消化科医生仔细询问了肖先生的生活规律和症状，感到他的这些症状可能与近来生活习惯——饭后吃水果有很大关系。医生给肖先生开了一些口服药，并让肖先生改变饭后马上吃水果的习惯，建议他在吃饭一两个小时后再吃水果。在消化医生的指导下，二十多天后，肖先生的肠道恢复了往日的平静。
对此，消化科医生提醒人们，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。
医生还提醒说，人们还要注意改正饭后饮茶和饭后散步的错误习惯。
因为饭后立即饮茶茶水会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固，影响蛋白质的吸收，从而增加了胃的负担。对此，医生建议人们，在吃饭一小时内最好不要饮茶，应待饭后一小时胃内食物消化得差不多时再饮用茶水，这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响。“饭后百步走，活到九十九”，这种说法也是不科学的。人的胃在饭后是处于充盈状态的，即使是非常轻微的运动也会使胃受到震动，从而增加了胃肠负担，影响消化功能。对此，医生建议，饭后适当休息30分钟，待胃内的食物适当消化后，再活动较为适宜，这样也不会对消化系统产生太大的影响。
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宽容心对待每一个人(一辆车,车子,自己的,伤害,生活)
生活的美好在于懂得适时调整自己：宽容心对待每一个人
两辆车在同一道上前进，前一辆车比较慢，后一辆车就追尾了。
于是，后一辆车怪前一辆车速度慢，前一辆车怪后一辆车太过莽撞，它们都没有检讨自己，或是考虑一下另一辆车的真实处境。
或许，前一辆车是正常速度，超速的是后一辆车。后一辆车的速度难以把握，就如同一个公司的领导没能真正了解与理解底下的员工，从而衍生出许多矛盾，导致无法一同迅速到达目的地。
生活，在于过程中的美好，过快的步伐，会失去轻松自在的心情，浪费了一路的景致。自以为是的想法与做法，总是伤人伤己，最终给自己与他人的生活造成了复杂而沉重的局面。
在常人的固态思维里面，车子都是一样的速度，爱恨也都只是世俗的表象。然而，事实当中，每一样存在都需要自己真正去体验，不同的时光，不同的一瞬间，有着千差万别。很难真正去分清对与错、是与非、得与失，欲望是人性基础的本在，自私是尘俗生活造成的习惯。
两辆车子，第一辆想要保持一份平和，却不幸被第二辆车子所伤害。第二辆车子想要追逐目标，激情而上进，却被传统的脚步挡住了方向。
于是，可能，第一辆车子，被迫无奈，会学习第二辆车子的做法，从而失去真实的自我。第二辆车子，带着伤疤，或许会扭曲自己的心灵。
世俗中，又有几个人不是那两辆车子？
有的被别人伤害，有的被别人阻碍，所以，生活中的我们需要时常调整自己的心态。在被伤害时，理解与宽容对方；在伤害了他人后，勇于承担责任，继续一起勇往向前！
拥抱现在（人生三部曲之中）(自己的,拥抱,满腔,莅临,心房)
【1】
现在，我真应该拥抱，因为，它乃是我正在行走的人生旅程。
因为心里，拥抱的因子早植入骨髓。
当我不断地日日拥抱，就已知道，那心灵翱翔的奋飞羽翼，蓬勃干劲，火热情昵，早已让现在的风景这般独好，并雍围着让自己真正无法拒绝。
迎来了，迎来了现在的一丝一缕，仿佛如莅临之春梦，那花红柳绿的春意盎然，正盈盈地簇拥着自己，让自己真正成为一个幸福的人儿。
好喜欢将心里的那个甜美歌儿劲唱，可能唱么？非也。因为自己就是自己的主人，早让自己的心房填充着甜美的甘醇，惟有诗行的点滴，不断地翩然进行。
【２】
驿站，是拥抱现在之必备。因为，行走现在的步履，总有一马平川的大道，更有崎岖不平的山道弯弯，还有荆棘丛生的悬崖峭壁，那种遭遇坎坷之曲折，面对艰辛之困惑，迎接暑热与寒冷的肉体凡胎，步步维艰，步履沉重，每走一步都要思之若想，不然，拥抱现在的美好将可能不再。
柔情相伴，铁骨铮铮，嫁接着阳光的满天霞彩，涂抹着一方金色之希翼，任痴迷的心房，为现在的自己讴歌。
为什么？为什么？为什么自己的前行路上有花红柳绿之幸福，有缤纷绚丽的五彩祥云，有梦幻如新的现实真真莅临！因为，自己就是自己，才能让这些不断涌现。
旭日普照，迎着朝霞开始旅程。记住了自己的脊梁，仿佛如大山般挺立风中，走出郁围自我的土地，走向广袤田野，漠漠天际，空谷抖颤，在那地球的尽头，以深处的光辉，为亘古的遥望奔走如飞。
涔涔热泪，交染起点点滴滴的追求，为春夏秋冬的美好，抒写出片羽飞鸿的心音。
我倏然莅临。从过去的苦痛中奋然跃起，把全身心的每一发际及耳间，都洗濯了个透彻，以利迎接现在之搏击。
【３】
不期望地等待，现在就是行走着的事儿。那个征程，就是有浓雾笼罩，也要敢于撕碎并蹂躏，更不须回头，自己认定的一切，就要学会凝伫，让人生的春天，永远让位于自己的背影。
就是梦中，那河流的一叶扁舟，也要能够渗透其中，浸渍于内，包括骨髓与灵魂，也不能有丝毫遗撼。
待到寂静，寂寞与孤独泛拥。那夜静静，梦幽幽，也会使自己不至于脱逃，只有一颗心，“春种一粒粟，称收万颗子，四海无闲田，农夫犹饿死。”拣拾纯真，蕴藏积累，收刈的永远是现在的宝藏。
【４】
玉蕊纷绽，情真意切，采撷闲适的空间，累并快乐着的自己，那脚迹么？只有能够拥有，就不怕自己之苟活。
做人就要像一粒种子，能够带着满腔赤诚，满腔奉献，满腔热烈，用敢于献身的果敢，敢于奋斗的作风，敢于言行一致的勇毅，不断地进入土地。从朱自清的《春》中走来，从鲁迅的《野草》中步入，从自己认为必须以着自己的人格魅力中飘苒，并冷冰地峭立。
枫叶红艳，谷浪金黄。在田野，金秋的喜悦，来了来了，瞧去，那把酒话盏的唢呐声声，那猜掌划拳的热血沸腾，那秀内慧中的可人儿，不是早已弹奏出《二泉映月》、《高山流水》的美妙弦律，为一切的现在，舒媛出美丽清纯的逸然天趣，独步世间，堪为绝诀。
【５】
码头已近，跋涉不停。灯塔光芒闪烁，桅杆之帆扬起风儿的劲厉。面对这一切，我清醒异常，冲刺，冲刺，冲刺，慢慢走，跨小步，不停步，总有一天，那胜利的曙光，当会永远茁现。
我是自己，自己当是自己，战胜自己，就是战胜一切的敌人，那么，自己就会拥有自己的船帆，掌舵着，自己就当成为了自己的伟人。
从清晨到黄昏，从苏醒到睡去，从忙碌到闲适，我就拥抱了一天，这对自己，何乐而不为。
恬淡雅适，静心于中，平和的心房，裹满笑意盈盈，肯定荡漾起记忆的小舟，轻快地畅游于整个波澜壮阔海洋。