周日，女儿要回学校，周六的时候，父亲问女人：“几点的火车？”
女儿说：“3点。”
周日中饭的时候，父亲问女儿：“到火车站不堵车的话要30分钟，我们2点出门吧。”
女儿说：“你是老司机，你说了算。”
等到快要出门的时候，女儿却说：“妈妈还没给生活费。”
父亲说：“那我给你吧，省得再跑一趟了。”
女儿不同意，她说还想再看妈妈一眼。
父亲嘴上同意了，心里却在盘算着是否会误了火车。
女儿拿完钱上车的时候，已经是2：10分了。
妻子说对丈夫说：“不用着急，赶得上。”
30分钟到火车站，20分钟检票，时间一分也不容耽搁，父亲的心中有些焦急。
等到车子发动的时候，女儿说：“我后来又看了一下车票，是3：10的火车。”
原来女儿给自己预留了10分钟。
就因为这十分钟，父亲的心轻松了不少。
2：45，赶到车站，25分钟进站检票当然不会有任何问题。
父亲知道，是女儿有意给自己预留了10分钟。对于开车的他而言，有没有这10分钟，开车的心情全然不同。
有时候，只需十分钟，生活会更变得更加从容而愉快。
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你的焦虑源于你把时间掐的太准
每天掐准时间起床，不到最后一秒也不愿意掀被而起。
起来之后，十分钟内解决刷牙洗脸抹东西。
然后拎起包匆匆出门，在路边摊随手买一份早餐，一边走一边吃，再去挤进人群去赶地铁或者公交。
运气好的话，能在上班时间前一两分钟内赶到。
要是遇到堵车或是人多挤不进地铁，那你又得在懊悔的心情中开始一天的工作：这个月的全勤奖又没了，变态的上司又要抛白眼了，明天一定要早点起。
可第二天还是如此。
日复一日，每天跑进办公室都是气喘吁吁、惊甫未定从你匆忙跑进办公室的那一刻开始，就注定了你没法在一种安静、理智的心态中完成你的工作。
于是，你慢慢变得匆忙、焦虑、易怒，甚至是歇斯底里。而你则愿意把这一切完全归咎于生活的压力。
你是否曾经为自己能做到下列事情而感到自豪：卡着电影开演的时间入场、卡着火车开动的时刻上车，成为整班飞机最后一个登机的乘客。
当然，你尽可以为自己的掐指神算而自豪，但你也有可能错过电影的开头，或者在火车车箱的门口挤得难以动弹，而跑在机场走廊时，你的肾上腺激素正在激增。
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十分钟很短，也很长
许多压力都是我们自己制造，把时间掐的太准、太死，只会让你在匆忙的工作和生活中疲于奔命、无暇应接。
当你学着给自己预留十分钟，生活可能会大不一样。
十分钟有多长？
只够抽根烟、打个盹、喝杯热茶、浏览一遍文章；无意间发个呆，十分钟就从你的眼皮子底下悄悄溜走，甚至十分钟都不够你打一局游戏、看一集动漫。
十分钟很短，但也可以很长。
提前十分钟起床，你可以从容地吃一顿早餐，可以赶上前一趟有座位的公交；提前十分钟上班，你可以给绿意葱茏的盆栽浇一次水，给单调的工作增加一点生活的情趣；当然你也可以收拾下你混乱的办公桌，再计划下今天要做的事情。
给计划预留十分钟的时间，生活可能会变得更加从容而快乐。
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鸡蛋
十日瘦身套餐(鸡蛋,一只,你可以,随意,太多)
鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量，却含有丰富的维生素和矿物质：维生素A、B、D、E，钙，磷和铁质。这个以鸡蛋为主的减肥食谱，会使你轻松愉快地除去多余的脂肪，因为，除了淀粉和食糖是绝对禁止的以外，你可以随意改变食物种类。
十天内变瘦的注意事项：
每餐吃一个煮得很老的鸡蛋。你可以每隔一天煮6个鸡蛋，就免去了天天煮的麻烦。鸡蛋是你三餐的主菜。可以切片沾盐吃，不过，即使是盐，也不和吃为佳，盐分太多会使体内储藏过多水分而不易排体我。不可以吃淀粉（米饭、土豆、面包、玉米）、糖、蜂蜜、甜食和饮料。但水果是没有禁忌的。
每天摄取的总热量在1000千卡左右，因此鱼类、肉类每天不要超过6两，蔬菜不超过半斤。两餐之间如果实在想吃零食，则可以加吃一个煮鸡蛋。
没有加糖的茶和咖啡可以随意饮用。脱脂奶粉也可以喝。但一天不能多于300毫升。最好是早上喝果汁，中午喝牛奶。另外，100毫升的酸奶可以代替牛奶，但是不可两者都喝。
在这十天计划之内，如果你违反了上述的任何一条，譬如，你吃得太多，或吃了禁止吃的东西，请马上回到原来的轨道上，你可以减慢减肥的速度，但万万不可半途而废。
十日减肥的菜单：
早餐（每天如此）：一只煮老的鸡蛋；一杯300毫升的葡萄汁，或半两葡萄酒，不加牛奶或糖的咖啡，或柠檬茶，分量随意。
午餐（每天如此）：一只煮老的鸡蛋；任选下列一种：煮牛肉，煮虾或不带皮的鸡肉；半小碗生菜沙拉，如胡萝卜、菜花、小黄瓜、番茄、芹菜、菠菜等。
晚餐：每天晚餐都必须吃一只煮老的鸡蛋，不加糖和牛奶的咖啡或茶可以随意饮用，蓁的菜谱如下：
第一天，蒸芦笋、鱼、蔬菜沙拉、西瓜。
第二天，煮羊肉，番茄，煮青豆，苹果。 猜你更喜欢:学会懂得生活的含义(生活,都是,自己的,理解,人生)
有
学会懂得生活的含义(生活,都是,自己的,理解,人生)
有些事，明明知道无果，却依然不悔；有些情，明明知道无缘，却依旧不舍。也许，生命中，有一种情愫，在意的并不是结果；或许，心灵上，有一种慰藉，渴求的就是过程。我们常常看重于结果，忽视了追逐的过程；每每欣赏于结局，淡忘了事实的经过。生活就是一个过程，苦过甜过，爱过恨过，其实，也是结果。
有些欢乐，别人未必能理解；有些悲伤，别人未必能感受。欢乐也好，悲伤也罢，都是一种自我的感受，乐是自己的，悲也是自己的，外人是无从知晓，很难感受的。痛了，就自己理疗，伤了，就自己复原，不要期望别人会给你最大的关怀，谁也有自己的事情。开心了，悄悄微笑，悲伤了，暗暗努力，生活就是这样。
生命，就是一个苦乐相间的过程，既有伤心，也有欢欣。追逐的过程中，免不了遭遇伤心，刺激心灵，使我们痛不欲生，感叹生活这样无情，这样悲情。其实，生命的构成，除了伤心，还有欢欣。欢欣一直存放在我们心中，只是，我们不常使用，倍感了生活的伤心，回望走过的历程，没有一点欢欣，我们怎能走到现今。
生活就是一种体谅，一种理解。懂得体谅，懂得理解，懂得宽容，日子就会温馨，也会安宁。人生的路上，如果缺少体谅，不能理解，没有谦让，日子就难安宁。生活的好多烦恼，源于我们不能体谅，过分在意了自己的主张，互不理解，互不相让，伤了彼此的心灵。人生，体谅很难，理解不易。生活，最好懂得体谅。
悄悄溜走的时光中，我们不再年轻；轻轻逝去的岁月中，我们不再任性。曾经的生活中，有过遗憾，有过缺憾。于是非间，伤过，痛过；在坎坷中，笑过，甜过，遇见焦虑症、抑郁症等过不去的坎的时候在癫狂人生APP中度过。人生的种种，于我们，都是真实的，于人生，都是真诚的，无论怎样，都是真情的，没因时事而泯灭了良知，没因拮据而失去了善心。生命，没因衰老而无情。
生活中，理解你的，许多时候，都能给你支持；误解你的，好多时候，还会对你质疑。生活在这个复杂的社会，面对着形形色色的各种关系，有时，你会感到很累，也很无奈。细想，生活就是这样，误解总是难免的，谁都可能，会被误解。委屈时，告诉自己，理解更好，不理解也不用悲戚，尽心尽情，做好自己，就行。
不论是得意，还是失意，我们都要感谢生活。是生活，让我们懂得了许多，明白了许多。人生的许多进退，起伏，生活都给了我们一些重要的暗示。只是，得意时，没去理会，失意时，无心考虑，于岁月中，随波逐流，失去了好多机会。转身时，年华已逝，青春不再，留下的，只是一些感触。
生命的长河里，总有一些让我们心动的事情，也总有一些令我们心酸的事情。只是，岁月流逝，这些都是过去，影响不了我们多少。只是偶尔想起时，回忆起那些心酸或心动，悄悄感触，但更多的融入了现实的成分。也许，我们会遥望曾经呆过的地点，或许，我们会想起那时的一些情景，但仅仅是想起，再不会心动。
有些人，你再思念，终要离去；有些情，你再怀念，终会失去。相逢是一种缘，相处是一种情。支撑我们往来的，是情；促使我们相识的，是缘。无论缘浅缘深，相逢就是一种幸运；不论情淡情浓，相处就是一种福分。即使无缘，也会祝愿，纵然无果，也会怀念。人生，重要的不是结果，而是相处的经过，情在心中。
生活中，常有这样的情况，一些人，想留，留不住；一些事，想躲，躲不开。人生总是这样，希望的，常常得不到；失望的，往往能碰到。于是，我们失望，难过，痛苦，感慨生活为何这样不顺，命运为何这样不公。细细想来，也别失望，留不住，并不是今后碰不到。有时，失去碰到都是一种机遇，生活需要放下看开。
挫败,挫败感