野外騎行要注意什么問題

野外騎行要注意什么問題

　　野外自然環境復雜，難免會遇到緊急突發事件，例如中暑，摔倒或腹痛等情況，那么野外騎行要注意什么問題呢，下面小編為大家介紹一下吧！

　　1、車速不能過快行駛，遵守交通法規。

　　2、每天出行之前檢查車輛，備齊行程所需藥品及自行車維修工具，最好帶著修車工具，例如扳手、打氣筒、螺絲刀、膠水、舊內胎(一小段，補胎用)等。

　　3、藥品例如酒精棉，氟哌酸、黃連素、痢特靈、阿斯匹啉、板藍根等最好帶上，以備不時之需。

　　4、蚊蟲叮咬、腹瀉腹脹、感冒發燒、中暑和牙疼大概是戶外遠行難免要遇到的。

　　①蚊蟲叮咬：在患處涂抹風油精、蚊不叮之類消腫止痛的藥水。嚴重的也可以上點蛇藥消腫止痛有奇效。

　　②腹瀉腹痛腹脹：對付腹瀉常用的藥就是氟哌酸、黃連素和痢特靈。

　　③感冒發燒：阿斯匹啉一包。板藍根之類的中藥絕對是抗病毒感冒的好藥。為了抗病毒、抗細菌感染可以匹配相應的藥物，比如病毒唑，青霉素之類。

　　④中暑：趕緊停下來在蔭涼通風處休息，解開胸前鈕扣和腰帶透透氣兒使之寬松，喝十滴水或霍香正氣水去暑通神。向患者身上灑水或用冷濕毛巾敷頭部和擦拭皮膚并扇風，以使體表冷卻降濕，也可服冷開水或冷淡鹽水，或用清涼油抹太陽穴及鼻孔周圍。神智不清者可聞芳香氨液及用針刺治療。

　　⑤牙疼：碰上了就得對付。首先是時時刻刻搞好口腔衛生，恨不得每天刷它十八遍牙，把牙釉質都磨光，再就是用棉棒蘸滿雙氧水往患處齒縫中攪和攪和，最后是口服抗厭氧菌的甲硝唑，吃那么兩三天就好了，一般問題不大。

　　5、騎車時經常吃喝，過去的標準是1小時要喝一壺水，現在有大水壺了就更方便。想喝水過量是很難的，因此你可以放開懷抱喝。推薦在水中混入一些電解質，可以提高能量儲備。

　　6、抬頭、沉肩、屈肘、松手：頭抬得過高會導致雙手、頸部、雙臂和肩膀承受所有的壓力，造成不必要的.疼痛，還會導致控車困難。騎車時自然要抬頭看著你想去的地方，所以更加要放松身體其他部分。放松身體可以讓自行車正常應對路面上的石頭或者刮風的情況。走在大街上，你不能只看腳前面的地方，否則肯定會被其他行人、出租車或汽車摧殘。

　　7、提高車手舒適度最重要的就是車座的位置：讓車座稍稍向上翹可以防止你滑到前面，保證身體得到必要的支撐。如果你注意到車座現在是向下的，你可能需要把車座稍微降低一些，那樣你還會感覺到雙手、頸部和背部的壓力也有所緩解。

　　8、爬坡前提前變速，讓鏈條和鏈輪去承受負擔。傳動系統在承受重大負荷時出現跳齒、摩擦或無法變速等現象很正常。手動檔汽車換檔時還要踩一下離合器，自行車換檔怎么能不松勁兒呢?前變后變均是如此。

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