1、勤梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，
以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
2、勤洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4－7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
3、合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。
4、消除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
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想成功又不努力，哪有那么多天上掉馅饼的好事？(麦子,努力,你在,千字,伯乐) 作者：左小侠
写网文的麦子姑娘和我抱怨：“如果我也能千字二百的话，那我一天绝对能码两万字。”
麦子的抱怨让我想到了在很早之前关注过的一个小主播。只有两千的粉丝，每天要直播八个小时，要打赏，要关注，生病了，来例假，从没有断播的时候。不到一年的时间，她的粉丝涨到了七十万。
大多数人都有过这样的心理。看起来很努力，却没有大进步；艳羡牛人月入百万，又可怜自己不得赏识；自己一狠心，一咬牙，但凡拼命了一点，马上就又会心疼自己，委屈到掉眼泪。仔细想一想，你看起来的努力都不及牛人的日常。你一天能码两万字，你早晚会千字二百。
这是大多数人都会存在的不劳而获心理，承认吧，你就是想成功又不想努力。
后来我和麦子姑娘沟通了这件事，麦子姑娘有所启发。半年后的麦子姑娘已由日更5000变成了日更一万，千字二十涨到了千字八十。麦子的书时常出现在各大销售榜单上。
年底，麦子从作家年会回来，我去接她。麦子坐在车后面拿出笔记本开始码字。我问麦子：“这么努力，这是要成神了吗？”麦子说：“我还差得远呢，那些大神们可比我努力多了。”
以前，总是觉得自己是匹黑马，只是没有遇到伯乐。发表过几篇文章就觉得自己小有名气，写过两个故事，就认为可以卖字为生。当我投稿十连退，故事没人理之后，才意识到自己什么都不是，只是自大。多年以后再回想，我是伯乐，我也不会喜欢这匹马。你还一无所有的时候，你至少应该有一颗踏实努力的心。世界上最可怕的就是比你厉害的人比你还要努力，那些天赋过人的天才们，他们其实一直在低头学习。
世界是公平的。你订好闹钟，你又点了十分钟后提醒；你去自习室学习，又掏出了充好电的手机；你在图书馆借了几本书，两周后又原封不动的还回去；你要考英语四级，一套真题没做完就又去追美剧；你让自己看起来很忙碌，其实你什么都没有做；发誓要好好学习，你却没有静下心来看书，而在忙着发朋友圈，告诉大家你在努力。所以你还是老时间起床，所以你四级几次没过，所以你在自习室玩了一下午手机，所以你朋友圈有赞有鼓励，你还是没有成绩。
我想起了我的一个朋友，张导，做网剧，喜欢和我们聊一些电影的前景，和一些大师的作品。
每每讲到当下的某部电影导演和他是同一时期的同行时，总不忘感叹两句，别人的运气太好，自己就遇不到大方的投资方。
这些年，他拍过几个宣传片，接过几个小网剧。想做一些像样的网络大电影，不是缺剧本，就是没投资。
我问他：“那你这么久都在忙些什么？”
他想了想，也没说出个所以然。
其实，他只是在忙着见编剧谈剧本，忙着找老板拉投资。从没有停下来认认真真的做部电影，想一想自己是差在了哪里。
好不容易想认真做个电影了，坚持了没两天，就又想质量什么的都不要紧，先把钱赚了再说。
别人在努力的时候，你在发呆。别人有成就了，你又怪自己运气不好。哪有那么多天上掉馅饼的好事？
把闹钟订好，把手机关掉，把真题摞成册，写不完就不吃饭。在火车上，也要摆好笔记本写一篇稿。不要在别人玩的时候就想劝自己，歇一会吧，大家都在玩，他在背后努力的时候，你又看不到。你要知道，你在努力的时候还有人比你更努力，你感觉自己很辛苦的时候，他们也还在咬牙学习。从来都是天助自助者，你那些努力的时光，是不是也要看心情，看天气？
不能每天对生活打鸡血，就也别抱怨了。你就承认了吧，你就是想成功又不想努力。 猜你更喜欢:沙漠之魂-----坚强(时而,在这里,给了我,沙漠,
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绿色给了我生命，却教会了我坚强，这就是我---生活在沙漠里的仙人掌。
沙漠给了我生命，我便在这里生根发芽，为我们的绿洲防风遮沙。我在炙热的阳光下守着自己的那一份执着，只为绿化那星点的土地；我在荒芜的沙漠中寻找那仅有的水分，只为给予人们应有的阴凉。
沙漠给了我生命，我便在这里生根发芽，为我们的下一代守护那原有的环境。时而狂风骤起，时而烈日当空，时而暴雨急至，但依然磨灭不了我们的意志。我只是一株普普通通的仙人掌，我们平凡，我们质朴，我们默默的坚守在自己的岗位上，只为将祖国建设的更加富强，更加美好。
沙漠给了我生命，我便在这里生根发芽，为我们的家乡建设添砖加瓦。时而忧伤，时而开心，时而心神憔悴，但我们很幸福。
我们为什么感到很幸福呢？因为我们感受到了祖国大家庭的温暖，民族团结之花在此盛开，如同沐浴春风；因为我们再次团聚，共同见证着家乡的变化发展，社会的稳定富强，让我们携手向前。