这项研究是由美国农业研究局负责进行的，虽然科学家们已经知道缺乏维生素b12会影响骨骼的发育成长，但是产生这种关系的原因何在目前还不清楚。缺乏维生素b12诱发的症状包括贫血、平衡紊乱和认知能力下降等，骨质疏松症一般很难发现，通常会在发生骨折后才会得到重视。专家建议，每天最少应补充2.4毫克的维生素b12，男性和女性都是如此。胃酸过多和年老等原因都可影响维生素的吸收，50岁以上的人应该服用一些含有维生素b12的强化食品或营养品。
研究人员总结道，鱼、肝、牛肉、猪肉、牛奶和奶酪等动物蛋白质含量较高的食品都是补充b12的上佳选择。
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心灵财富训练基本功(坚信,心态,信念,成功,心灵) 心灵财富必备心态
1．顶尖的心态
凡是顶尖人物都具有要成为顶尖的心态。你要成为顶尖的人物，你就必须有顶尖的心态。
人们会惯性地去顺服信念的力量，去期望所相信的事会发生，而事实上，心灵的力量是非常有创造力的。每当人们将意念集中在一个事物上时，它将充满着力量，并能将所期望的东西创造出来。
从古自今，那些成功人士都是先具备这种顶尖心态，然后才产生顶尖的动力并创造出顶尖的成果。
2．空杯的心态
空杯才能容物。如果你此刻就认为自己已经拥有足够的智慧，那么再好的东西都不能进入你的心灵，同样也无法使你吸取更多的营养。
这是一个需要不断学习更新的时代，有人说现在毕业的大学生所掌握的知识五年后就已经过时了。为了能继续过上幸福和健康的生活，你必须使你的心态不断地归零，需要终生不断地进步，需要保持持续的学习，需要不停地取得成功。
3．坚信的心态
坚信定律告诉人们，人们所坚信的事会表现在行为的惯性上，人们会极力地证明及保护自己的信念，特别是不好的信念。就像人们所坚信的事物因不断地注意它、等待它、并且不断地在心中证明它，结果当坚信的事物终于发生时，然后就会说我早就知道一样。
坚信什么你就得到什么，坚信你会成功你就能获得成功。你坚信那些自己所期望的东西，那你的心中将逐渐形成一种强大的信念，而这种信念能唤醒实现信念的力量。
坚信潜能无限，坚信心灵财富训练定会助你成功，只要认真使用，你的成功定会到来，会比当初预料的还快、还轻松、自然，还要成功。只有坚信它你才会重视，才会认真运用。
为使你更有效地使用心灵财富训练，你需要反复练习以下四种基本功：
1．放松基本功
潜能专家谈到以身体的讯息来发展知觉和能力时说： 猜你更喜欢:李泉清微小说??犟驴(交警,领头,有个,驾驶证,掉了)
《李泉清微小说&mdas
李泉清微小说??犟驴(交警,领头,有个,驾驶证,掉了)
《李泉清微小说——犟驴》
（李泉清）
驴没有驾驶证，车也没牌没证，天天偷着跑。
驴很犟，“办啥证？不就是要钱嘛？凭啥我开自己的车，还得给他们钱？这不是剥削吗？”驴震震有词，一副正义凛然的样子。
一天，驴开车走在路上，远远地看到有一帮交警在远处查车，立即刹住，掉了个头，拐上了另一条小路。
然而，却不料被交警发现了，给追上截住了。
“下来”交警吆喝他，“有驾驶证吗？”
“没有”
“没有驾驶证开什么车？”交警训斥道。
“凭啥不能开？我开我自家的车，又不是开你家的？”驴大声嚷嚷。
“车还没牌，没牌没证，还理直气壮的，把车扣了，拖回去”有个领头的交警发话。
有一个交警开始往车上爬。
驴走过去，一把把那个交警拽了下来，“你咋？光天化日之下，抢劫是咋？”
“你没牌没证，违反了交通法，按规定，车扣下，人拘留，”领头的交警下令，“带走”
“咋得，土匪啊是咋？”驴和交警们扭打起来。
你还别说，这头驴还真壮，好几个交警居然制不住他，有个交警还被他打的脸上都出血了，牙也被打掉了好几颗。
领头的那个交警拨通了一个电话。没出五分钟，又来了一大群警察。
你别说，这警察的速度还真够快的。
驴终于被制服了，被带到了派出所。
后来，驴因无证驾驶，妨碍共务，故意伤害等罪名，被判有期徒刑三年六个月，罚款2000元，承担受伤警察的所有医疗费，并没收无牌的车辆。
叫你牛，叫你犟。
干税务所的还治不了你个卖虾酱的？
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