人的多种疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，而只要体内有“毒”，首先便会反映到我们脸上。没错，脸色晦暗、没有光泽、失去水润质感、长斑冒痘，这些都是因为体内毒素积累太多了。美白，“排毒”是为先。
排毒第1要物：水
水是美容圣物。我们细胞的最大构成部分就是“水”，水是帮我们周游全身，载毒并“运”毒到可以排泄掉它的地方去。身体缺水，毒物没有了请它出门的载体，乐得留在你体内作怪。早晨醒来应及早空腹喝水，晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效排出宿便，排毒美容肌肤，并防止皱纹生成。
水，各种各样的水，都是排毒第一高手。当然你不能故意刁难算上咖啡和可乐，也不能算超市里外面无法把握到底有没有添加秋梨酸、防腐剂的的碳酸饮料。我们说的水，是自然并天然的水，比如白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、各种果汁、蔬果汁，甚或红葡萄酒。
柠檬水
早上喝一杯柠檬水，除了可以排除体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、软化角质层及令肌肤有光泽。柠檬有漂白作用，对肌肤美白、抗老化，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有作用。与柠檬有相似作用的还有橙子、狝猴桃、彩椒和草莓。
酸奶
含有大量的乳酸菌，积存在肠道的毒素会因为乳酸菌的作用而变得容易排出。酸奶还能降低黑色素形成，令肌肤白皙。
蜂蜜水
自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜可以有效排出毒素，使皮肤红润细嫩有光泽，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。而且，蜂蜜是自然界中屈指可数的含有雌激素的食品之一，这更使得它的美容功效加倍放大！
排毒第2要物：地下“清道夫”
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让感情长久的14个小秘诀(自己的,别忘了,有时候,家人,关系)
有人说：“相爱容易、相处难。”刚在一起的浓情蜜意，随着各种争执渐渐消磨殆尽，关系也就走到了尽头；两个人在一起，偶尔有争执很正常，但别忘了，感情也需要经营和培养，从日常生活中一点一滴累积感情，才会让你们的关系更加稳固。以下是让感情历久弥坚的小秘密。
1、即使是小事也别吝啬与对方分享
回想一下现在回到家的情景，你盯着电视看、她低头玩手机？所谓的“相处”代表互动，别吝啬与另一半分享工作和生活中的大小事，透过分享、提问，让两人的互动更紧密。
2、别轻易说分手
意见不合在所难免，吵架更是沟通的好方法。但，别轻易提出分手！在怎么坚定的爱情其实都包含着脆弱，情绪激动时的气话，会让另一半感觉你不够尊重这段感情。
3、爱，有时候需要“配合”
这里的配合不是委曲求全或失去自我，而是在无伤大雅的情况下愿意为对方退一步。例如，你一点也不想参加另一半的家庭聚餐，也不想参加他的员工旅游，更不想一起去那个吵闹的胜博发地下乐团表演，有时候配合对方的喜好和需求是必要的，相信你的另一半也会很高兴你的参与。爱，不是只有谈情，有时候也伴随着义务。
4、小惊喜为你们制造更多情趣
你的另一半喜欢薄荷巧克力冰淇淋吗？别忘了在经过超市时，为他买一盒他喜爱的冰淇淋，给他一个小小的惊喜，让另一半知道你随时都想着他。
5、不需要一天到晚黏在一起
享受两人世界当然很甜蜜，但是糖吃太多也是有腻的时候！假如你们的生活中只有彼此，没有其他朋友，这样的关系是不正常的。有时候，你还是需要跟朋友们出去走走，可别有了情人就忘记朋友的存在。
6、没有做什么，只是待在一起也很好
不需要将行事历排的满满的，这样反而会让生活太过紧凑，难得的假日，两个人在家里一起享受悠闲的时光也是很好的选择。
7、将对方的家人当做自己的家人
尤其是对夫妻来说，结婚不只是两个人在一起，更是两个家庭的结合，请像对待自己的家人那样对待对方的家人，可以经常打电话或传简讯问候，让他们感受到你的关心。
8、别害羞表达情感
情话永远不嫌多，别害羞表达你的情感，爱就大声说出来吧！
9、共同分担家务事
家是你们两个人共同的生活环境，家务事当然也是要两个人共同分担，你们可以列一个窗体分工合作，减少争议。
10、有些话一辈子都不该说
即使你们两个人已经非常熟悉彼此，还是需要给对方应有的尊重！请记得，有些话再怎么老夫老妻都不该说出口，毫无节制往对方地雷踩得不偿失。
11、约会请准时
没有什么比在大太阳或寒风中等人更令人恼怒，有些女生会觉得让另一半等一下没什么大不了，约会经常性的迟到，这样不仅显现你对时间掌控能力不佳、也是不够尊重对方的表现。
12、为你的爱人辩护
当有人对你的另一半有不礼貌、粗鲁批评时，请帮他辩护，因为你就是他最大的支持者。
13、不要莫名其妙消失、让人找不到你
请告诉另一半你的行踪，不要让对方担心你的去向和安危，也不要无缘无故不接电话、不回讯息。保持连络不仅能成就具信任感的关系，也能让对方时时将你挂在心上。
14、别在旅行时吵架
出门在外时，假如意见不合，请试着理性沟通，别忘了，你们是出来享受假期而不是出来冷战的。
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转眼青春的散场
不知道从什么时候开始，变得特别容易伤感，为无意中听到的一首歌，为曾经读过的一段话。或许每个人都是这样，在不知不觉中经历着苦涩的成长，在成长中体会着生命的重量。
总以为青春是一道明媚的忧伤，十七岁的单车是一道永恒的风景线。那些青葱岁月里单纯的梦想，那些酸涩恋情中悠悠的思念，还有那睡梦中时隐时现的笑脸怎么可能说不见就永远消散。
忘不了这样的冬季，这样的雪天，有个人轻轻地把你思念，用那冻僵的双手把你名字深深写在雪上，顿时，眼前的雪景成为你眼中最美的图案；忘不了这样的宁静，这样的夜晚，有个人被你偷偷地想念，把他的信件一遍又一遍地翻看，顿时，内心的冰凉化作为你脸上灼亮的泪光；忘不了这样的场景，这样的画面，转眼间我们就要奔往不同的方向，我们相互依偎着互诉衷肠，说好一起面对未来的考验，谁说“友谊是一张单薄的同学录”，我们固执地相信友谊会地久天长
忘不了这样的青春、这样的忧伤，青春何尝不是一场限时的表演，时间结束，谁都要匆忙退场。在那多彩而灿烂的舞台上，有多少记忆和画面将成为永恒的过往？曾经的美好流年，曾经的信誓旦旦，那么经不起岁月的考验，转眼间就要烟消云散。或许我们都是这样，拥有时厌倦，失去了才懂得珍惜。总以为身边的人和事轻得如天边飘逸的云，直到暴风雨来袭，云散了，才开始慌张，开始着急。我们就是这样，年轻得总喜欢伪装，假装自己有多么坚强，即使有一天真的受伤，也不要泪光，强颜欢笑，一句“无所谓”就试图掩饰所有的谎言。其实，又有谁不知道我们怎么能不脆弱不悲伤？处于这个梦幻而诱惑多多的季节．我们总是幼稚地想单靠自己的双手去改变一切；总是设法抵达理想的彼岸；总是希望轻易地获得自己幸福的感情可是，结果却发现，许多事都不是自己想象的那么简单，甚至有些东西需要的是一辈子的时间。青春就是这样，快乐总是那么短暂，而忧伤经常是一个人的晚餐
转眼的青春那么突然，留下心底太多的东西不曾消散，曾经的纯真，曾经的梦想，随着四季轮回终究要告一段落，慢慢收场。或许，这才是青春的本色，在岁月里的转身，从一个熟悉到一个陌生，再从一个陌生到另一个熟悉，直到青春的帷幕悄悄降落，我们就是在这样的转换间慢慢地成长，在青春的路上，我们能否欣然道一声真挚的“再见”