第一學期男子足球隊計劃
男子足球作為我們學校的傳統項目,經過大家的共同努力也取得一些成績,但人常說;“打江山難,守江山更難”。我們想保持我們的優勢就必須強化訓練,特別今年面臨一批老隊員的畢業離隊,如何做好參加本學期在黃江舉行的足球青少年俱樂部比賽和下學期初的東莞市中學生足球比賽是當務之及,本學期如何培養新隊員迅速成長將是重點,雖然學生經過一段段時間的訓練對足球有一些了解,但這批新隊員底子薄,基本功差,身體素質弱不突出,想把他們訓練成為一支技術全面,有自己特點的球隊,所以需要提高的方面很多,工作也很多。
校男子足球隊在本學期的的工作計劃主要分為以下幾步。第一步:繼續認真挖掘有潛力的新隊員,為隊伍輸入新鮮血液,壯大隊伍,作到新老結合,保證隊伍的持續發展。第二步:加強思想工作,讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感,使之有意主動投入。第三步:注重球隊作風建設,嚴抓紀律,認真做好考勤工作,建立獎罰機制,調動學生訓練的積極性。第四步:本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術,基本功,提高身體素質,提高足球的整體水平。
推進我校素質教育,提高足球氛圍,增強學生的身體素質和運動技能,同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高,取得優異成績,為學校社會培養更多的足球人才。
訓練任務:
一、培養隊員良好的心理品質及思想品德,在學習技術技能之前先學習做人道理,從思想上重視教育。
二、根據隊員年齡段特點,提高隊員身體健康水平,根據足球專項運動的'特點,改善隊員的身體形態,提高機體的運動能力,發展綜合的運動素質。三、培養隊員的團隊精神,足球運動是一項集體項目,需要每個隊員努力,才能取得好的成績。
四、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員獨立進行自我訓練的能力。
訓練內容:
(一)提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養良好體育道德作風,嚴格訓練質量.
(二)提高隊員的全面身體素質,重點發展速度靈敏.協調.爆發力等素質.1.學習掌握跑的正確技術.2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力.
(三)全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發展學生個人技術特長.1.提高活動中控球能力.2.正確掌握傳接球技術.3.提高技術運用能力.4.注意發現學生特點加以培養.(四)提高隊員的戰術能力.重點是個人戰術和局部戰術.1.明確個人攻守的職能,進攻和防守原則.3.確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.
(五)主要訓練手段.1.身體訓練:各種快速跑,耐久跑,負重柔韌等練習.3.戰術訓練:2對1,2對2,3對2對抗攻守,半場攻守練習比賽.備注:
1、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行,嚴格球隊作風,紀律嚴明,認真刻苦訓練。
2、訓練本著“以人為本”,以適合同齡隊員心理,生理接受能力為提前,積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投到訓練中。