考研復試面試減壓的小技巧
我們在參加考研復試面試的時候，壓力都特別大，我們要學會一些減壓的小技巧。小編為大家精心準備了考研復試面試減壓的技巧，歡迎大家前來閱讀。
“高”是指高度自信，暗示自己是最棒的;“低”是放低目標，要學會適度降低心理預期。自信是緩解焦慮和緊張的好辦法，通過自我暗示突破害怕站在人前的心理障礙。而降低目標是不要對自己要求過高，不要過于追求完美。這里需要注意的就是“高與低”的平衡點，不要太過于自信，以致于自大;也不能把自己擺的太低，變成妄自菲薄。其實只要盡力而為就可以了，要知道過程遠遠比結果更重要。只有丟掉思想上的包袱，才能做到輕松上陣。
考研復試面試減壓的技巧———脫敏練習法脫敏法的治療原理是這樣的：如果一個刺激所引起的焦慮或恐怖狀態在求治者所能忍受的范圍內，經過多次反復的呈現，便不再會對該刺激感到焦慮和恐怖。所以我們可以假設出面試時候的場景，然后帶入。通過一遍一遍想象面試、考試時的情景，達到系統脫敏的目的。經過多次反復訓練后，你的神經就不會那么敏感。
考研復試面試減壓的'技巧———鏡子技巧法每天抽出一定時間，站到鏡子面前，然后進行一次模擬的面試。剛開始可能會覺得別扭或者害羞，但是沒關系，用不了多久你就會習慣。可以事先準備一個稿子，把考官可能會問到的問題大聲回答出來，重點關注自己的行為舉止，肢體語言等。發覺自己在表達和面試上的缺點，這樣堅持一段時間改進，臨場能力會有大幅度提高。
考研復試面試減壓的技巧———人際交往技巧法搜集一些關于人際交往和口才技巧方面的雜志和書籍，多學習別人的人際交往經驗，來提高自己的交際能力，從而產生潛移默化的效果。尤其是關于面試時候的口才與技巧，克服我們“欲說不能”的恐懼癥。
考研復試面試減壓的技巧———飲食調節法有些事物可以有效地抑制緊張。谷類制品是其中之一，比如面包、餅干、米餅等，而高脂肪食物，含咖啡因和大量糖分的食物則相反。人體在緊張時，會相應地小號維生素B和維生素C，所以考前要注意補充。在焦慮的時候人體會儲存水分，所以面試前適度飲水也有助于緩解緊張心理。
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