（1）用保温杯泡茶：沏茶宜用陶瓷壶、杯，不宜用保温杯。因用保温杯泡茶叶，茶水较长时间保持高温，茶叶中一部分芳香油逸出，使香味减少；浸出的鞣酸和茶碱过多，有苦涩味，因而也损失了部分营养成分。
（2）用沸水泡茶：用沸腾的开水泡茶，会破坏很多营养物质。例如维生素C、P等，在水温超过80℃时就会被破坏，还易溶出过多的鞣酸等物质，使茶带有苦涩味。因此，泡茶的水温一般应掌握在70℃-80℃。尤其是绿茶，如温度太高，茶叶泡熟，变成了红茶，便失去了绿茶原有的清香、爽凉味。
（3）泡茶时间过长：茶叶浸泡4-6分钟后饮用最佳。因此时已有80%的咖啡因和60%的其它可溶性物质已经浸泡出来。时间太长，茶水就会有苦涩哧。放在暖水瓶或炉灶上长时间煮的茶水，易发生化学变化，不宜再饮用。
（4）扔掉泡过的茶叶：大多数人泡过茶后，把用过的茶叶扔掉。实际上这样是不经济的，应当把茶叶咀嚼后咽下去，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其它营养物质。
（5）习惯于泡浓茶：泡一杯浓度适中的茶水，一般需要10克左右的茶叶。有的人喜欢泡浓茶。茶水太浓，浸出过多的咖啡因和鞣酸，对胃肠刺激性太大。泡一杯茶以后可续水再泡3-4杯。
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浅行，盈一抹微笑(生命,的人,生活,自己的,微笑) 秋，来了。一段热情的时光总要过去，一颗火热的心总要冷却，但那些美好时光一丝一毫都不会改变。犹如远方传来的美妙乐声，时刻激荡着幸福的灵魂。
生活，总是以各种各样的方式考验我们，旅途中，难免会遇到许多棘手、烦心不如意的事。花，在风中日渐成长，在雨后愈发显得娇艳。幸亏生活不完美，我们才可以一路追寻，才会逢雨洒脱，遇风从容，具备一颗平静心面对生活，接受自己，接受现实。
多给自己一份好心情，淡然、释然地走过，那些“风雨”，变得更坚强，懂得学会如何从容应对烦心不如意的事，这一切在无形有意中，又给自己披上了又一层更加艳丽的衣裳。就让这些经历成为生命的养分，不断滋润生命这美好的花，让它常开。
让生命如花般绽放，虽饱经风雨洗礼，却能多姿多彩；让生命如水般流淌，虽路遇礁石阻隔，却能被激起美丽的浪花，即懂得一路欢歌又学会迂回前行。生活中的每一天都不尽相同，在自信中吐露芬芳，于淡定中释放美丽。
人没有完美的，都有自己的缺陷。人也没有万能的，做不到面面俱到。乐观的人内心也有自己的苦恼，只是比有些人更会掩饰，悲伤又如何，无非让人看到一张愁苦难看的脸，丝毫解决不了问题。自己学会劝解自己，乐观的心态才能看到艳阳天，才能击溃生活中那些灰暗的色彩，让心空清澈美丽。
生活不会事事如愿，总会给人一些始料不及的考验。若眼睛只看到烦恼，只深陷于烦恼的沼泽里难以自拔，就会忽略身边许多美好的事物，那样我们就会得不偿失。学习一朵花，风雨过后不回顾，把生命的力量用在当下，继续绽放，过好每一刻。
生命，生存着，本是一件奢侈的事。生存着的每一个人都独一无二，说复杂就复杂，说简单就简单，全在于一个人如何把持自己，如何让自己保持有健康向上的心态。蓝天、白云、阳光以及生命彰显的美，随时随地与我们同在，是一件美好的事，让我们点滴做起，用爱去拥抱生命，用希望去拥抱生活。
一个人的承受能力是有限的，当事情超出了它的能力承受范围，自然会衍生烦恼。面对曲折艰辛的人生，面对复杂多变的现实生活，在坎坷困难中，学会微笑且面露微笑。不管路遇怎样的事情，请越过眼前的障碍，阳光地微笑着，把生活点缀得更温馨，更精彩，更丰富。
微笑，舒爽着自己，愉悦着别人，深信：世上没有一个人，喜爱看一个沮丧的人，面带愁苦忧伤的一张脸。乐观的人，内心不是没有痛苦悲伤，而是遇到事情，会以清醒地面对。人生活着，缺失什么也不能缺失自信，输掉什么也不能输掉心情，自信阳光地微笑着，踏上生活的每一段征程。
来去、起伏，都是一种自然，也许回首不过都只是淡淡的一笑。浅行，盈一抹微笑，生命的四季只是一个过程，执着，热爱就是紧攥在手里最亮丽的时光。
文/感悟铭记
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给予的实在有限(儿子,几个,会儿,吸管,轻轻)
儿子坐在水盆里洗澡，洗了一会儿蹲了起来继续边洗边玩玩具。可是，突然发出了一声很有趣的响声，就见几个泡泡从儿子屁股下冒出。儿子“腾”地一下子立了起来，瞪大眼睛看着我，眼神里尽是害怕与疑惑和不安。我愣了一下明白过来，忍不住迎着他可爱的小脸哈哈大笑，把脖子向他伸出的两只小手臂的臂弯里靠近，让他环住我，然后轻轻拍他的背，也轻轻环住他：“不怕不怕，你是个小小男子汉哦。”他安静了一会儿，确切地说是充分享受了一会儿我的安慰，然后回头看了一下并没有什么，就小心翼翼地重新坐回盆中。
我止住冒泡泡的笑，找来一根吸管，伸入水中慢慢吹了起来，一边吹一边让他看，并且小心地看他的反应。
见一个又一个泡泡“咕噜”着上来，他很开心地笑起来，继而抓住我的手抢吸管，然后自己体验。我免不了要说教一阵后才放手由他去，还要注意他不要吸了脏水。
望着盆中玩得不亦乐乎的儿子，我的心中充满了无限的怜爱。想到他两个月时被自己的响屁吓了一跳而自己除了抱着他轻轻拍，轻轻哄外做什么都没用，可是一年几个月后却是另一种情境了。
直到给他洗完澡，我心中还是隐隐的有些不忍。
作为儿女，我们能给父母的实在有限；可是做为父母，能给子女的，更是有限——太多的爱，是负担；可是太少，又明显是不负责任。要对一个人负责，实在不是一件容易的事。