南昌中考體育選考哪些比較好 2017年南昌中考體育評分標準

南昌中考體育選考哪些比較好 2017年南昌中考體育評分標準

日期:2023-03-14 10:56:54    编辑:网络投稿    来源:网络资源

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2017年南昌市中考體育選考7選2項目如何選

  南昌市2017年中考體育實行7選2的項目,考生們需要理性選擇,切莫單純考慮自己的興趣愛好,而要結合自己的優勢,特長以及理性分析考生當年的考試規則來選擇。下面百分網小編帶大家一起來看看詳細內容,希望對大家有所幫助!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生考試網!

2017年南昌市中考體育選考7選2項目如何選

  南昌市2017年中考體育總分50分,其中必考項目是男子1000米/女子800米,占分20分。

  必考項目所有人必須通過綜合訓練,提升體質,提升腿部力量,臂力,腰腹力量以及心肺功能已達考取更理想的分數。

  7選2的項目則要考生理性選擇,切莫單純考慮自己的興趣愛好,而要結合自己的優勢,特長以及理性分析考生當年的考試規則來選擇。

  具體選擇方法我們可以采用倒推的方式:

  第一選擇項目是最穩,也是最不易失誤的'項目,比如立定跳遠、50米,女子1分鐘仰臥起坐。

  立定跳遠項目:每位考生有兩次測試機會,擇最好的成績記錄下來,立定跳遠只要我們經過訓練后達到了理想成績,考試現場學生往往能發揮出最佳水平,而且還有兩次測試機會,給了學生更好的成績保障。

  50米:考生在考生過程中通常都是非常興奮的,加上平時訓練過程中適應了考生現場的競爭氛圍,失誤的概率是極低的,基本都能把平時的水平發揮出來,甚至可以超常發揮。

  女子1分鐘仰臥起坐:仰臥起坐是最不受訓練場地限制的,我們在家里都可以練習,但是采用正確的訓練方法,有效訓練,限時設組訓練。仰臥起坐只要平時訓練到位,也是穩妥性較高的項目。

  第二選擇項目是:一分鐘跳繩,男子引體向上

  一分鐘跳繩: 一分鐘跳繩的難度系數并不大,但是是一個比較容易失誤的項目,比如絆腳,間斷,跳繩纏繞等等,不穩定因素較多。所以我們在訓練過程中要適應考試現場的所有器材,氛圍,減少失誤率,提高滿分率。

  男子引體向上: 不限時15個引體向上需要考核學員的臂力,一般選擇的學生極少,但是只要身體輕盈,且臂力強大的話,平時可以達到的成績基本都可以正常發揮出來。

  第三選擇項目: 球類

  首先球類項目在南昌為新設項目,學生和家長心里沒底。其次球類項目不僅僅是考核學生的球性,而球性是需要較長時間才能訓練出來的,其次更主要是考核學生的心理素質,和現場發揮。考試現場比較容易出現比如,球偏離測試范圍,掉球,撿球,撞桿等等問問,一旦出現問題考試分數將大打折扣。

  所有我們選擇考試項目應采用倒推法,先選擇最易拿分且不易失誤的項目,如不適合本人,再選擇第二選擇類目,仍不合適的,選擇第三方案。

  每一學生都有自身的優勢和特長,往往這些特長在平時并未表現出來,需要專業的教練的訓練加上測試才會顯現出來。

  各位學生及家長可以免費預約測試中考體育項目,發現孩子的優勢和短板,正確選擇中考體育7選2項目。

  必要時可以到專業機構讓教練指導,分析,最終作出正確選擇。

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