最近，一项新的研究发现，维生素C对降低考地松水平很有帮助。Msrst和他的同事发现，维生素C能改变运动员力量训练时产生的激素反应，创造更有利于合成代谢的体内环境。
美国少年奥林匹克举重队的运动员是这次试验的对象，试验安排在16天的大运动量、高强度的赛前训练期间。每天都有训练课，很多时候甚至一天安排好几次训练课。一半运动员每天服用1000毫克维生素C，另一半运动员服用安慰剂。
测试包括挺举、抓举和颈后深蹲等几个对激素反应有强烈影响的练习，检测训练前和训练后的激素水平。
结果发现，摄入维生素C的运动员训练后比对照运动员产生较少的考地松，服用安慰剂的运动员睾丸激素水平或者说睾丸激素与考地松的比率没有明显变化。
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人在低潮时，不适合乱吃东西，反而应该沉下心来学习(才是,也有,心情,人生,有一) 非常欣赏这么一句话：真的很累吗？累就对了，舒服是留给死人的！苦，才是人生；累，才是工作；变，才是命运；忍，才是历练；容，才是智慧；舍，才是得到；做，才是拥有。当你辛苦时告诫自己：容易走的都是下坡路；坚持住，因为你在走上坡路。
人生的脚步常常走得太匆忙，所以我们要学会，停下来笑看风云，坐下来静赏花开，沉下来平静如海，定下来静观自在。
当你想吃玉米的时候，无论给你吃几个苹果还是几袋饼干，你最后还是感觉吃到不爽，还是会想去吃玉米。即使现在没办法得到，你还是对它恋恋不忘。所以无论对物还是对情，最终你骨子里还是会选择你喜欢的，将就来的总是不会太开心。
一把陈壶，装上二月的新绿，岁月的炉火，烹煮云水生涯，日子在茶中，过得波澜不惊。桃花酿酒，春水煎茶，多么诗意，多么风雅。
心中若有美，处处莲花开。水不洗水，尘不染尘。
世间本无如来，心中有则有、心中无则无。一花一天堂，一草一世界；一树一菩提，一土一如来；一方一净土，一笑一尘缘；一念一清净，心是莲花开。佛，无处有，佛，又无处不在。
不要太低调了，有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来。但是一定不要记恨，小人之见随他们去好了，怜悯会使你高贵。
人生不可能一尘不染，没有一点杂质，就像水清则无鱼。人生有一点点甜，也有一点点苦，有一点点好，也有一点点坏，有一点点希望，也有一点点无奈，生活才会更生动、更美好、更韵味悠长。
再好的人也不会十全十美，再美好的爱情也不可能纤尘不染，你若试着包容，就会发现这个世界并不像你以为的那样糟糕。
别让人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。
控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。
到了一定的年龄，开始学会谁都不想取悦了，没必要去迎合什么，觉得跟谁在一起感觉舒服就在一起，包括朋友，累了就躲远，你喜欢我，我喜欢你，我们就在一起玩耍，我们都不喜欢，千万不要在一起，生活已经如此的艰难，为何不让自己过顺畅些呢？！
静静的过自己的生活，心若不动，风又奈何，你若不伤，岁月无恙。
最让人忌讳的事，是在年轻时，只看到别人的风光，没看到别人的硬扛。只学了别人的嚣张，却没有学会为嚣张打底的拥有成就和遍经沧桑。所以，别人是虎，自己跟着反学成了犬。
脸皮才是人身体上最神奇的一部分，在有些人那，可大可小可厚可薄，甚至可有可无。
有些道理，两百年前的大哲们就说清楚了，我们今天仍然在复述，这是为什么？因为沟通并不是一劳永逸的事，真理也有必要一再重复。否则，人们99.9%的时间都不必说话。
女生口中所谓的不合适，有四个最真实的硬件理由：第一，经济条件不足以提供生活保障。第二，个人能力和潜力不够没有安全感。第三，外表真心带不出去。第四，智商情商或素质偏低难以相处。
总有一天，你会等到一个让你安心的人，是秋裤扎在袜子里的那种安心。
人在低潮时，不适合乱吃东西，反而应该沉下心来学习。 猜你更喜欢:交换的日记（17）(日记,女孩,棒球,拿着,当他)
交换的日记（17）(日记,女孩,棒球,拿着,当他)
17
那天黄昏的时候，于曼之来到海边的公园。李维扬坐在石阶上等她。他穿着一件灰色圆领棉衣，球棒和手套放在一旁，手上拿着一个棒球。
看到了她，他脸上流露灿烂的笑容。
他在开始时投出的几个球，她都接不到。他取笑她，她扁起嘴巴为自己辩护。
我只是太久没有练习罢了。
后来，她终于意态优美的击中了他投出的一个好球。她扔下球棒，在草地上兴奋地跑了一圈。
很高兴你在天黑之前终于击中了球。他说。
他把手上的棒球抛给她：给你！
给我干什么？她问。
你拿着这个棒球，将来可以到我的面包店免费换面包。
可以换多少个？
能吃多少，就换多少。
那么可以用多久？
这是永远通用的。
这算不算也是一个愚蠢的约定？她把棒球抛到半空，又用手接住了。
从那天以后，他们每个星期天下午都会来打棒球。就只有他们两个。他打得比她好。他喜欢看到她击不中球时扁起嘴巴的样子。击中的时候，她又会天真烂漫的一边在草地上乱跑一边大笑。
有时候，当太阳下山了，他们会朝相反的方向躺在草地上看天空，彼此的头顶几乎抵住对方的头顶。
在他生命中，从来没有一个女人带给他那么多的欢乐。
他从小就是个沉默的人。他有一个沉默的父亲和一个老是爱向孩子抱怨丈夫的母亲。在他们身上，他只能看到早已经在岁月里消逝的爱情。
他喜欢一个人躲起来想事情。当他还是小学生的时候，老师就曾经说：
李维扬长大之后会是哲学家。
这个故事，他常常当成笑话说给他以前的女朋友听。他谈过好几段恋爱，每一次，都是别人爱他多一点。五年多之前，他和一个爱看侦探小说的女孩子谈恋爱。一天，她拿着一本暗红色格子绒布封面的日记簿跟他说：
我们一起写一本日记好吗？将来可以留作回忆。
他虽然从来没有写日记的习惯，还是答应了。对于女孩的举动，他不觉得奇怪。女人总是希望她每一段爱情都有一份纪念品留下来，也许是一枚戒指，也许是一个音乐盒，也许是一张唱片。
可是，当他看到了女孩每天想些什么，他日渐发觉，他和她的距离竟是如此遥远。他们各自有自己的世界。当大家那么赤裸地剖白心事，反而更知道彼此并不是对方所期待的人。
那时候，是她提出要写日记，让日记成为回忆的一部分。今天，要把日记还给他的，偏偏又是她。
当爱情已经消逝，那份纪念品也就变得可有可无，甚至成为负担。
拿到那本日记之后，他并没有再看一次，他忘记了自己也曾经拥有日记的钥匙。然而，日记的其中一页松了，他于是抽出来看。那是关于酒保和那个女孩的。
就在重遇那本日记后不久，他便收到女孩从波士顿写来的信。她患了胰脏癌，生命的日子不会太长了。她恳求他去见她一面，她有些东西想要交给他。他本来不一定要去，但他去了。他从来没有看不起那个女孩。
在他重遇那本日记时，女孩和酒保的故事刚好继续，而且已经有了结局。人生有时候的确很荒谬。
他打从心底同情那个女孩，也因此，他提早一点离开波士顿，他不愿意看到她衰竭的容貌。
老师猜错了。长大之后，他并没有成为哲学家。他的工作很辛苦，差不多每天工作十二小时。当他拖着疲累的身躯回家，他看到床边有一扇窗子。从窗子看出去，可以看到他梦想中的那家面包店。现在，他的窗子外面，又闯进了一个女孩子。她拿着他跟旧情人一起写的日记，飘进他的生命里，她傻气而聪慧，带给他许多快乐。
可惜，她已经有一个她爱的人了。
他要把自己对她的感情藏得深些不至于让她发现。