民以食为天。在科学发展的今天，饮食作为一种科学越来越受到重视。人们饮食观念正在不断革除传统上的做法，吃野、吃杂、吃素、吃粗正成为一种饮食新时尚。
吃野
目前，一些营养学家提出饮食回归自然之说，就是提倡人们选择新鲜、无污染的野菜、野果、野味食用。由于可食野菜生长在空气清新的森林、草地、山坡等自然环境中，大都没有受到农药、化肥、污水、废气等有害物质污染。因此，品质纯正、味道鲜美，不仅对人体无毒副作用，而且营养丰富为一般蔬菜所不及，如荠菜、马头兰等野菜格外鲜香清雅，可在丰盛的宴席上与山珍海味媲美。野果中的沙棘、野蔷薇的维生素C的含量，分别是苹果的700倍和60倍，金樱子、桑椹、酸枣、银杏等野果，均有很好的食疗作用。
吃杂
在饮食上，不管自己是否喜欢，各种各类食物都适当吃一些，只有如此，才不至于偏食，才能真正做到科学合理的多品种配餐，使各种营养物质达到平衡协调。根据中医学理论，五味的偏嗜，会破坏人体的协调统一，导致疾病，什么都吃，也就是吃杂对身体健康一定有益。
吃素
植物性食品如蔬菜、水果、谷物、豆类等，根据最新科学研究证明，含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维和氨基酸、不饱和脂肪酸等，经常吃这些植物性食品，可以减少心血管疾病发病率，防止大肠癌及其病变等。科学家认为，目前人类食物日趋精细，使心、脑血管疾病、恶性肿瘤的发病率大幅度提高，究其原因，主要与人们经常过量食用动物肉类，特别是那些“三高食品”有关，因此，经常适当吃素有益于健康长寿。
吃粗
就是经常吃一些未经过精细加工的各种天然食品，如粗米、粗盐、红薯、蜂蜜和各种蔬菜、水果等，因为这些粗食物尚未经过精细加工，其所含的各营养物质比经过精细加工的食物高很多，对身体有利，而吃得过细、过精，反而会使人体摄入的营养成分失调，可导致疾病。可见，人们的食物一定要粗细搭配，不能因细粮好吃而忘了吃粗粮。
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人生须戒三毒(自己的,欲望,不懂,就能,的人)
“贪、嗔、痴”是佛教中说的三毒，我觉得这也是我们人生需要慎防和力戒的三毒。许多人就是中了这三毒，才走上了人生失败之路，自悔不已之路，浑噩不明的糊涂之路。
人生要善始善终，就必须慎防和力戒人生三毒。
一是“贪”。贪，是对于喜好的偏执；贪是指染着于色、声、香、味、触等五欲之境而不离的心理活动，包括色、钱、物等等。贪，是求多，不知足。人有欲望是正常的，如果能够把欲望控制在正常的限度内，欲望是我们做事的催化剂。如果控制不住自己的欲望，让自己的欲望无法满足，欲望就成了害人的东西。欲望发展到一定的程度就演变为贪。人必须要戒“贪”，必须控制自己的欲望。一个“贪”字害了多少人，让多少人无法回头。只要我们始终努力控制自己的欲望，让自己的欲望可控可满足，我们就能保持清醒，就能拒绝诱惑，就能控制住自己，就能少干或是不干坏事，就能少整人或是不整人，少害人或是不害人。
二是“嗔”。嗔又作嗔怒、嗔恚等，指仇视、怨恨和损害他人的心理。嗔是怒，生气，是对人不满，怪罪。做人必须戒“嗔”。要戒“嗔”，就必须心理平衡。加强个人修养是戒“嗔”的有效手段。如果不加强个人修养，无法戒“嗔”，我们就要害红眼病，就会眼红心黑，就无法与别人和睦相处，就搞不好团结。很多人，因为有了“嗔”，所以就做一些损人不利己的事；因为有了“嗔”，所以就对别人吹毛求疵，求全责备；因为有了“嗔”，所以就缺少宽容之心，包容之心。
三是“痴”。痴，是根本的不明事理的实相而做出贪或者嗔的反应。痴，是指心性迷暗，愚昧无知，痴迷不悟。做人应该谦虚一点，懂就懂，不懂就不懂。不懂可以学习，可以提高。怕就怕不懂装懂，如果是不懂装懂，你就没有进步的可能，也没有提高的可能。谁都不可能什么都懂，区别只在于，有的人不懂就不懂，不懂就虚心学习。有的人，不懂装懂，怕别人看不起自己，于是虚荣心让自己什么都不可能学习，什么都不可能提高。除了私欲增长了一些之外，一无所获。
“贪、嗔、痴”是为人容易中的三毒，必须充分认识到它们的危害性。谁戒除了这三毒，谁就是聪明的人，明智的人。谁戒除不了这三毒，谁就是糊涂的人，最终就要自食其果。
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再温暖的话，抵不过一句我陪你(锦城,清风,一句,温暖,我陪你)
1。
锦城，一个貌美如花的女子，却从来只是一副冷若冰霜的模样。她的双眸澄澈的如碧玉般温润，丝毫无半点陈杂。好像尘世间的一切与她无关，热闹也好，悲苦也罢，都只是别人的故事。她就像夜间行走的一只小猫，无助的想要温暖，却执拗着不肯乞讨。
2。
最美的年纪，锦城遇到了他。他蹲在角落，一个人顺着墙角滑落下去，像是一只胆小的鼹鼠收了惊吓般无助。锦城殊不知自己会有一瞬间的疼痛，那个场景，时常出现在她身上。那个时候，她多么渴望，是有一双手坚定的握住渐趋冰冷的体温，只一句，我陪你。如此便好。
她放轻了脚步，从口袋里伸出冰凉而瘦小的手，“我陪你。”锦城别扭的扯开嘴角，她似乎已经忘记了怎样去微笑。他抬起头，如阳光般温暖的脸庞为何挂满忧伤，她不懂。或者，人生本来就是充满矛盾的闹剧，美丽与摧毁并列，温暖和忧伤齐同。他的泪痕淡去，迟疑半刻，他从握紧的拳头慢慢舒展开，递向她手中。“好。”他明媚干净的眉目间透出一丝坚定，就如同他说话时的干脆利落。
3。
他们只字不提过往，不想让悲伤再伴随彼此的记忆。他只知道，在他最绝望的时候，是一个叫锦城的女子，递给她并不温暖的手，却灿烂了他整个宇宙。她也不解，为何自己冷漠的面具，是为一个陌生男子撕开。他们相伴，约定好要一起走过以后的岁月。
他上班了。她还在上学。他每天晨起整装待发，天色正朦胧的时候，就守在她得宿舍楼下，陪她做操，吃早餐。等看着她进入教学楼，他会心的朝她挥着手，她不停的转过头，嘴角微微上扬。中午风尘仆仆跑来，只为陪她吃午饭。晚上卡好时间准时等在教学楼下，想多看她一眼，教学楼到宿舍楼之十分钟的路，他还是要与她同行，就像她最初时，那一句，我陪你。
4。
他们之间没有一句承诺，甚至一个吻。只是寒风凌冽的钻进她衣领的时候，清风总会用自己并不宽大的肩膀挡在锦城前面。锦城不说话，只是笑。从他出现的每一天，她的笑容比她活过的年岁还要多。
“锦城，我爱你。”清风在送她回宿舍的时候，看着她柔弱的背影，对她不温不热的说出了这句话。锦城没有回头，微红着脸上了楼。这一夜，她望向窗外，星辰格外璀璨，就如同自己的心情。
5。
夜，微露出鱼白。她知道下楼的第一眼便能看到清风，不禁笑出来声。清风不在，她望向四周，空无一人。她止不住的落寞，为什么他没有来……她无精打采的做操，吃早饭，却食不知味。锦城不停的安慰自己：也许清风是有什么急事，没关系，他中午一定会来。锦城安慰着自己不安的情绪，好让烦躁的心情平静下来。中午，他没有来。晚上，他还是没有来。她终于忍不住拨通了他的号码：“对不起，你拨打的用户暂时无法接通，请稍后再拨。”她发了疯的拨通，挂断，拨通，挂断，终于手指再也没有力气，也再也没有了勇气。
锦城顺着墙角顺势滑落，把身体蜷缩成一团。她把头深深埋在膝盖里。多么希望，多么希望一抬头就能看到清风温暖的脸，像第一次遇见般，换做是他伸出手，坚定的告诉自己，我陪你。
她感觉到有黑影在面前晃动。锦城欣喜若狂的抬起头，却是自己宿舍的舍友，“锦城，回去吧，快锁楼门了。”舍友叹着气摇了摇头。“他真的不会来了，他真的不会来了……”锦城嘴里重复着。
6。
在失去清风消息的第五天，晨报上登出一则新闻，某男子死于车祸，地点位于光明路。锦城心里莫名的恐慌。光明路，是锦城学校门前的那条路，清风每天要走数次。
锦城拿着报纸，手不停的颤抖。
7。
锦城接到一个陌生女子的电话。她声称是清风的母亲。清风死了。她的语气很平静，平静的像一汪死湖。她说，最后一眼见到他，他倒在血泊里，手里握着手机，里面是还未编辑完的短信，只写着两个字，锦城。于是她找到他电话薄里关于这个女子的号码。