孕婦補鈣的注意事項
孕婦補鈣的注意事項有哪些？孕婦補鈣是為了幫助胎兒能夠有足免的鈣吸收，而目前國內市場上鈣劑很多 ，大有鋪天蓋地之勢 ，廣告宣傳得神乎其神 ，但大家一定要科學、合理地加以利用。 那么孕婦補鈣需要注意什么呢？
鈣劑種類的選擇 ：
（ 1）、目前市場上鈣劑的數量以活性鈣為主 ，但有報道指出 ，在其制劑成品中檢測出砷、汞、鉛和鉻 ，另外其毒性也較大 ，故對其安全性尚待評價。
（ 2）、在強化食品中 ，使用最多的是碳酸鈣。雖然碳酸鈣吸收利用的個體差異大 ，但群體的平均利用率與其他形式鈣以及乳制品相比無顯著差異。由于碳酸鈣的溶解需較低 P H ，故不適合于胃酸缺乏的病人。
（ 3）、枸櫞酸鈣等有機酸鈣 ，盡管鈣含量較低 ，但比碳酸鈣易溶解 ，適于胃酸缺乏病人。
（ 4）、磷酸鈣可作為強化劑加入食品或期貨鈣劑合用 ，但這些產品不易溶解 ，且含有相當數量的磷 ，不宜用于腎衰的病人。另外，許多鈣劑產品中含有維生素 D、鎂及其他礦物質 ，這些產品用于腎功能不全病人或限制某種營養攝入病人時應謹慎。目前又出現了一種新的鈣劑——— L—蘇糖酸鈣 ，由有生物活性的陰離子與鈣結合得到的鹽 ，在體內血鈣濃度達峰時間、半衰期以及總的生物利用度均較大。
鈣劑劑量的選擇 ：鈣的吸收隨著鈣的攝入量增加而增加 ，但到達某一值后 ，攝入量再增加 ，鈣的吸收卻不再增加。
孕婦補鈣在選擇給藥劑量時還注意兩個問題 ：
（ 1）是機體的個體需要量 ，例如年齡、性別、種族習慣的不同 ；
（ 2）是考慮到食物中鈣的攝入量 ，我國城市人口平均攝入量為 49 0m g /d。在鈣劑劑量的選擇上應走出多多宜善的誤區。
另外 ，在補鈣過程中還應充分注意下述問題。
（ 1）、鈣劑的不良反應。鈣劑的劑量在 1— 2m g /d ，一般人均能長期服用而很少見不良反應。在個別情況下 ，可見便秘、腸腫脹以及脹氣等。對于老年人和有遺傳性代謝缺陷的.病人 ，補充過多可導致高尿鈣癥 ，并可有助于腎結石的形成。過多使用含有維生素 D或其它元素的鈣制劑 ，會導致維生素 D中毒或其它綜合癥 ；
（ 2）、食物對鈣吸收的影響。食物中含有過多的磷酸鹽或草酸鹽 ，能與鈣生成不溶性鈣鹽 ；過多脂肪可與鈣結合生成不溶性“鈣皂” ，二者均減少鈣的吸收。
（ 3）、補鈣時一定要慎補維生素 D。很多人知道維生素 D可以促進鈣的吸收 ，就不加限制的補維生素 D ，但過量的攝入維生素 D，由于其在體內的代謝時間較長 ，容易在體內蓄積 ，導致中毒。對一般成人而言 ，經常接受日照 ，就是維生素 D的最好來源 ，一般無須再補充 ，而對于嬰幼兒及兒童來說 ，日光浴是使機體合成維生素 D的最好方式。除非是嚴重缺少維生素 D的病人 ，可在醫生指導下限量限時服用 ，不可長期服用。
孕婦補鈣時可參考以下幾條原則 ：
一是盡量從天然食品 ，而不是藥丸中補鈣 ，飲食結構日趨合理 ；
二是鈣劑并非越昂貴越好 ；
三是在進餐時服用鈣劑 ，可增強人體對鈣質的吸收 ；
四是一次服鈣劑不宜超過 500m g。
五是如正服用甲狀腺激素 ，四環素 ，皮質類固醇激素等藥物時 ，需預先與醫生商量 ，在醫生指導下進行補鈣。
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