自我暗示第一规律：重复
经常重复一种思想会产生信念，进而变得坚信不移。“重复使最难的事变得容易，重复使鉴别力更敏锐，使第六感觉更敏锐，使潜意识工作更精确。我们自然而然地更加成绩卓著。”
开水之所以能开是因为不断重复加温的结果。如果烧到99℃就停止加温的话，仍然只是温水而不是开水。生活中许多的广告都利用了重复的心理规律。
一句话反复重复，一个表情反复重复，就在你的心理潜意识中输入一个程序。因此，要养成一个良好的习惯，就要掌握这一规律，那就是不断地自我暗示，不断地重复暗示。人们看书，往往重要的内容也只看过一两次，你问他们看过吗?他们说看过了，那些重要的知识却没能植入脑海中，过不久便己模糊不清了，这样吸收到的知识只能算是了解、知道，却很难做到，只会纸上谈兵，不会实际使用。
知道的不算，做到才算．比如你明明知道面对客户越是自然、放松、大方越好，可有时就是做不到，这也是因为你还没有形成这样的行为习惯。
重复暗示的积极作用可归纳为以下七点：
1．只有重复才能消化知识，使其化为行动。
2．不断提高人的能力，用同样的能力可以完成更多同样的工作。
3．单个过程会逐渐相互同步。
4．我们的业务能力会不断地改善，我们将越发感到安全可靠。
5．每次重复都会释放能量，它会增强创造力。
6．增强敏感性，潜意识更加精确地工作，使你有更强的适应能力。
7．不断地重复一个信念会使人相信它，继而坚信它(包括反面信念)。
知识只有在潜意识浓缩为驱动力后，我们才能受到正面控制。练习也是如此，光知道潜意识工作原理和思考方法还是不够的，还必须要定期实践它。因为每次重复都将带来深化!
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许多事情，总是在经历过后才懂得它的真谛(自己的,东西,生活,人生,胜利) 生活每天都在继续，但有些东西不可能每天都在继续；有的东西我们可以选择永远把握，但有的东西我们必须要学会放弃；有人说，人最大的痛苦莫过于徘徊在坚持和放弃之间煎熬，那种取舍不定的挣扎是那么的痛苦；对于不属于自己的东西，抓不住的情感，只能选择放手，不能犹豫不决。
物质贫乏不可怕，可怕的是心理贫困；贫困常与潦倒相连，人穷常与志短相关；心理贫困，富也会沦为贫穷，心理富足，穷也能转为富裕；物质贫乏加上万念俱灰，会很快摧毁一个人的身体；自信自强，虽暂时物质贫乏，但好日子也会很快到来；人穷志不短，自强不息。
学会做自己的心理调节师，给自己疗伤，给自己解愁，给自己一个快乐的理由来化解一切的烦恼忧愁，是安慰自己最好的方法。学会换位思考，站在别人的角度看待和处理问题，就可以发现自己的不足，理解别人的难处，从中能学会许多为人处事之道。
一颗成熟的心灵，是需要磨砺的；人生有很多承载，是我们躲不掉的；我们为生活而奔波，我们为责任而奋斗；既然如此，我们何不笑着面对它；那也是我们生存的价值的体现；一个经历过历练的人生是丰富的；同时，我们被别人需要也是幸福的。
把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意?总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静?任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。
奋斗不能等待，我们不能等到垂暮之年再去"全力以赴"。让我们从现在开始，为理想而努力，为人生而拼搏。精诚所至，金石为开，相信奋斗会让我们的青春之花绽放得更加绚烂，让我们的人生之路走下来不留遗憾。
不要总是抱怨生活的艰辛，命运的不公，不要压抑自己，迷失自己，让自己沉沦在忧伤里不能自拔，更不要自暴自弃。懂得变通，灵活地处理事情，会让你跨越生命中的很多障碍，少走许多弯路。
我们要学会为心灵减负，不要去追求不属于我们的东西，把生活过得尽量简单一些。只有简单才有可能快乐。属于自己的东西不会走远，不属于自己的东西求也求不来。看清自己的心，不要让它走得太远，要时刻问自己：我需要的是什么？我应该怎么做？倾听自己最真实的心音。
许多事情，总是在经历过后才懂得它的真谛；许多东西，总是在失去后才知道它的珍贵。在得到失与失去之间，我们才明白生活没有这么多所谓的执着。不要一味地沉浸在过去的记忆里感触自己，忧伤自己，而忘记了现实的美好。
莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。
年过半百，不经意的撞见几出人生荒谬剧，凭添恐慌。原来人生比想象的还要来去匆匆，早年一起坐在繁星点点夜空下，谈佛论禅，激辩老庄，溺在康德、海德格尔与尼采之间的友人，慢慢有人离开，尘归尘、土归土了。告别式来得突然，老友们不禁唏嘘，往年都是在婚宴上巧遇的，而今改成公祭，多出几分酸楚。
生米已经煮成熟饭，再去悔恨以前的行为，一点益处都没有，唯一明智的办法是，如何妥善处理后面的事情，别让事情弄得更糟糕。泼出去的水是收不回来的，已刻成舟的木头是无法恢复原状的，知道了这些简单的道理，就能心平气和地处理遗留问题。悔恨无任何益处，别把事情弄得更糟。
不要厌倦生活，我们总习惯说：生活像白开水般，平淡得没有一点滋味。千篇一律的生活，仿佛在浪费我们的生命。可是历尽艰辛之后，我们才明了，这份平淡，才是最真的幸福。它点点滴滴，汇成我们生命的长河。在我们回忆中闪烁着朴素的光华，在年老时我们会自己对自己说，这一辈子我选择了一种生活，一份爱，并且始终如一的忠诚它，守护着它，我想那时我们是自豪的。
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我们一起的时光被我收藏起来了，不是收藏到QQ里更不是在微信了，而是收藏到我内心了。没有你在的日子里我常常会把这些美好的回忆拿出来，作为等待下次见面的糖果，因为回忆都很甜蜜。我有时候害怕分离，想每天都在你身边，但这不现实，分离是为了下次更好的相聚做准备，即使是夫妻也会有分开的时候，这也是维系感情的一种方法，呆在一起久了也会出问题的，所以我期待着下次的相见。还记得我们分开了一个寒假的时间吗？近五十个日夜，我做梦都会梦到你，是你占据我心的结果，接下来的日子里我会想你的。你不要太想我，要认真过好生活。
2014下半年，与你相遇，我们不是华丽的邂逅，不是偶然的相遇，而是平淡的相识，曾经那个不再相信女人说的话的我相信你了，记得第一次见你是在晚自习后的操场，那时我第一次玩真心话大冒险，一直都不喜欢玩那游戏的我也淡定得坐了下来，你和我说的第一句话是“你怎么那么文静的”，对的，我是很文静的，但不代表内心没想法，我只是看透了很多事情，看透看开看淡了。在没遇见你之前我的意向女生是那种高鼻梁薄薄嘴唇的那种，天真地以为只有外省才会有这样的女生，当我遇到你时完全改变了我的看法，后来我就这样认识你了。
在学校最后的一年我并没想过要谈恋爱，然而爱的火花还是冒出来了，刚开始我对你没有什么想法的，甚至想着你这样的女生会找不到男朋友的，但超出我的意料之外，不仅有很多男生追你而且我还喜欢上了你。
从2015年1月11日的那晚我牵了你的手，我一切都改变了，曾以为我对爱情有一定的了解，我错了，每个女生都不同的，只有相处了才知道我是不是真心爱你，因为有时候男人亲口说的话也会骗到自己，只有相处了才知道我想不想和你过一辈子，事实证明我想和你过一辈子，和你一起我并不觉得心累，反而你给我正能能量，因为你是我力量的源泉，去创造未来幸福生活的动力。
开学到现在我所做的让我自己相信我是真心的爱你的。近两个月的寒假期间里我亲手为你做了几个手工品，虽然说不上很好看，但是我很有耐性地去完成一件事情，这也是我对你忠贞不渝的表现，因为有你的鼓励。刚开学时就过去惠州给你买条手链，寒假时就有打算的了，看到你白皙的手臂里缺少了点东西，所以就去买了。我包容了你的任性、理解你和异性之间的友谊、不在乎你的过去而是在乎现在的你，对你的放心是因为我信任你。以前的我每个星期都习惯给自己买点水果，现在则是习惯买点零食给你，很开心一个人去超市买好第二天拿给你，所以我开学到现在都没给自己买过水果，当然我也觉得不怎么需要，平时同学在周末也会买。我是不怎么吃零食的，并开始注重自己的一言一行，或许这也是一个男生成熟的标志。
上个月你生理期时肚子疼痛难忍我冒着小雨给你买点红糖和姜片，虽然我们现在还不能生活在一起，但是这行动已经告诉你将来我们生活在一起我会好好照顾你的，所以现在你要好好爱自己，对自己好点。和你在一起我总是忘记自己，总是骗自己，“不要了，我宿舍有”“你吃吧，我不用了”，人生总要有一次奋不顾身的爱情，每晚放学前总会想到给你买点什么吃的，而我总是忘了给自己买上一两个面包。喜欢买衣服的我也没给自己买多件衣服，和你一起逛街给你买衣服，要把你弄得漂漂亮亮的，这样你每天都有好心情，让我同学看到都说你很漂亮。我不想让你去做兼职是因为不想你那么累，不想你那白嫩的手变得粗糙，以你的能力完全可以在社会上混口饭，所以不必要担心社会经验不足。当然我理解你出于想减轻家里负担的想法，我还是想你在学校认真学习，放假好好放松下。
每次和你逛完街给你买东西时你都问我钱还够不够用，我一直说我还有，其实男生的苦是不会说出来给女生听的，再苦再累也会藏在内心里，也要装作若无其事的样子，我苦点算不了什么，别苦了你就好。男生更需要女生的关心，更需要身边陪伴着的女生的鼓励和支持，在外面工作回到家的男人更需要妻子的一个温暖的拥抱，一句暖心的话语，这样男人才有动力去面对困难。我不希望你完美，你生气时嘟着小嘴也挺可爱，我只希望你一直不断地完善自己，变成一个真正的女人。
我不敢对天发誓我会爱你一辈子，至少我现在是很爱你的，希望我们能一直走下去一路成长，谢谢你一直给我的支持，对我的谅解。
还记得我们下一站是哪里吗？凤凰古城，让我们的旅游一站又一站地下去，直到我们老了死去。
爱你的XXX