緩解求職時壓力的方法
面試是每一個求職者都要經過的。順利通過面試這一關，那么工作也就基本上是確定了。但是怎么才能讓面試順利通過呢？為什么有的人輕松找到工作？有的人則幾個月都在不斷的找工作、面試。有的人經驗豐富，發揮自如，順利闖關；有的人則對面試戰戰兢兢，臨場表現欠佳。以下是小編精心整理的緩解求職時壓力的方法，歡迎閱讀與收藏。
緩解求職時壓力的方法
1、調整心態。面試其實是非常靈活也是非常嚴謹的，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時的心態特別重要，參加面試前考生會到聽許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放松。考生調整心態具體講做到一高一低：士氣上高---我肯定比對手強；目標上低---把成功幾率降低，把一定要上調整為不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要，參加面試權當鍛煉自我，這樣，就能丟掉包袱，輕松上陣，放開答題。
2、了解面試職位。當你投這個職位的簡歷時，一定要清楚的明白該工作是做什么的？該怎樣去做？你是否具備該工作的技能？當主考官向你提問的時候，你能輕松的作答。
3、理清思路。不管面試時，考官問你什么問題，都不要緊張的急于去回答，給自己3秒鐘的思考時間去理清自己回答問題的思路，腦袋里面要清晰的知道回答問題的步驟！讓主考官聽的有條有理，有頭有尾的.。
4、不追求完美。有的考生在面試時，本來給評委感覺不錯，但在回答某道題時，論述不精彩，考生感到沒有充分發揮自己的真實水平。往往不心甘，追求完美，想彌補，于是暫停思考，比如，我們面試時本來想引用一句平時很熟悉的名言警句，因緊張因素，一時短路。此時不要追求完美，可用相類擬表述，沒必要非用那句名言，面試時想彌補，越補起亂、越補越緊張。結果是得不償失。
5、攜帶本子和筆之類的附帶品。當你面試回答考官的問題的時候，你可以拿筆和本子，一邊在本子上列出來，比如：自己的思路，原因，處理方法等；一邊和考官解釋。就像老師和學生在講課一樣。自己是老師，考官是學生，我們用圖形并茂，及自己的講述去把問題更深刻的講給考官聽。這樣即可以分擔面試時的注意力，防止因面試時過度緊張而頭腦一片空白，又可以深刻的回答問題。
求職要做好充分心理準備并且要合理宣泄壓力
應屆畢業生畢業的日子也近了，已經找到的工作的畢業生正在做準備，還沒找到工作的畢業生則奮力在畢業前這段時間做好最后的沖刺。記者在招聘會采訪發現，隨著畢業季的到來，還沒找到工作的應屆畢業生的心理壓力也越來越大，他們有的開始對自己失去信心，有的對找工作產生了厭倦的心理，有的則出現懈怠情緒。有關心理專家提醒，大學生就業擇業是一個復雜的心理變化過程，面對嚴峻的就業形勢，大學生要學會正確評估自己，在壓力面前要懂得合理宣泄。
吃閉門羹信心受打擊
“找工作找了這么久還沒找到，我對我自己越來越沒有信心了，現在想到找工作就發慌。”應屆畢業生小黃告訴記者，她從去年10月份就開始找工作了，整整7個月過去了，還沒找到合適的工作。她說，她看中的企業不要她，想要錄用她的企業她又覺得不好，不過前者占了大多數，屢屢失敗之后讓本來信心滿滿的她大受打擊，心理壓力也越來越大。學物流專業的小張表示，他現在對找工作已經沒有什么動力，處于懈怠的狀態，找工作的事也交給父母去辦了。他說，本來還想靠自己的能力找工作，但是因為經受不住一次次面試失敗的壓力，才決定逃避。他告訴記者，他從去年12月開始找工作，前前后后參加了不止20次面試，結果都不盡人意，他現在已經太累不想折騰了。
要做好充分心理準備
面對嚴峻的就業形勢，應屆畢業生的求職壓力普遍較大，不少大學生在求職的過程中屢吃閉門羹，自信心大受打擊，嚴重者還產生了一些心理問題。有關專家表示，現在的應屆畢業生多多少少都會有心理壓力，有些人只是有些焦慮，而有的人已經嚴重到了價值觀的扭曲。建議大學生要有充分的心理準備和良好的競技狀態。
專家表示，現在很多大學生缺少一種健全、彈性的心理接受能力，他們所謂的找不到工作是找不到理想的工作，沒有分清自己能做什么、想做什么、適合做什么。建議，應屆畢業生要正確評估自己，找出自己的優勢和缺點，考慮好了到底要做什么才能有針對性地準備面試，增加成功的概率。如果在評估自己和壓力面前出現困難，要積極主動地到就業指導中心接受指導或者去心理咨詢中心咨詢，合理排解心中的壓力。
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