職場學會釋放壓力,輕松前行
生活中壓力無處不在,學會釋放壓力,背上行囊,輕松上路。逃避所有的壓力誰也做不到,就像我們知道空氣污染卻還得呼吸空氣一樣。尋找減少壓力的方法,避免壓力給我們造成大的傷害。
壓力存在于生活的各個層面,只要我們生活就必須面對。唯一的.辦法就是學會在導致機體受傷的臨界點到來之前進行放松。如何識別機體所能承受的臨界點,如何使機體的臨界點提高,如何在超過臨界點而機體受損后進行及時的修補,是我們生活的重點,也是獲得健康的關鍵。
壓力會讓生命受損。持續的壓力,是造成生命受損的關鍵。那么,如果我們學會使壓力中斷或暫停,那么受損就會減輕或延緩。舉重運動員無法避免受損,因為他們要沖刺人體極限。一個人舉起一個僅僅一公斤的物體,在連續的兩小時內不放下,那么,這個人的手臂就會因此受傷。如果他舉一下,放一下,休息一下,再舉,他就可以反復舉很多次。如果他懂得休息和放松,他可以在任何時候,隨時可以舉起再放下。
如果把一個六十歲的人從小到大所走過的路加起來,可能繞地球一周,可是如果讓他不休息,從鄭州走到長春,二千公里的路程,就可以讓他走出各種病來,甚至死亡。
人的一生有各種壓力,只要我們學會放松,不要讓壓力超過人體所能承受的壓力臨界點,或累積到超過臨界點,我們就可以使傷害降低到最低限度。
陽光照在臉上是舒服的,持續超過臨界點就會起癍。風吹拂著,是種享受,持續吹就使皮膚變得干燥。愛,讓人幸福,逼得太緊就想逃脫。有時很難說什么是好的,什么又是壞的,事實上事物都是相對的,都有個臨界點,都要適可而止,這就是平衡的自然法則。
學會釋放壓力,我們的身體才不至于因為壓力過大而受損;學會釋放壓力,我們的心靈才會更加愉悅。祝愿大家:學會釋放壓力,有一個輕松愉快的人生旅途!
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