一项新的研究显示，吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生，并且能降低血糖。
研究人员认为，通过降低升高的胰岛素及升高的血糖（吃一餐高碳水化合物的食物之后），糖尿病危险群就能够避开疾病及并发症；其他的研究则显示，运动和糖尿病药物也可预防这些人患糖尿病的危险。
这份研究报告称，研究人员比较了吃高纤维或低纤维及即食早餐麦片的结果，研究对象是77名没有患糖尿病的男性。结果发现，42%的男性胰岛素升高。
高胰岛素血症的男性体重明显较重、腰围粗、HDL胆固醇低；超重是糖尿病的最大危险因素之一，糖尿病危险人群HDL胆固醇经常是低的。研究显示，吃高纤维麦片比吃低纤维麦片的血糖显著降低；此外，吃高纤维麦片的高胰岛素血症的男性胰岛素的生成明显降低。
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人生风雨，道是寻常(人生,风雨,陌生,就会,都在) 人生风雨，道是寻常
作者：夏雨天
人生几多风雨，走过之后再去回首，一切都已是寻常。——题记
一条路要走多远的路程，终点才会抵达；一颗心要经历多少的折磨，伤痛才会愈合；一段情要经历多少的时日，才能淡忘……我们一路寻寻觅觅，跌跌撞撞的在人世，经历着各自不同的起落无常，品尝着各自不同的酸甜苦辣，感受着各自不同的人情冷暖。
世间百态，人生百味。在风雨人生里上演一场又一场的聚散离别；在风雨人生里谱写一曲又一曲的生命赞歌；在风雨人生里看尽一幕又一幕的日出日落；在风雨人生里经历一波又波的意外得失；在风雨人生里尝尽一样又一样的苦辣酸甜……
读书时也许会因一次考试的不及格而灰心丧气，恋爱时也许会因一次恋情的挫败而封闭心门，工作时也许会因一次大意的失误而懊悔不已⋯⋯也许我们都曾经历学业的压力，工作的失意，以及爱的惶惶不可终日。未曾想当时觉得痛不欲生，快活不下去的自己会在时光的打磨里，会在岁月的淋洗下，以另一种形式，风姿绰约的归来。
许多事我们预料不到，许多事我们把握不及。漫长的人生里，有些路终究需要一个人走。为工作，为生活，为旅行，也许都曾一个人去到陌生的城市，走在陌生的路上，碰到陌生的人和陌生的风景，一切都是陌生的样子。也许当你正兴奋的观赏着路边的花草，呼吸着清新的空气，赞叹着世间如此美好的时候，有盗贼便趁你不注意时夹走了你的钱包和手机。这时的你便会感觉从天堂跌入地狱，想到一个人在陌生的城市没有了钱包和手机该是怎样的窘境，尤其是所有证件和现金都放于钱包那种，更是令人绝望。也许经历了这样一次的遭遇，许多人便裹足不前了，但更多的人是会吸取教训，学会在往后的人生路上提高保护自己财产安全，生命安全的意识；学会笑对世间的风风雨雨，不断的在人生路上修行和完善自己。
万千事事诸多不能如己意，不管你是家财万贯还是贫寒至极，都有各自的烦恼。风雨人生里春风得意也好，消极失意也罢，都不必奢求谁能跟你真正的感同身受，靠的还是自己调整心态，得意时不过分张扬，失意时不萎靡不振就已很好。
路漫漫其修远兮吾将上下而求索。风雨人生里，哭过又微笑；风雨人生里，跌倒又爬起。擦干脸上的泪，擦干脸上的汗，一路不停的奔跑，阳光总在风雨后，终点都在坚持里。
向前走，梦想就会清晰；向前走，花儿就会怒放；向前走，终点就会抵达。前方的风景是那样的迷人，迷醉了红尘，燃烧了岁月。
站在落日的余晖下，回首，看着远处的青山，看着来时的路，满路荆棘下的血汗和泪都化作了绝美的夕阳。学业的压力，工作的失意，爱的惶惶不可终日……那些曾经以为过不去的坎,都跨过来了；那些曾经以为抹不平的伤，都在时光里自行愈合了；那些曾经以为忘不掉的人，都在念念不忘中被淡忘了；那些曾经以为……
人生几多风雨，走过之后再去回首，一切都已是寻常，此时挥挥手，也无风雨也无晴，谁怕一蓑烟雨任平生。 猜你更喜欢:再相见(仿佛,五年,时光,我在,在我)
我对你所有的记忆，
再相见(仿佛,五年,时光,我在,在我)
我对你所有的记忆，都锁在这座城里，是我此生不敢再踏足的地方。
那一年秋，正是银杏叶泛黄的时候，来到这座城市。陌生的街道，川流不息的行人，即使第一次来这里，也不会迷路，因为来之前我已经看过太多的地图，询问过太多的行人，唯恐因为我的愚拙，与你错过。我在路的一侧静静等待，心里早已构造出了相见时的场景，脑海也思索了许多辞藻。
终于见到了你，比预定的时间稍早，心想也许你也和我一般迫不及待，只为早早的出现，来此遇见。多年未见，仿佛还是昨天，我知你一切喜好，一切烦恼。我们安静着走了很远的路，沿途不曾驻足，早已设计好的对白，此刻都难说出口。仿佛在此刻我们突然明白了相见，比分开要难，曾经那段相知相许的美好，仿佛还在那盏等下闪耀，定格了的时光里，能看得见初识的那一刻，懵懂青涩，喜欢却不敢过多露与言表，你是我心口最深的秘密。五年后再相见，你在我身边，又仿佛停在了昨天，熟悉又陌生。分开的五年，我在你生命里是缺失的，即使现在重新来过，又如何去弥补时光留下的空缺。
又到了一年冬，同一个路口看不到美丽的景色，曾经的所有都仿佛落幕。青春无法定格，我能留住的只是那些无法抹去的记忆。你终于有了自己的家，你也不再出现了，就像幼时折的纸船，穿过湍流的河，再也见不到。
我对你的记忆都留在这两个季节里，我珍藏着关于你的点点滴滴，唯恐漏去。五年的时光，我不曾计算所有天数加起来有多长，因为我知道即使我分秒不漏，比起未来你不在我身边的日子依然算是短暂的。
我们总是知道的太晚，所以才错过了彼此的爱，又因为太过思念不敢显露真言，才使时光有机可趁。你是我心里最深的秘密，也是围困我最坚固的牢，你走过我的青春，却留下我独自徘徊在那里，走不出去。
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