有關蓮子桂圓紅棗粥的注意事項
蓮子桂圓紅棗粥是以桂圓肉、蓮子、大米、紅糖、紅棗為主材的主食名。以下是小編幫大家整理的有關蓮子桂圓紅棗粥的注意事項，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助！
有關蓮子桂圓紅棗粥的注意事項
對于現代人，有了一定的經濟基礎之后，越來越多的人開始重視養生這塊了，而食療是目前最健康的，最具有綠色通道的養生了，而在冬季最好的.養生方法莫過于吃粥了，對各個人群都有很好的營養效果，對于孕婦或上班人士來說，也是非常的有營養價值的。
紅棗雖然能夠幫助人體補血養氣，但是紅棗不能吃得過多。因為紅棗是屬于容易上火的食物，一次性吃太多會給身體帶來飽腹感，影響正常的飲食。
有感冒現象者，不適合吃桂圓，易上火。
蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現某些不良反應，患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用,便秘和脘腹脹悶者最好忌用。
蓮子桂圓紅棗粥隔天食用，連續二周，宜早餐食用。桂圓肉性溫、味甘，補血益心、安神;蓮子性平、味甘、補脾益腎；紅棗性平、味甘，可補益脾胃；糯米性溫、味甘，能補中益氣，諸藥組合適用憂郁癥失眠患者。
桂圓蓮子紅棗湯不能吃,因為陰虛火旺、月經過多的人是不能吃的。
1、陰虛火旺:由于紅棗的性質是比較溫熱的,桂圓有補氣、助元陽的作用,如果有陰虛火旺的情況,喝的時候就會加重火氣,同時還會消耗陰氣,從而導致陰虛火旺的癥狀加重。
2、紅棗桂圓具有補血養血的作用,如果經期內出血過多,紅棗桂圓吃多了就會導致經期不穩定。
假如上述兩種癥狀沒有出現,日常生活中可適量飲用一些桂圓紅棗蓮子湯,有安神和補氣血的作用,不但能緩解貧血癥狀,還能改善失眠。調理脾胃也有改善健忘癥狀的功效。
用來煮煮桂圓紅棗蓮子湯前,先把蓮子浸泡一下,然后取去蓮子心,以免引起苦味過重。
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