跳繩大班教案（精選12篇）
在教學工作者開展教學活動前，通常需要用到教案來輔助教學，借助教案可以有效提升自己的教學能力。那么問題來了，教案應該怎么寫？以下是小編為大家整理的跳繩大班教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
目標：
教育幼兒邊念兒歌邊做動作，熟練跳繩的技巧。
教育幼兒相互配合，協調動作。
重點：
保護自己不被繩子打到。
過程：
1、學兒歌，熟練背誦兒歌內容。
2、老師先和能力強的幼兒跳繩。
3、講解跳繩的基本技巧，注意看繩子翻轉的方向，起跳要均勻有力，不要太高或太低，出學者可仨人跳，跳死繩。
活動評價：
幼兒出次學習跳繩，技巧差，不夠靈活，但是幼兒的積極性非常高，效果很好，而且家長反映好，有的孩子兒歌被熟了，不會跳，有的會跳不會兒歌，這樣孩子們就自由結合分組活動，幾天后，大部分幼兒能邊跳邊唱了。
教學反思
這節活動課是我以游戲的形式進行教學，幼兒對事物充滿好奇且善于模仿，以趣味性和靈活多樣的運動形式，來調動、培養和保持幼兒對體育運動的興趣。我以做“照鏡子”的游戲方式展開熱身運動，幼兒興趣點很高，接下來引導幼兒自己嘗試用各種不同的方式跳繩，引導幼兒探索跳繩的多種方法。老師并總結出幾種方法如：如單人單、雙腳跳、左右腳交替跳等。幼兒相互交流各自跳法。教師請跳得好的幼兒進行示范，并沒有評價，這樣可能會導致幼兒并沒有很標準的掌握新動作。
跳繩大班教案 篇2一、設計意圖
《好玩的跳繩》是一節體育活動，跳繩是孩子們十分喜歡的一種體育活動。所以我根據孩子們的興趣制定本了本節活動的內容，讓幼兒自由探索多種玩法，嘗試合作跳繩，進一步增強孩子們的體質，提高身體的協調能力，體驗運動的快樂跳繩是孩子們十分喜歡的一種體育活動。所以我根據孩子們的興趣制定本了本節活動的內容，使活動內容內容更具有趣味性和娛樂性。讓幼兒在快樂的活動氛圍中感受跳繩的樂趣和與他人合作所帶來的快樂。
二、目標
1、認知方面、大膽想象，探索不同的跳繩方法，提高與他人合作的能力。
2、技能方面、發展跳躍能力，增強動作的協調性。
3、情感方面，體驗玩跳繩的樂趣并喜歡玩跳繩、
三、重點難點
從活動目標出發，我把本次活動的重點預設為：嘗試用不同的方法練習跳繩，發展跳躍能力。把練習合作跳繩，提高與他人的合作能力作為本次活動的難點。
四、活動準備
1、經驗準備：幼兒有雙腳跳繩的經驗。
2、物質準備：活動場地、幼兒每人一根跳繩、音樂磁帶、錄音機。
五、教法、學法
為了更好地完成教學目標，我將主要采用：觀摩示范法、合作探索法、語言激勵法來組織教學活動。另外，我打算向幼兒采用：游戲法、練習法、競賽法、發現法、合作法等學習方法，讓幼兒在玩一玩、說一說、看一看的輕松愉悅的氣氛中掌握學習的重難點。
六、教學過程
為了能緊扣教學目標，展開教育活動，我設計了以下幾個環節：
（一）組織幼兒進行熱身運動，導入活動：播放音樂，帶領幼兒做小繩操（對折繩子，隨著音樂和老師一起做動作），談話：你會怎樣跳繩？請會跳的幼兒示范跳一跳。討論還可以怎樣跳，怎樣玩？
（二）讓幼兒自由探索：
（1）播放歡快的音樂，幼兒分散在場地上，用不同的方法練習跳繩。
（2）鼓勵幼兒在學會跳繩的基礎上，創造性地變換花樣，盡量與別人跳得不一樣。請有創意的幼兒示范，大家都來學一學。
（3）兩人或者三人一根繩，幼兒結伴跳繩，教師指導幼兒合作跳繩：兩幼兒同時甩繩同時跳；一幼兒站著不動，一手甩繩，另一幼兒邊用一手甩繩邊跳；一人搖繩帶另一幼兒一起跳繩；兩人分別在兩頭搖繩中間一人跳繩，引導幼兒把一人跳繩的方法遷移到兩人合作跳繩過程中。
（4）請成功合作的幼兒示范，讓大家也變換花樣試一試，看兩人合作學會了幾種跳法。
（5）游戲鞏固雙人跳繩：一名幼兒戴上小白兔頭飾，雙人跳繩將“小白兔”送回家，將幼兒分成四組，進行比賽。
（三）放松身體：放松整理活動：大家放下繩圍成一個圈，播放舒緩的音樂，隨音樂做放松整理。
七、活動延伸
晨間活動時，讓幼兒繼續練習花樣跳繩，達到鍛煉身體以及激發幼兒熱愛體育的目的。
跳繩大班教案 篇3活動目標：
1、通過游戲，體驗捕捉到魚的快樂。
2、練習快跑、快躲閃，提高幼兒動作敏捷性。
3、又互相協作的意識。
4、感受運動的快樂，愉悅身心。
5、培養幼兒對體育運動的興趣愛好。
6、培養機智、勇敢、靈活及遵守紀律的優良品德和活潑開朗的性格
7、鼓勵幼兒積極參與游戲，體驗游戲帶來的快樂。
活動準備：幼兒手拉手圍成"池塘"（圓圈）、漁網一張（用尼龍紗巾代替）
活動過程：
1、做活動前熱身準備。
2、觀察"池塘"，說一說，你們有沒有見過捕魚的場景沒？你們是怎么樣捕魚的？你們想怎么玩游戲？
3、了解游戲規則，玩游戲？
讓三分之二的小朋友圍成一個圓圈做"池塘"，兩名幼兒各拿紗巾一端，做"漁夫"，其他幼兒充當"大魚"在池塘內四散站立。
游戲開始，大魚在池塘內四處游動，當老師發出"捕大魚哦"的信號時，"漁夫"立即向池塘跑，用網去"捕魚"。"漁網"碰到"魚兒"就算被捕住，就要離開池塘到岸上去，被捕到的"魚兒"替換圍成圓圈做"池塘"的幼兒。可根據時間替換"漁夫"，調換角色，讓每一名幼兒都能進入到"池塘"里來。
游戲規則：
（1）、"漁網"碰到"魚兒"身體任何部位"魚兒"就算被捕住。"漁夫"要行動一致、配合得好，要用漁網捕魚，不能用手抓。
（2）、扮演"大魚"的小朋友要在池塘里面躲閃，不能跑出圈外，若跑出圈外就算被捕到。
4、游戲反復進行。教師注意讓幼兒輪換做"漁夫"、"小魚兒"鼓勵幼兒遵守規則
游戲反思：
今天我帶了早操和游戲活動。我是第一次帶早操，雖然在之前我練習了很多次，但是由于緊張，我一聽到音樂就開始做，而那時早操還沒有真正開始，小朋友還大聲提醒我“還沒開始呢”。中途我又不小心將動作做錯了，然后又聽到小朋友們的提醒“老師做錯啦！應該是這樣！”然后小朋友給我做了個示范，當時很尷尬啊，不過還是謝謝小朋友們。下次有了經驗我就不會這么倉促了。
或是因為早操有點失敗的緣故，我后來帶游戲活動的時候顯得心有余而力不足，一開始就信心不足，亂了手腳。將小朋友帶到場地上后，忘了熱身活動這個環節，直接進行游戲解說環節。最糟糕的是解說環節，我吸取上次的經驗，注重游戲兒歌的教授，但是卻忽略了更為重要的游戲規則解說。到后來要玩的時候，我才意識？這個問題，馬上補上了“游戲規則”。還好，小朋友以前玩過類似的游戲，不用說也會玩。由于人數太多，我將他們分為兩組，也帶來了新問題，兩方面顧及不過來，這個時候很感謝學姐們的幫助。
這次游戲我帶的比上次糟糕，沒有步驟和條理，導致我的游戲的失敗。老師自身的信心和狀態在教學過程中很重要，小朋友們需要老師的帶領和引導，若是老師自身因素不好，對班級組織活動有很大的？良影響。在以后的實踐中我會吸取之前經驗，將游戲活動組織好。
5、放松小結，結束游戲。
跳繩大班教案 篇4活動目標：
1.嘗試畫出跳繩時的人物動態。
2.能表現畫面中的人物、景物之間的前后關系。
活動準備：
1.晨間開展跳繩活動，并引導幼兒觀察同伴跳繩時的姿態。
2.油畫棒、紙、記號筆等。
活動過程：
一、和幼兒共同討論跳繩時人的頭、手臂、腿的位置變化。
1、教師：平時你們都喜歡跳繩，因為跳繩能鍛煉身體。跳繩時，頭、手臂、腿是怎樣動的？
2、小結：跳繩時，小朋友很開心，臉上笑瞇瞇的，兩只手臂向上甩繩，一條腿彎曲，一條腿稍直。
二、教師示范、講解跳繩人物的基本畫法。
1、先畫橢圓形的頭，再畫發際線。
2、畫上彎彎的眼睛、笑瞇瞇的嘴巴和耳朵。
3、在頭下頸脖處畫上衣領和衣服。
4、畫出向上彎曲的手臂、手和繩子。
5、畫出兩條腿和鞋。
三、 提出要求。
1、啟發幼兒畫出不同表情、姿態跳繩的人，如雙腿并攏向上跳繩、跳繩時很吃力的表情等；
2、鼓勵幼兒大膽想象，畫出熱鬧的跳繩場面。先畫出許多人在跳繩，有前有后，再添畫背景，如草地、藍天、小鳥等，使畫面飽滿。
四、幼兒作畫，教師指導。
1、提示幼兒將1—2個跳繩的人畫得打些，畫在畫面中心位置。
2、及時展示畫得好的幼兒作品，以啟發其他幼兒作畫。
五、評價作品，
展示作品，組織幼兒欣賞。找出想像豐富、中心突出、構圖飽滿的作品，并請個別幼兒介紹自己畫面中的故事。
跳繩大班教案 篇5活動目標：
1、樂于參與跳繩活動，愿意通過不斷練習逐步掌握跳繩的技能。
2、能嘗試手腳協調地進行跳繩游戲。
3、學習跳繩的方法，理解跳繩時手、腿的動作。
4、鍛煉平衡能力及快速反應能力。
5、培養幼兒團結合作的觀念。
活動準備：
跳繩人手一根、口哨、記錄表
活動過程：
一、開始部分
熱身活動：小青蛙旅游
二、基本部分
1、認識跳繩、明確活動內容 。
2、觀察、示范跳繩，觀察技巧。
（1）請幼兒嘗試跳繩，教師觀察幼兒的表現。
（2）請會跳的幼兒說說自己是怎么跳繩的并示范。
（3）教師示范并講解跳繩時手、腿的動作要求及時機技巧。
3、幼兒練習跳繩
4、測試、記錄幼兒發展情況
（1）情境：小青蛙長大了，鼓勵幼兒大膽表現。
（2）分組測試、記錄各幼兒發展情況。
三、結束部分
1、自由練習
2、放松活動：拍拍腿，揉揉手臂。
活動反思：
跳繩是我們班在中班第二學期就開始的活動，幼兒現在已經能把甩繩和跳繩的動作連貫在一起。個別新來的幼兒需要指導，我制作了跳繩記錄表，讓幼兒自己進行記錄。
小百科：跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。
跳繩大班教案 篇6主題名稱：
冬天的故事
次主題名稱：
冬趣
活動名稱：
好玩的跳繩
主要教學領域：
健康領域
教學內容及學情分析：在《好玩的跳繩》這一活動中我為孩子提供的材料——繩子，是孩子所熟悉的，而且操作性強，所以幼兒在活動中的興趣很高，他們能夠積極投入到探索繩子不同玩法的活動當中，非常樂于用繩子開展游戲。平日的幼兒室外活動中，幼兒總是拿著一根跳繩做跳繩運動，比較單調，我想如果讓孩子們來創造性地玩繩子，他們會想出什么好玩的玩法呢？于是探索繩子的玩法成為本次活動的主要內容。
活動目標：
1、樂于探索繩的不同玩法，初步學會雙人跳繩的技巧。
2、增強動作的協調性，發展跳躍能力。
3、感受跳繩的樂趣和與他人合作帶來的快樂。
重難點分析：增強動作的協調性，學會雙人跳繩
活動準備：
1、每位幼兒一根跳繩
2、幼兒已有雙腳同時跳繩的經驗
活動過程：
一、準備活動
1、教師帶領幼兒跑步進入活動場地，跟幼兒一起走趣味隊形，如，8字形、之字形等，一起隨音樂（口令）進行熱身運動。根據情況可將繩對折，帶領幼兒進行上肢、體轉、腹背、跳躍等動作練習。
2、游戲：與我說的相反。
玩法：師說向上跳，幼則蹲跳，師說向前跳，幼則后跳，發展幼兒動作的靈敏性。
二、引導幼兒探索跳繩的多種玩法
1、導入：小朋友，今天我們一起來玩繩子，看誰能想出好玩的'方法。
2、自由玩繩：教師帶領幼兒隨音樂自由玩繩，剛開始可以探索一個人玩繩的方法，然后探索兩個人玩繩的方法，最后可以探索許多個人一起玩繩的方法。每當有幼兒想出一種好玩的方法時，教師可以先請這個幼兒示范，然后帶領大家跟這個孩子一起玩。
教師一起參與幼兒跳繩，并與幼兒配合“雙人跳”。請幼兒觀察并嘗試結伴跳，教師提示兩個人要動作一致，可通過喊拍子讓幼兒同步跳。
3、在教師的引導下，相互交流示范各自的玩法。
（1）跳繩：幼兒可以一個人練習跳繩，還可以練習花樣跳繩。
（2）給娃娃打領結：幼兒分成人數相等的四隊，各隊第一名幼兒手拿短繩當領帶站在起跑線后。游戲開始，教師發令，幼兒去給娃娃系好領帶后返回并拍第二個幼兒的手，比賽依次進行，快的為勝。
（3）踩繩跳：每人一根一米長的繩子，兩手捏住繩子的兩端，雙腳踩在繩子的中間部位，兩手拉緊繩子，雙腳用力前跳。
（4）走小路：兩條繩拉成相距有一定距離的平行線做小路，幼兒在小路中間走，踩繩、出繩為犯規。
（5）走鋼絲：把繩子拉成——或S形，幼兒踩繩前進。
4、放松活動：小朋友們剛才想出了各種玩繩子的好方法并一起玩了繩子，大家一定有點累了吧，那么現在就讓我們一起隨著音樂來放松一下。幼兒隨音樂做放松活動。
三、小結結束
教師對幼兒剛才玩繩的情況做一簡單小結，然后帶領幼兒回活動室，結束。
活動反思：
活動中小朋友想出了踩繩走和單腳踩繩跳，發展了幼兒的身體平衡能力；雙腳踩繩蹦跳及雙腳蹦跳跳繩發展了幼兒的身體協調性及跳躍能力；還想出了跳高、拔河兩種游戲，發展了幼兒的跨跳能力讓幼兒體會到了與他人合作的快樂。讓幼兒知道了用繩子還能玩出好多有趣的游戲，進一步激發了幼兒對探索繩子玩法的興趣，讓孩子更加的喜歡玩跳繩。
在活動的過程中我充分發揮了教師的主導作用，引導開發幼兒的想象力和創造力，注意培養孩子的自主意識，充分體現了教師的主導作用幼兒的主體地位。游戲教學活動要有較好的游戲常規，要教育幼兒遵守紀律，聽從指揮，才能維持良好的教學秩序。在游戲常規方面以后還需加強。
跳繩大班教案 篇7活動目標
1、樂于探索跳繩的方法，感受跳繩的樂趣。
2、練習雙腳連續跳繩或雙人跳繩的技能，訓練手腳動作的協調性。
活動準備
1、教師自編繩操。
2、幼兒每人一根跳繩。
3、幼兒已有雙腳同時跳繩的經驗。
活動過程
1、教師和幼兒每人手里一根跳繩，走趣味隊形，如“8”字形、“之”字形做教師自編的繩操。根據情況可將繩對折，帶領幼兒進行上肢、體轉、腹背、跳躍等熱身運動。
2、引導幼兒玩跳繩。
（1）幼兒分散在場地上自主玩繩。
（2）教師發現幼兒有好玩的玩法時，就請該幼兒師范演示，并請其他幼兒學一學。
（3）教師參與幼兒跳繩，并與幼兒配合進行雙人跳，請其他幼兒觀察。
（4）幼兒結伴嘗試雙人跳，教師提示兩個人要動作一致，可嘗試通過喊拍子的方法實現同步跳。
3、放松活動：踩繩游戲。
（1）將所有的繩放到地上連在一起，擺出多種圖案，教師與幼兒踩繩走。
（2）放松動作：拍胳膊、拍腿。
跳繩大班教案 篇8設計意圖：
跳繩，是幼兒冬季鍛煉、增強體質、提高免疫力、預防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。深得孩子們的喜愛。 跳繩不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利于幼兒心智發展，真是一項身心發展的雙益運動項目。
活動目標：活動中體驗創造性跳繩的樂趣發展幼兒的想象力與創造力，培養幼兒的合作意識與合作能力。
活動準備：一根長繩子。短繩若干。
活動過程：
1、教師帶領幼兒做熱身運動。
2、聽老師口令練習跳躍及上肢動作。
師;跳、跳、跳，幼兒跟著老師跳、跳、跳，原地雙擊此處師問;"還可以怎么跳?"引導幼兒向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。
3、上肢活動師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟著老師繞繞臂。
師問"還可怎樣繞"引導幼兒向前饒、向后繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發展幼兒動作的靈活性。
活動開始;引導幼兒探索跳繩的多種玩法1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟著節奏數數。看一看誰跳的多。
2、雙人雙腳跳。 兩人一根繩子，幼兒面對面，兩人同時雙腳一起跳，跳得多者為勝。
3、幼兒自由結伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。
長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動繩子，其他幼兒2-3 人一起跳。看誰跳得多，多者為勝。
4、請幼兒相互交流合作玩游戲的方法。
放松整理隨著老師做整理運動活動延伸回家后與爸爸媽媽及小伙伴做跳繩的游戲。
活動反思
通過跳繩活動，不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利于幼兒心智發展,有助于幼兒體力、智力和應變能力的協調發展;能培養幼兒身體的平衡感和動作的節奏感。盡管在活動中有些幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動中培養幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作游戲的快樂。
跳繩大班教案 篇9活動目標：
1、教幼兒練習靈敏協調地做跳躍動作，發展幼兒的彈跳能力。
2、激發幼兒參加跳繩快樂的情緒，培養幼兒合作游戲的能力和活潑開朗的性格。
活動重點：幼兒練習靈敏協調地做跳躍動作，發展幼兒的彈跳能力。
活動難點：激發幼兒參加跳繩快樂的情緒，培養幼兒合作游戲的能力和活潑開朗的性格。
活動準備：短繩每人一根，長繩兩根。
活動過程：
一、準備部分。
1、隊列隊形練習。
聽口令由一路縱隊走成大圓，跑走交替，停下后由圓走成六路縱隊。
2、活動身體練習。
聽教師的信號做相反的動作。（高人走，矮人走；挺胸走，彎腰走；向前走，向后走；向左跳，向右跳等。）
二、基本部分。
1、幼兒自由分散地在場地上，用單人跳的短繩做各種跳躍動作。如雙腳跳、單腳跳、左右腳交替跳，可原地跳，也可行進跳。讓幼兒表現各種玩法，教師注意觀察，看誰的花樣多，請跳得好的幼兒單獨表演跳繩，鼓勵幼兒練習用各種方法跳繩。
2、指導幼兒兩人合作玩跳繩。讓幼兒自由選擇伙伴，兩人一組分散在場地四周。教師可先和一幼兒示范跳法：兩人面對面站立，教師晃繩，幼兒和教師同步跟著跳。然后讓幼兒練習雙人跳繩。
3、教幼兒練習長繩跳的方法。請兩位幼兒搖繩，分別拉住長繩的兩端，讓一位幼兒站在長繩的中間，長繩搖動后，隨著繩子有節奏地跳。待幼兒熟悉后，可讓數位幼兒在長繩中間一齊跳。也可待繩搖動后，跳進繩中跳，一個接著一個，每人在繩中跳幾下再跑出，如有失誤者，應與搖繩者互換位置。
4、跳繩比賽。將幼兒分成人數相等的兩隊，每隊再分成甲乙兩組。分別在場地兩端成縱隊站立。教師發令后，每隊甲組的第一個幼兒邊走邊跳繩，跳至對面將跳繩交給乙組的第一個幼兒，自己站在乙組的隊尾，乙組的第一個幼兒同樣邊走邊跳繩向甲組前進，如此依次進行，直至跳完，最后以跳得穩和快的隊為勝。
三、結束部分。
教師講評活動情況，帶幼兒做放松身體的活動。
跳繩大班教案 篇10活動目標：
1、學習跳繩的方法，嘗試手腳協調地進行跳繩游戲。
2、探索繩子的多種玩法，通過思考跳繩的其他玩法，發展創造性思維能力。
3、與同伴合作，和同伴共享空間。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。
5、發展身體協調性。
活動準備：
1、繩子人手一根。
2、《朋友舞》音樂磁帶，錄音機。
活動過程：
1、隊列練習：
(1)教師鼓勵幼兒跟著老師一起喊口令"1、2、3、4-123、4!"
(2)練習：六路縱隊—一個大圓走—走小圓—開花走—一路縱隊走—六路縱隊走
2、玩繩子游戲。
(1)玩繩游戲：幼兒人手一根繩子，鼓勵幼兒自主地探索各種玩繩游戲，請個別幼兒示范，其他幼兒學習模仿。
(2)學習跳繩。
(3)幼兒分散練習跳繩。
(4)教師再次示范，講解跳繩的要領以后，幼兒再分散練習跳繩。
(5)教師引導幼兒三人一組玩跳繩的游戲。
①教師：除了一個人跳繩，還可以幾個人跳呢?
②三個教師示范練習三人協作跳，引起幼兒興趣。
③幼兒嘗試練習。
3、集體舞《快樂的阿依古麗》。
活動反思
在跳繩中，充分發揮幼兒自主創新能力，使幼兒懂得一根跳繩能有多種玩法，學會在活動中思考，在玩中鍛煉。通過游戲，發展幼兒的協調能力。通過合作學習培養幼兒團結協作、積極進取的精神。激發幼兒學習興趣，在快樂中鍛煉身體，培養創新意識。
跳繩大班教案 篇11活動目標：
1．通過觀察跳繩人的動作變化，發展細致的觀察能力。
2．嘗試寫生跳繩的畫面，學習畫動態人物。
活動準備：
跳繩、幼兒有玩過跳繩的經驗、幼兒作畫工具
活動過程：
（一）談話導入
師：以前我們已經跳過了繩子，還畫了跳繩的準備動作，今天我們來畫畫再跳的時候的動作。
（二）經驗分享
師：你會跳繩嗎？
跳繩的時候繩子在哪個位置？小朋友的手和腳的動作是怎么樣的？
（三）幼兒作畫，教師巡回指導
1、提出要求
（1）、圖畫要畫的大。
（2）、注意觀察跳繩的人的繩子、腿、手的動態
（3）、鼓勵幼兒畫不同的動態畫面
2、幼兒寫生畫，教師巡視并指導。
（五）講評：
作品展并相互欣賞，說一說你喜歡哪一幅作品。
師：你最喜歡哪一副圖畫，為什么？
跳繩大班教案 篇12設計意圖：
跳繩，是一項簡便易學又能很好地促進練習者身體健康的運動。它對場地的要求極低，只要很小的幾平方米就足夠了，在學校里，幾乎是隨處都可以開展這項運動；對器材，也就是對繩子的要求也很低，練習者既可以購買現成的，也可以自己選材裁剪，如果在條件不允許的情況甚至可以用藤、稻草繩等來代替；同時，這項運動對于不同年齡段的練習者來說都是很合適，練習興趣都很高，而且，一旦激發了他們的練習興趣，他們還能創設出很多有趣的練習形式。
游戲教具：
粗棉繩一條。
游戲目標：
使學員互助合作形成共識，完成低難度活動。
游戲規則：
請兩個人各握住繩子的一端，其他人要一起跳過繩子，所有人都跳過算一下，數一數整個團隊總共能跳多少下。
活動討論：
（1）當有人被絆倒時，各位當時發出的第一個聲音是什么？
（2）發出聲音的人是刻意指責別人嗎？
（3）想一想自己是否不經意就給別人造成壓力？
（4）接下來我們應該怎么做，剛才的感覺才不會發生？
注意事項：
（1）提醒膝蓋或腳部有傷者，視情況決定是否參與。
（2）場地宜選擇戶外草地進行，以免受傷。
（3）合組跳繩時應注意伙伴位置及距離，以免踏傷伙伴或互相碰撞。
變化：
（1）可考慮不同的跳繩方式，如：每個學員依序進入。
（2）可用兩條繩子，或變換用繩方向。
活動反思：
以上是在仔細觀察學生的練習后進行總結而成的，不足定難免。我們應該看到學生的創造能力是很值得挖掘的，關鍵是教師如何設計情境去引導學生進行創設活動。當老師在發現學生有了新的跳繩方法后，應該及時地將該方法介紹給其他班級的學生，讓其他班級的學生在這基礎上進行更新和創造。
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