了能力的積累,職位的提升,心理上找到了安全感。而也有不少人感到再次陷入深淵,工作停滯不前,發展遙遙無期,內心感到非常自責和困惑。大多數人在跳槽的時候,都希望能找到一個能夠為之奮斗終身的職業,但為什么會有那么多人在跳槽后感到失望、痛苦和無奈呢。職業顧問總結咨詢中的反饋,結合案例的分析,為那些正準備跳槽的人提供建議。

  案例:

  alice已經有四年工作經歷,她大學是英語專業。四年工作中她在不同性質的外資合資公司工作,跳了三次槽,前后分別做過翻譯、總經理助理、采購跟單、行政人事專員職位。四年的經歷對于職業人士來說應該能獲得專業上的積累,然而,alice卻是陷入困境。在咨詢中,alice告訴我們她每次跳槽時候的感受,她每次的跳槽決定很倉促,因為某件事情處理不開心,或與個別領導合作上不順心,因此會決定離職。而在下一份工作選擇上,alice沒有認真思考過,即使是考慮了也往往關注在薪水待遇方面,缺乏職業規劃。在選擇上她總結基于兩點:一、看自己目前是否具備做好下一份工作的能力;二、對方是否有意向選擇自己。因此,alice的跳槽速度很快,往往在面試兩三家公司之后,就能進入新的崗位。

  分析alice的跳槽經歷,主要問題是由于她在每次跳槽之前,只是考慮自己具備什么,對方是否選擇自己。缺乏職業規劃,沒有了解自己適合什么,內心需要和期望,自己長期的發展目標。另外,每次跳槽時候過于著急,越是著急越是看不清自己的需要。還有很多人有著與alice一樣的經歷,在跳槽之前考慮過于簡單,因此導致跳槽之后內心的痛苦。

  職業顧問建議正準備跳槽的人,不能犯和alice一樣的錯誤,為了讓自己在職業發展道路上更順利,對自己的將來負責,你需要在跳槽之前考慮以下幾方面:

  一、明確自己的職業規劃

  從alice的案例中能看出她是沒有目的無方向的跳槽,越跳越迷茫。因此,跳槽之前的職業規劃非常重要。職業規劃需要結合對自己的了解,如性格特征,自己的喜好,個人的價值觀和追求,目前具備的能力和資源等,確定適合自己的職業方向。如alice的職業方向是在采購方面,那么她的跳槽經歷是應該專注在采購物流領域的職位,成為該領域的專業人士,并獲得能力和職位的提升。

  二、確定自己在下一個職位中需要獲得什么

  職業發展上出現了種種問題,如目前的職位或單位所提供的資源,人際關系等某些方面不能符合內心的需要,而有了跳槽的想法和愿望。在跳槽之前需要分析自己在目前職位上的得與失。如目前職位和單位給自己帶來什么,哪些是自己喜歡的,自己失去的是什么,不滿意的是什么,這些失去的和不滿意如何能在下一次跳槽中得到彌補?不能和alice一樣,因為一些事件,個人的情緒化,草率的做決定。alice回想起自己的幾次選擇,感覺自己當時是一個沖動的小女孩,缺乏成人的穩重和大度。

  三、明確適合自己的行業和公司

  跳槽時候還應該明確適合自己、自己認可的行業,公司性質、企業文化等。不能為了求生存,盲目的選擇。alice在每次跳槽時候心態很急躁,沒有總結過為什么自己對以往的公司有種種不滿,如何能在下一個選擇中能夠有所避免。看不清自己缺什么,要什么,因此幾次的選擇總是在原地徘徊。麗夫的咨詢案例中也有一些人是因為對公司文化的不認可,導致工作開展上非常痛苦。在跳槽的時候應該思考適合自己、自己認同的行業和企業文化,企業發展前景等方面。簡單來說,一個喜歡忙碌,能夠不斷接受挑戰的人,可以選擇一些壓力大的公司。而內心追求穩定、和諧,能夠顧及家庭的人應該選擇國有等穩定的企業。

  跳槽時候,結合自己內心的需求和對外在環境的把握,明確自己的職業規劃,確定自己在下一個職位中需要獲得的,以及適合自己的公司和行業等,以一種平靜的心態來面對各種選擇。在經過對自己的分析和規劃之后,能夠讓自己有效的提升跳槽成功率,使得職業發展生涯能更順利。

做好職業規劃 篇6

  避免做職場“閑人”就應當做好職業規劃。職場“閑人”顧名思義,就是不知道自己能夠干什么,想要干什么,就導致自己成為了一個徹徹底底的職場“閑人”,其實只要做好職業規劃,又何愁會做職業“閑人”呢?職業規劃師提醒職場“閑人”們,要尋找走出當前職業困境的突破口,有三個策略可行:

  “悠閑”之際找事忙

  假如暫時沒有很好跳槽機會,或者認為轉型的時機還未到,那么當前要做的就是充實那些空閑的時間,找事干,讓自己忙起來。

  可以根據自己的職業定位,有計劃地參加一些有助于職業生涯發展的培訓,可以是提升個人專業技術能力的培訓,也可以是提高自己表達、演講、銷售技巧等綜合能力的培訓,還可以加強自己的職業規劃意識,參加求職及職業規劃技術方面的特訓等,以保持自己的職場競爭力。

  另外,可以主動擴大自己的工作范圍,主動擔當一些自己力所能及的工作。看似是替他人分擔工作,實則為自己贏得寶貴的工作經歷,也向老板展現了個人的能力,為將來爭取更大的工作平臺。

  “邊緣”之上找機會

  “閑”處待久了,壓力也小了,不受人重視,處在公司的邊緣地位,他們往往會覺得自己做的工作沒有什么價值,得不到同事和上級的承認,產生職業疲憊感。職業規劃師認為,要積極擺脫這種狀態,“閑”人應該找機會來表達自己不希望被忽視的愿望,發出自己的聲音。

  比如,可以與上司充分溝通,讓他知道你的職業抱負和職業發展規劃。抓住一些好的工作機會來展示自己的能力,包括多與同事交流,打開人脈等。

  不過,面對形同“雞肋”甚至沒有希望改變的閑職,且真的干得不開心,發揮不了自己的特長,建議還是要果斷棄之,結合個人職業定位和規劃,找一份更能展示和鍛煉個人能力的新平臺。

  一項調查顯示,有七成以上的受訪者認為理想工作的首要標準是“做自己喜歡并且有成就感的事,付出越多,得到越多”。可見找到適合自己的工作,充實地工作,為更好的“收成”付出更多的努力,才是大多數人想要的。

  盡管累到極點時,很多人會做一些希望能夠“錢多活少”的白日夢,可事實上,一旦真的“閑”下來,馬上又會陷入恐慌的危機。職場“閑人”想要盡快讓自己忙碌起來,認清自己,準確定位,盤活個人所具備的潛力和資源,規劃長遠才是關鍵。

  “混沌”之時找方向

  這些覺得苦悶的“職場閑人”們,大多是空耗大把時間的迷茫者。之所以會困惑的根本原因是,懵懵懂懂撞上了一條自己不適合也不了解的職業道路,始終無法正確判斷適合自己的職業方向。不喜歡、沒激情,不適合、不順利,造成了工作混沌和游離的狀態。

  不僅如此,長期處于“混沌”狀態下的人,終日渾渾噩噩,工作能力差強人意,都使得“混沌”群體在尋求新工作的過程中無所適從,舉步維艱。更多人苦于不知道今后的職業生涯該如何起步,深陷于職業的泥沼中無法自拔。

  欲擺脫目前的“混沌”狀態,首先要“找方向”,即積極行動,做好準確的職業定位:

  1.理性分析,調整心態

  首先要理智客觀地審視自己目前的工作和心理狀態,把自己的性格與職業的匹配和不匹配之處都如實地擺出來,理性分析目前工作不如意的深層原因。

  2.找準定位,遠離混沌

  通過職業取向、商業價值以及職業機會三大系統找出的最佳職業定位及職業。澄清自己內心的想法,學會調整和溝通,在新的階段抓住最重要最想要的,牢牢鎖定職業目標。

  3.分析利弊,揚長避短

  找出自己的職業興趣所在,同時把自己過往的知識和經驗重新梳理,激活潛在的價值。

  避免做職場“閑人”就應當做好職業規劃,上述的三個策略希望對于職場“閑人”來說有所幫助,希望你盡早走出自己現在所處的困境。

做好職業規劃 篇7

  第一階段:著重放在基礎工作的夯實上。全面、扎實的做好本職工作,

  認真研究本行業的特點,養成良好的學習、工作、生活的習慣,培養自己的人脈意識,學會有效的溝通,培養自己的職業人意識,這些基礎知識都是對以后進一步發展具有決定性作用的,這也是實現從一個學生到職業人的轉變的重要條件。

  第二階段:應該逐步的從普通會計的角色轉變到管理者的角色。

  也就是從普通會計到財務經理的轉變,調整自己的知識結構,財務經理除了要有豐富的專業知識,還要熟悉企業全面的經營管理工作,并積極介入企業各項決策。

  第三階段:成為一個優秀財務經理。

  一個優秀財務經理需要具備基本的理財能力、溝通能力、領導能力、財務決策能力、協作能力、時間管理能力、創新能力、學習總結能力等。協調上下級的關系,打造培養團隊,輔助CEO決策當好參謀,都是這一時期重點要鍛煉和培養的。

做好職業規劃 篇8

  自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是:你準備做一個什么樣的人,你的人生準備達成哪些目標。

  個人職業規劃第一步:明晰職業規劃,確定職業目標——價值觀和人生定位

  這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大,對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個方面。卡耐基說:“我非常相信,這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信,只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來,什么樣的事情才值得的標準,我們的憂慮有50%可以立刻消除。”

  個人職業規劃第二步:心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力

  法國作家雨果曾說過:“思想可以使天堂變成地獄,也可以使地獄變成天堂。”

  我們要認識到危機即是轉機,遇到困難,產生壓力,一方面可能是自己的能力不足,因此整個問題處理過程,就成為增強自己能力、發展成長重要的機會;另外也可能是環境或他人的因素,則可以理性溝通解決,如果無法解決,也可寬恕一切,盡量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數,也就是說一個人常保持正向樂觀的心,處理問題時,他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒,也較能使問題導向正面的結果。

  個人職業規劃第三步:理性反思——自我反省和壓力日記

  對于一個積極進取的人而言,面對壓力時可以自問,“如果沒做成又如何?”這樣的想法并非找借口,而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避,則應該要求自己以較積極的態度面對壓力,告訴自己,適度的壓力能夠幫助自我成長。同時,記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力,通過檢查你的日記,你可以發現你是怎么應對壓力的。

  個人職業規劃第四步:建立平衡——留出休整的空間,不要把工作上的壓力帶回家

  我們要主動管理自己的情緒,注重業余生活,不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間:與他人共享時光,交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式,選擇適宜的運動,鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣,逐漸體會它對你身心的裨益。

  個人職業規劃第五步:時間管理——關鍵是不要讓你的安排左右你,你要自己安排你的事

  工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴,總是覺得很多事情十分緊迫,時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理,關鍵是不要讓你的安排左右你,你要自己安排你的事。在進行時間安排時,應權衡各種事情的優先順序,要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力,把重要但不一定緊急的事放到首位,防患于未然,如果總是在忙于救火,那將使我們的工作永遠處于被動之中。

  個人職業規劃第六步:加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來

  平時要積極改善人際關系,特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通,要隨時切記,壓力過大時要尋求主管的協助,不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時,還可采取主動尋求心理援助,如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應對。

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