獻血前后的注意事項有哪些 獻血前后的注意事項和須知

獻血前后的注意事項有哪些 獻血前后的注意事項和須知

日期:2023-03-11 11:48:14    编辑:网络投稿    来源:互联网

獻血前后的注意事項  獻血后,適當增加一些營養,吃些瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等,可促進血液成分更快恢復。下面是小編整理的獻血前后的注意事項,歡迎大家閱讀參考!

獻血前后的注意事項

  獻血后,適當增加一些營養,吃些瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等,可促進血液成分更快恢復。下面是小編整理的獻血前后的注意事項,歡迎大家閱讀參考!

  獻血前飲食應清淡

  前幾天應吃素,為了確保血液質量,避免獻血者在獻血過程中出現意外情況,獻血前幾日應以吃素食為主,最好少進油膩食物;不要食用蝦蟹等蛋白質過高的食物,以免蛋白變質,致使血液中出現過敏物質。

  獻血的前一天晚上不要吃得過飽,獻血的前兩餐不要飲酒,更不能飲烈性酒。

  吃清淡食品,不要吃肉、魚、蛋、牛奶以及豆制品等食物,以防止血液渾濁,影響血液質量。

  獻血前一晚要保持良好睡眠,不宜做劇烈運動。

  獻血前不能空腹,獻血當日早晨應吃些清淡飲食,如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等,以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等反應。

  另外,獻血前兩天如有感冒、發燒、咳嗽等癥狀,應該暫緩獻血;女性應避免在月經期間以及前后三天獻血。

  獻血后要注重營養搭配

  獻血后,適當增加一些營養,吃些瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等,可促進血液成分更快恢復。

  但切忌暴飲暴食,也不要飲酒。

  只要吃得科學合理,有營養價值,可口、舒服、適量,就能在短時間里恢復失去的那部分血液。

  注意休息 獻血后的1~2日應注意休息,最好能保證每天8小時以上的睡眠。

  獻血后,不要做重體力勞動和劇烈運動,讓自己的身體有一個適應的過程;少做學習、看書、看電視、上網等耗神的'工作,休息好就等于是吃大補藥。

  獻血后還應該增加飲水量,以補充流失的體液;也可喝些紅糖水,以達到補鐵、補血的目的。

  別喝濃茶 獻血一個月內最好別喝濃茶。

  因為茶葉中含有較多的鞣酸,它易與蛋白質和鐵相結合,生成不易被人體吸收的沉淀物,影響人體對蛋白質和鐵的吸收,進而影響獻血者血細胞的再生。

  因此有飲茶習慣的朋友,在獻血后的一個月內最好與茶暫時保持距離,喝點果汁(如獼猴桃汁、橙汁等),既可解茶癮,又可補充維生素和葉酸,以促進血細胞的再生。

  無需大補 補充營養不要過量,可以進食新鮮瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鮮魚蝦和肉蛋等,但無需大補,避免進食過量。

【獻血前后的注意事項】相關文章:

1.女生獻血前注意事項

2.獻血漿前注意事項

3.女性獻血前注意事項

4.獻血后的注意事項

5.初次獻血前注意事項

6.獻血前基本注意事項

7.男性獻血前注意事項

8.關于獻血前后的注意事項

9.獻血后的注意事項介紹