女性冠心病的注意事項
1、控制高血壓:
高血壓是冠心病的重要危險因素之一。為預防冠心病發作,血壓控制在滿意水平,血壓下降到19/11kpa(140/85mmhg)或更低有益,無風險。如何合并有糖尿病,以及尿中可檢查出蛋白的患者,血壓控制更嚴格。
2、合理調整飲食:
年輕冠心病人的`重要發病原因是飲食不當,過多的攝取高鹽、高膽固醇食品,食療對于延緩病情意義重大。
因而,嚴格限制食鹽以及膽固醇和飽和脂肪酸的攝入,可以不飽和脂肪酸代替,注意補充維生素c、b、e等,保證營養均衡。
3、調節血脂
調節血脂,可降低冠心病猝死風險。膽固醇每降低1%,冠心病的危險率減低2%至3%。調脂的主要方法依然是控制飲食,堅持低鹽、低脂肪、低鈣的原則,使血脂保持正常水平。
4、加強控制血糖
血糖升高會大大增加冠心病的風險,因此應做好糖尿病教育與心理治療、飲食治療、藥物治療和糖尿病檢測,使血糖維持在基本正常水平。
5、適量體育鍛煉
經常體育鍛煉的人冠心病發病率明顯低于久坐不動人,同時有助于降低高血壓、減輕體重、減低血脂,延緩冠脈粥樣硬化進程,改善側支循環,有效緩解病情。
6、杜絕二手煙
在35至54歲死于冠心病的人群中,吸煙者比不吸煙者多4~5倍,吸煙量多者危險性更大,可高達4-5倍,孕媽媽應注意杜絕二手煙。
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