2.试着只通过触觉把你的各种感觉传给另一个人，如你的爱人、兄弟、姐妹。
3.请人按摩，或者自我按摩，凝神于手触动身体各部分的感觉上。
4.洗热水澡，这样可以使你身心放松。有条件者可尝试一下蒸气浴。
5.不带任何雨具在雨中散步，体会雨点落在身上的感觉。
6.在条件许可时，除去衣服，做些户外运动，如游泳，在沙滩或草地上奔跑，以获得一种解脱感。
7.在快速行驶物上让新鲜空气扑面而来。
8.沉思默想，或做些简单的气功。
9.不被干扰的恬静地度过一段时光，如在家里单独做些事，或在河边、湖畔、公园里散步，完全消溶于自然之中。
10.做白日梦。
11.不开灯或闭眼度过一个傍晚。你的亲人用皮毛、羽毛、衣服、金属、纸张等物碰你的皮肤，你去猜它们而不要睁眼去看。
12.和朋友们进行野餐，所带食品各有不同，在惊讶中获得快乐。
13.纵声喊叫、歌唱、大笑，在地上打滚，抛石头，爬树……忘却习俗的约束。
14.从慢到快改变你的呼吸频率。
15.赤足散步，体会在不同质地上脚的触觉。
16.和爱人一起痛痛快快到街上玩一个晚上，不要顾忌花费，就好像今夜就是你们的夜，今夜的城镇就是你忙的城镇。
17.做些轻松开心的事，如在铁路旁向驶过的列车挥手。
18.放松下来，闭着眼睛听音乐。
19.做些幼时游戏，如放风筝、玩沙子。
20.试着与好朋友做“心灵传感”游戏，哪怕你和大多数人一样，根本不相信它。
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许多事在成功之前看起来都是那么不可能(都是,写作,成功,的人,不可能)
一
一次看到一个网络作家写她的写作经历。
初中毕业就到南方打工，在餐厅当服务员，一段时间后觉得打工没有前途，就开始写作。没有顾客的时候，在面前放一本菜单，假装是在研究菜单，然后赶紧偷偷写一段。
她没有电脑，下班要去网吧写，那种小黑网吧，嘈杂，环境恶劣。没有几个钱，每次去都要算算能写多长时间，要写多快，没有时间一字一句地想，写完了就要马上下，不然就得超支。
渐渐地，她的文字开始在期刊上发表，也有了稿费。她买了电脑，租了房子，辞了工作，专门写作，一写就是一整天，饿了就吃一点方便面。
一年后，开始写小说。
接着小说出版，一本两本，再到十本，十几本。
她的小说还被拍成影视剧。
有一天，她看著书架上的十几本书，上面署着自己的名字，一时间觉得有些恍惚，回首走过的路，她只不过是一个很普通的初中毕业的打工妹，之前她的写作从来没有人认同，没有亲人朋友相信她能靠写作为生。
她怎么就能走到现在，在三四年前她想都想不到。
二
一直喜欢一位名师。
她教语文，喜欢创新。走上赛教的讲台，参加本地大大小小的教学比赛，最后到全国大赛，年纪轻轻就脱颖而出。
她在带班的过程中也是不断探索，成了有名的班主任。
她坚持写作，很多文章入选人大复印资料。
她在博客上写，有一天，她翻出一柜子的获奖证书，想想自己今天取得的各种成绩，觉得很不真实，她怀疑自己到底有没有人家认为的那么大的本事，觉得很心虚。
是的，她只有专科文凭，她是从川渝大山里走出来的一名乡村女教师，她从偏远乡村走到了县城，从县城走到了大都市重庆，从重庆走到了北京人大附中，又刚刚到了清华附中。而有那么多的人在一个地方一待就是一辈子。
三
看周国平的《幸福的哲学》，他说：“一个学哲学的人，能够拥有相当广的读者群，20年前的书今天还能每年几万几万地印，我真的没有想到，我这个人是比较自卑的，我年轻的时候设想我的人生蓝图，绝对没有将来成为一个著名作家这样的目标，绝对没有，想都没有想过，做梦也没有梦到过。所以我现在得到的所谓的成功，这种外在的成功，完全是出乎我的意料的，绝对不是我原来追求的目标。”
许多成功都是没有想到的。
许多事在成功之前看起来都是那么不可能，许多梦在实现之前，看起来都是那样遥遥无期，希望渺茫。
可是，正是那些看起来不可能实现的梦，才更可贵。
我们是一步步变好的，我们的梦是一步步实现的，路再长终有走到的时候，走不走上一条路，关键是看你甘愿平庸还是拒绝平庸。
俞敏洪说：成功很简单，就是不断地向前走。
文|栀子心香
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在美国得克萨斯州圣安东尼奥市儿子家中住了三个月，和小区中的不少邻居彼此都熟悉了。 一对70多岁的美国慈祥老人住在宽敞的房子里，房子周围的花木养护得特别好。常看到老夫妻俩开着汽车出去购物，傍晚时牵着爱犬在小区散步。他们的晚年生活既安定又幸福，但是子女都不在身边，让人感觉多少有些孤单。一天，我发现老夫妻家门口停了4辆汽车，笑容满面的两位老人把十多个大人小孩迎进了屋。儿子告诉我，老人的儿孙都在外地工作，平时很少有机会回来，明天是感恩节，所以都回老家看望两位老人了。每年 11月的第四个星期四是感恩节，也是美国人合家欢聚的节日。
感恩节的由来要一直追溯到1620年。那一年，“五月花”号船满载不堪忍受英国国内宗教迫害的清教徒102人到达美洲。他们遇到了难以想象的困难，处在饥寒交迫之中，最后活下来的移民只有50来人。心地善良的印第安人给移民送来了生活必需品，还特地派人教他们怎样狩猎、捕鱼和种植玉米、南瓜。后来，在欢庆丰收的时候，按照宗教传统习俗，移民规定了感谢上帝的日子，并决定为感谢印第安人的真诚帮助，邀请他们一同庆祝节日。美国独立后，感恩节遂成为全国性的节日。每逢感恩节这一天，美国举国上下热闹非常，人们按照习俗前往教堂做感恩祈祷，城乡市镇到处都有化装游行、戏剧表演或体育比赛等。
感恩节是不论何种信仰、何种民族的美国人都庆祝的传统节日。感恩节长周末，美国人都会从天南地北搭乘飞机、火车或者开着汽车千里迢迢赶回家与家人一团一聚。一家人欢聚一堂，品尝美味的感恩节火鸡，共享天伦之乐。
今年美国感恩节乘坐飞机的旅客达六百万，创下感恩节空运的新纪录。美国陆空交通的拥挤使得白宫也不得不出面宣布：感恩节期间，商业客机将被允许飞越东海岸的一些军事领空。
在我看来，美国人赶回家过感恩节，有点像中国人一大年三十赶回家过年。子女们平时忙忙碌碌很少顾及父母，利用感恩节假期，回家看望父母，孝敬老人，感谢他们的养育之恩。
美国的感恩节也是社会慈善活动频繁的时候，商场门口和一些社区都可看到由美国最大的慈善机构“救世军”摆的箱子，请人捐钱、捐物。儿子和我去超市购物，就见到一个美国人拿着一只捐钱的箱子，不时摇响手中的铃铛，发出“滴铃铃”的悦耳声音，提醒人们捐款。感恩节这一天，美国大部分的教堂、慈善组织和无数社会义工会为无家可归的人准备和发放免费的感恩节晚餐。他们也会为行动不便的残疾人和老年人提一供“轮椅上的晚餐”，由热心家庭报名为这些困难人群送上一顿包括火鸡、土豆泥、蔬菜水果和南瓜饼的感恩节晚餐。