双臂挺直，用手掌撑地。双膝接触地面，双脚做交叉运动，连续15次，如果略嫌困难，那么尽量翘起臀部做双脚交叉运动也可以取得同样效果。
平躺在地板上，双手分别紧握住一瓶啤酒，高举至头顶，然后平着向身体两侧横向展开，再一边做深呼吸一边用力向头顶方向竖直举起，并反复。
宫廷御方助你丰胸
这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制作而成，古代称它为“玉女补奶酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。再加上一杯黄芪红枣茶，你的胸围卓然挺拔指日可待。
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
做法：
1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；
2、将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)；
3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
材料：黄芪3-5片，红枣3粒
吃法：用200毫升沸水冲泡，温热时饮用。
效果：
黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质
红枣-能生津调节内分泌，促进第二性征发育(女人丰胸、男人壮阳)
花生-含有丰富蛋白质及油脂
这可是丰胸的最佳食方，你不试试就太可惜了！
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小本创业技巧(创业,特许,加盟,特许经营,经营) 加盟创业
站在巨人的肩膀上特许经营指特许者将自己所拥有的商标（包括服务商标）、商号、产品、专利和专有技术、经营模式等以特许经营合同的形式授予被特许者使用，被特许者按合同规定，在特许者统一的业务>模式下从事经营活动，并向特许者支付相应的费用。简单来说，特许经营又叫加盟经营，就是交纳一定的费用，然后与大机构合作开店。作为一种全新的现代营销模式，特许加盟经营已成为个人创业的重要途径。一份调查资料显示，在相同的经营领域，个人创业的成功率低于20％，而加盟创业的成功率则高达80％─90％。
特许经营给加盟者带来的好处，其一是分享品牌金矿，品牌是一种信誉、品质和服务的象征，具有极高的含金量。消费者对品牌的认同，大大缩短了加盟者的投入期。其二是分享经营诀窍，“借他人之梯，登自家成功之楼”。其三是分享总部提供的支持、培训、管理、广告、促销等。由于无需为货源、器材、采购和广告宣传等事宜担心，对势单力薄的投资者确实是一条比较好的创业途径。加盟者只需要出资金，就可以获得一个成熟的项目，轻松开店，获利丰厚。目前连锁加盟项目多达近百种，涉及服务业、零售业、教育培训业等诸多领域。据业内专家分析，零售业、餐饮、制水、美容美发、保洁等领域“门槛”较低，但竞争已相当激烈；而教育培训、图书经营、旅游服务等是新兴领域，虽然对创业者要求较高，但发展空间相对较大。
合作创业
团结就是力量许多时候，创业者在创业过程中会遇到很多麻烦，如果完全由自己亲自去解决，可能会花费大量的精力和金钱，因此，选择与合作伙伴共同创业就成为了目前主要的创业途径之一。志同道合的亲戚、朋友、同学、同事都是我们合作创业的对象，而关键所在就是志同道合，就是大家的经营理念要相一致。合作创业的优点也是非常突出的。通过合作创业，可以互相弥补彼此之间在性格、经验、资金、人脉关系等方面的不足，取长补短，也能发挥各自的优势，从而令创业的道路更加平坦。同时，做生意多个心眼，也能尽量地减少不必要的失误。因此，有言之“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”。 猜你更喜欢:放弃的背后是另一片天(放弃,你会,的人,让人,是一种
放弃的背后是另一片天(放弃,你会,的人,让人,是一种)
放弃一颗树，你会得到整个森林，放弃一滴水，你会拥有一股甘泉，放弃一片洼地，你会占领一片领域，放弃一个你最爱的人，你会换来另一个爱你的人一生的守候。言之，放弃的背后迎接你的不是残酷，而是另一个天堂
渔夫的故事，让我深刻觉悟，贪贪贪贪得无厌，得得得一无所得，老太婆的贪婪让她美好的生活成为了泡影。其实，生活有些事情，并不需要那种苦苦挣扎，咬死不放的执着，放弃并不等于失去，当你放弃了某个人或某个难能可贵的机会和对梦的追求，你的生活并不是像断电一样，充满漆黑，充满绝望，无法继续，回归现实，你会发现，阳光依旧那么明媚，灿烂，空气依然那么让人沁人心脾，环境仍然让人神清气爽，心旷神怡。美好的生活正等待着你，并为你敞开了通往未来的大门，你的人生依旧充满憧憬。我们人生的过程，就是不断放弃，得到和付出，所以放弃是人生的一种选择
许多事情，总是在失去后经历后才学会懂得，才学会发人深省。就犹如我的暑假活动，过完之后才发现，自己太在乎结果，太追寻于目标，而错失了过程中的美丽风景，举个很简单的例子，问世间情为何物，直教人生死相随，爱情这种情素，是千百年来悍不动也无法言语的情感。有些人，在爱的道路上明明伤的体无完肤，遍体鳞伤，却还是不愿放弃那份不值得的爱情，一个人还在原地苦苦等待，会出现奇迹，痛过了，才会懂得如何保护自己，傻过了，才会懂的适时地坚持与放弃。甚至如那首流行歌曲一样，好了伤疤忘了疼，就是没有放弃的勇气，留恋那最初的温柔。很多的感情，都是经得起风雨，却经不起平淡，经得起聚散，却经不起考验。何必对待感情像鸟儿对天空一样执着，放弃飘渺的感情，你会发现不一样的风景，你会如释重负，你的生活会晴空万里。
放弃，不是胆怯，自卑的表现，也不是六月飞雪，更不是纸上谈兵，也不是自暴自弃。也不是一个生命垂危的人，对死的渴望，对结束生命的解脱，和纾解。在适当的时间，放弃，是一种选择，是一种明智