冬至艾灸的功效
俗話說“夏養三伏、冬補三九”,而冬至更是補陽的最佳時機,有極大的裨益。冬至保健灸,顧名思義,即在冬至時,選取具有強身保健作用的穴位,在此穴位上施行艾灸。將節氣、艾灸和穴位三者結合,冬至保健灸能夠起到溫陽補氣,溫經散寒的作用,從而提高機體的抗寒和抗病能力,提高人體免疫能力和對氣候變化的適應能力,還具有延年益壽的作用。下文一起來看看冬至艾灸的功效吧!
艾灸時間:冬至加后5天,共6天。
方法步驟:將艾條的一端點燃,對準神闕穴(臍窩正中),間隔一定距離進行熏烤,使局部有溫熱感而無灼痛為宜。每天每次10~15分鐘。
功效作用:肚臍正位于人體的“黃金分割點”上,是調整人體功能的最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本,為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根,為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽,溫腎健脾,祛風除濕,溫陽救逆,溫通經絡,調和氣血,從而增強機體功能,達到治病保健之目的。
注意事項:
(1) 灸時要慎風寒,戒生冷、油膩。
(2) 剛吃完飯或空腹不宜灸臍。
(3) 實熱證、陰虛發熱者不宜艾灸。
(4) 女性經期不宜艾灸。
冬至艾灸原因分析:
冬至在養生學上是個最重要的節氣,主要是因為“冬至一陽生”。按八卦學說,此時為地雷復卦,卦象中上面五個陰爻,下面一個陽爻,象征陽氣初生。陽氣初生時,就像農民育苗,女人懷孕一樣,需小心呵護、精心調養,使其逐漸壯大。人只有體內陽氣充足,才能達到祛病延年益壽之目的。而此時艾灸神闕穴即是要將這種初生陽堅固在體內,慢慢生發生長,為體所用。
如果有時間,可順便將關元穴也艾灸了,沒有時間,就只管灸神闕穴好了。
俗話說“夏養三伏、冬補三九”,而冬至更是補陽的最佳時機,有極大的裨益。
將節氣、艾灸和穴位三者結合,冬至保健灸能夠起到溫陽補氣,溫經散寒的作用,從而提高機體的抗寒和抗病能力,提高人體免疫能力和對氣候變化的適應能力,還具有延年益壽的作用。
冬至艾灸神闕最當時。嬰兒生下來后,這條吸收營養的通道就關閉了,按壓或艾灸神闕等于重啟這條通道,從生命的源頭激發自身的潛能,其作用在于激發人體的元神、元氣。所謂元神、元氣,就是指人在生命開端的那一刻就有的神和氣,它的力量是強大的',不然不能發育成胎兒的生命。元神和元氣一直伴隨著人走完生命的全程,而很多疾病都源于元氣的衰弱,但只要重新激活元神和元氣,任何疾病都能很快治愈。
從養生學的角度來說,古代還有一個灸法叫節氣灸。所謂節氣灸就是在不同的節氣針對經脈使用灸法,其中有一個最重要的節氣就是冬至。有興趣的讀者可以試一下冬至灸,就是在冬至前后各四天加上冬至這九天之中,每天把艾條點著,以肚臍為中央,沿著肚臍周圍熏灼腹部。因為腹部為太陰,它屬于陰性,用熱性的東西來加速它的循環,能夠使人體的氣機生發出來。燒灼的時候就在外層,不要燙到皮膚,有溫熱的感覺就好。這樣的灸法有利于冬至一陽生,對身體是非常有好處的,甚至第二年都會很少生病。
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