确实，很多时候我们之所以感到累，更多是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外的累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。
那么，如何才能消除心理上的疲劳呢？以下五个方法可以让你心情轻松，感受愉悦与快乐。
第一招：换个角度看世界
我们有时候过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了过程，忘记了在过程中去发现和欣赏许多美好的东西。乘车上班，与其为那一个多小时的车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好心情带到你的工作岗位。
第二招：丢掉完美主义枷锁
人非圣贤，孰能无过。这个世界不完美,每个人也不完美,自己不完美,别人也不完美;对自己多一份宽容，对别人留一份宽容,我们就能变得更加轻松。
第三招：寻觅一两个知己
在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的朋友自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的亲密朋友吧。
第四招：让生活多一些变换
不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
第五招："胡思乱想"
心理学家研究发现，"胡思乱想"有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公(老婆)一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大……总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒置。
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人生也要常回头看看(自己的,回头,回头看,成功,教训)
人应该是向前走，但“万事回头看”也是人生的智慧之一。
在很多的时候，人生需要经常“回头看”的。常回头看看，是一种生活的智慧。回头，有我们的出发点，有我们的前车之鉴，有我们成功的欢愉。
常回头看看，就是要经常梳理自己的经历。
常回头看看，就是要常检点自己的为人处世，把自己走过的路看得更清、更全、更远，从而站在高处主动校正自己的坐标和目标，把今天的路走好，把明天的路走得更坚实、更稳健、更成功。
常回头看看，就是要检查自己的缺点，就是看自己的性情、说话做事的方式、对待困难的态度、面对名利的心境，从而使自己更清醒、更理智、更智慧。
常回头看看，就是要经常反省自己的教训，就是将自己的缺点看的全一些、严一些，从而使自己常处于清醒的状态，避免顾影自怜。
常回头看看，把自己的教训看得深一些、重一些，主动吸取，谨慎把握，使自己的人生多一份快慰，少一份惋惜；多一份幸福，少一份不幸；多一份成功，少一份失败。
常回头看看，人人都渴望成功，而迈向成功之路的回头看也是不可少的。因为向前看是梦想、是目标；而向后看是结果、是弥补。有多少事，如果当初回头看看，就会做得更好；有多少人，如果能回头一看，就可以得到自己需要的。
常回头看看，数一数自己走过的脚印和道路，总结一下有没有走偏方向，做没有做错事，清点未完成的心愿，捡拾失败的教训，这是一种睿智和练达。
常回头看看，可以减少忧愁，可以多增快乐，可以少做错事，可以开阔视野，可以陶冶情操，可以不乱放寸……
常回头看看，让我们拨开生活的迷雾，找准前进的方向。
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今生、我注定只做你的绛珠草!(甘愿,等你,前世,今生,等待)
我就像三生石旁的那棵绛珠草 ，也许是前世未喝下奈何桥边的那碗遗忘前世的孟婆汤，今生，我带着前世的情，来与你赴约。我的发香淡在你的指尖，我的气息擦过你的耳边。你的身影从未走出过我的视线，轮回万世坚决忘不掉你的缠绵。
我就是你前世浇灌的那株绛珠草，沉默在你无数个日日夜夜的关怀 ，在千年的等待中承接着来自你心头的浇灌 。红了樱桃，绿了芭蕉, 目睹庄生与蝶的痴狂, 聆听了伯牙子妻的绝响, 普救寺前西厢房下有我徘徊的身影。执着的守候，只期待着有一天用我的眼泪来为你偿还前世的恩情。
时光过去不知多久，岁月轮回不晓有几日， 我独自徘徊深秋的枫林，静看黄叶无声地飘洒，铺成一地的心伤，不恋两岸妖娆的花，独思你这一抹醉心的霞。我的眼泪犹如江河的不尽汹涌波涛， 我的痴情犹如烈火般的炙热 ，虽然我知道寻觅的路很遥远，但今生为你而来是我不悔的誓言。
山之巅，水之湄，我以烟雨的足音为弦，低眉敛黛，轻起歌喉。我婉转的歌声，如秋水般绸缪，醉人心弦。微风中，婉约绕梁的余音，夹着细碎温馨的花语，落成绕指柔情，载着思念，在山水重重的水色时光里，慢慢敲响寂寞流年，轻轻呼唤你的名字。
孤单独守夜阑人静，我的心在迷离的红尘中沉沦，笑看繁华落尽的寂廖。在轮回的一世又一世里，是哪一季的清风剪下明月的一角，把一幕幕红尘悲欢熨烫在这些诗风词韵里，一遍遍吟唱。素手筑空城，城里城外，我认定你就是我唯一苦苦等待的人。
如若可以，我愿化作翩然的彩蝶，飞越千山万水，萦绕在你的身畔，与你舞一场岁月流花的烟云娉婷，唱一曲地老天荒的细水长流。如莲的心事呵，只为换回你今生的回眸！把相思的心语柔软成天涯，那一抹醉人的烟波呵，可否流转成彼岸的笑容？
张开洁白轻盈的羽衣，滑过我静默的忧伤， 将思念散作满天星华， 把曾经铭刻成永远， 循着日暮的痕迹，找寻着曾经的记忆让牵挂，在老去的时光里，凝成一朵寂寞的花， 用清风涤净一片蔚蓝， 在那里植一树春天，画上我恒久的依恋。惟愿，下一个天亮时， 我依旧是你眼眸中最美的风景，是你眼里那抹最灿烂的忧伤。等待你用指间的温度，温暖我一城荒芜， 等待你用温暖的纤指握住我颤抖的心， 不再让寒冷的气息凝固我孤单的寂寞 。
你是我前世梦里的的殇，倾尽我今生的眼泪注定了今世你是我的牢，今世痴痴的等待是我不悔的宿命。等你甘愿再演一曲水漫金山;等你甘愿再入一次冰冷凄凉的石墓; 等你甘愿让长城的残垣断壁再次塌倒;等你甘愿在望夫崖前做一尊前年不朽的化石; 等你，我甘愿血洒忘川;我将甘愿再赴红尘，与你一起演绎那天荒地老。今生,我注定只做你的绛珠草!
从今天起做一个幸福的人,从今天起做个幸福