緩解面試緊張的方法主要有哪些方面 緩解面試緊張的方法主要有哪些呢

緩解面試緊張的方法主要有哪些方面 緩解面試緊張的方法主要有哪些呢

日期:2023-02-24 14:46:41    编辑:网络投稿    来源:网络资源

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緩解面試緊張的方法主要有哪些

  很多人在找工作的時候都會進行面試,他們通常對面試應付自如,是因為他們有緩解面試緊張的方法。下面是百分網小編整理的緩解面試緊張的方法,希望對你有幫助。

緩解面試緊張的方法主要有哪些

  緩解面試緊張的方法

  預先設想,多看面經

  緊張大多來自未知的不確定,所以,預先設想面試過程,多向他人了解面試經驗,心理多少有點了準備,定會少了些觸不及防。

  調整心態,自信面試

  面試時的心態特別重要,參加面試前考要樹立信心,相信自己的能力,放開放松。

  提高技能,充分準備

  藝高人膽大,要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法,充分準備,全面提高技能,在面試中增加砝碼。

  不追求完美,看輕面試結果

  面試時,考生感到沒有充分發揮自己的真實水平。往往不心甘,追求完美,想彌補,于是暫停思考.面試時想彌補,越補起亂、越補越緊張。結果是得不償失。

  緩和緊張的輔助技巧

  有資料介紹:緊張時可作三次深呼吸,是否有效,說法不一。也可以去一個人較少的地方大叫幾聲,從而來釋放內心的緊張情緒。

  自我積極暗示

  不要使用“不用怕!沒事的”等暗示,因為從心理學角度來看,這在潛意識中恰恰是一種負面意識的強化,只會讓你更加緊張。建議用類似“我很鎮定、我很坦然、我很淡定、我很自然……”這種積極的話來暗示自己,或許會有意想不到的效果。

  提前到面試地點

  應給自己留下充足的時間到達面試地點。如果風風火火地到達面試地點,一方面會給主考官留下不好的印象,甚至會因遲到幾分鐘而失去工作機會,另一方面也會因著急而變得更加緊張。相反,如果輕輕松松到達地點,就會比較放松,在面試中發揮出最佳水平。

  用著裝提升自信

  準備一兩件自己喜歡又適合面試的衣服,穿上得體舒適的衣服,人有時候會感覺自己變得精神煥發,信心倍增,也就不會那么緊張了。

  面試緊張的原因

  造成面試心理過度緊張的原因主要有以下五個方面:

  1、對面試結果的孤注一擲、過度依賴;

  2、對面試官地位的錯誤理解、盲目崇拜;

  3、對自身實力缺乏正確認識、自我懷疑;

  4、對自己的表現要求過高,追求完美;

  5、缺乏社交經驗,對陌生人和陌生環境產生莫名的畏懼。

  常見的面試技巧

  第一,記住你是合格的。招聘單位通知你面試說明他們已經確認你擁有足夠的應聘資格,因而很有可能成為應聘崗位的最佳人選。

  第二,知道招聘單位從未見過“完美”候選人。如果你認為你的競爭力會讓你的面試表現得完美無暇,那你就錯了。沒有一次面試十全十美,你也不必為此而費盡心思。只要表現良好,能讓招聘人員對你今后的工作表現有個合理的預期那就足矣。

  第三,知道你也有了解情況的權利。接受面試的目的之一就是要搜集足夠信息,對是否需要這份工作,是否需要與未來的同事打交道作出判斷。

  第四,佯裝參加商務會議的顧問。把面試官當成未來的商業合作伙伴,盡可能多地獲取與招聘公司、應聘崗位以及滿足工作需要等方面相關的信息。要把面試當成一次合作,面試的時候盡量了解與新工作員工一起工作是否有意義。不要讓面試成為面試官對你的單方面詢問。

  第五,弄清你最怕什么,演練應對措施。有的.面試官會把你比作一棵樹,問你會長成什么樣子,也有的會問你為什么讓前一個公司炒了魷魚。不論是愚蠢的問題還是棘手的詢問,回答得時候都要有準確的預案。而且還要演練一番。多演練幾次,你的緊張情緒就會大大減少,問題拋向你的時候你也就不那么張口結舌。

  第六,如果覺得自己不合格,就把自知之明當成優點。如果你覺得確實不是應聘崗位的最佳人選,那就把面試當成一次了解信息的活動,這樣你會了解很多信息。面試結束之時,如果你還是覺得不合格,那可能真是這樣了,你應聘的工作不是你需要的,因為沒有一個人需要一份掙命的工作。你干別的工作會適應。萬萬不要讓面試出現令你后悔的局面。

  讓面試官重視你

  1.氣質高雅與風度瀟灑

  面試時,招聘單位對你的第一印象最重要。你要儀態大方得體,舉止溫文而雅,要想樹立起自己的良好形象,這就肯定要借助各種公關手段和方法。各種公關手段主要有言詞語言公關、態勢語言公關和素養公關。這些公關手段又包括數種方法,如:幽默法、委婉法等。還應掌握一些公關的基本技巧。只有在了解有關公關的常規知識之后,才能順利地、成功的樹立起自己良好的形象。如果你能使一個人對你有好感,那么也就可能使你周圍的每一個人甚至是更多的人,都對你有好感。往往是風度翩翩者穩操勝券,儀態平平者則屈居人后。

  2.語言就是力量

  語言藝術是一門綜合藝術,包含著豐富的內涵。一個語言藝術造詣較深的人需要多方面的素質,如具有較高理論水平,廣博的知識扎扎實實的語言功底。如果說外部形象是面試的第一張名片,那么語言就是第二張名片,它客觀反應了一個人的文化素質和內涵修養。謙虛、誠懇、自然、親和、自信的談話態度會讓你在任何場合都受到歡迎,動人的公關語言、藝術性的口才將幫助你獲得成功。