每个人过去都有过某段日子把自己“累”到爆表，但却过得很“充实”，每天都累到爬着上床睡觉，一合上眼不到五分钟就睡着了，每天一觉醒来都觉得昨天的自己进步了很多、每天心里都过得很踏实。
人生最浪费的时间的不外乎是感觉到“累”，但却过得一点都不“充实”，“累”没有关系，但重要的是要累的充实。
“工作最大的痛苦，不在于赚的钱多一点、少一点，最大的痛苦是来自于学不到东西，没有累积，没有成长，意识到自己为了金钱正在浪费生命，无法为自己的生命加分”。
年轻的时候，不应该为了短期的金钱目标，而牺牲了长期学习的机会与成长空间。
如果你还年轻，应该告诉自己，“累”没有关系，因为累让你成长、让你持续进步，需要令人担忧的是感到累，但却让人觉得没有学到东西。
往往我们觉得累的时候，是我们成长最快的时候，反之，我们过得最舒服安逸的时候，往往是我们成长最慢的时候。
累，让我们没有多余的时间去思考那些不重要的事情。
累，让我们没有多余的时间去思考那些令我们担忧、伤心的事。
累，让我们将自己的时间专注在我们正在做的事情上。
累，让我们快速成长。
“累”没有关系，但要“充实”！
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职场中你有权利说不(上司,老板,自己的,工作,都是) 老板叫你干一件事，即使这件事不该你做，或超过了你的负荷，但慑于老板的压力，你往往也不会拒绝，而是会马上应承下来并尽量完成。作为下属，说“不”也许很难，但是有求必应未必对你有好处，因为这样会……提高上司对你的期望。既然你总表现得什么工作都能接受，久而久之，上司自然会认为你十项全能，无形中提高对你的期望值。一旦你因种种原因无法完成其要求时，你在其心目中的印象就会大打折扣，反而不如一直表现平平之人。毕竟，人们的要求永无止境。
给人留下没有原则的印象。合理的要求固然应该尽量满足，可是人们的要求往往是合理的、悖理的并存。如果对与工作无关、不合理或是自己无法胜任的要求你也不好意思说“不”，只会带给自己更大的困扰和沟通上的困难。更严重的是，老板会给你贴上“好好先生/小姐”的标签，你的专业形象便不能良好地树立起来，有什么福利也不会想到你。
对工作不利。职场新人总容易认为，我是为老板工作的，所以总是想老板会怎样想。其实，你做事情不是为你的老板，而是为你的公司；你要负责的对象不是老板，而是你的工作。这也使你拥有了权利。你应该相信，在你自己的领域里，你比老板懂得多，毕竟，老板也不是万能的。如果你不管三七二十一，盲目答应下自己力不能及的要求，对工作可没什么好处，而且从长远来看，也并不符合公司的利益。
影响身心健康。一些人对上司的管理风格和为人处事不满已久，积怨颇深，但是长期缺乏发泄渠道。特别是那些性格内向、凡事忍气吞声的人，其个性和处世方式往往会纵容上司的坏脾气，结果就会使自己产生抑郁或焦虑，大大影响身心健康。不少专家在心理咨询中发现，这种因为上下级关系处理不好而导致心理问题的病人颇为常见。
专家建议：上下级之间，并不是绝对的“命令—服从”的不平等关系。当员工跟老板的意见产生分歧，或者员工认为遭遇了不公平待遇的时候，可以适当地通过说“不”来表达自己的主张或是不满，让上司了解自己的境况，使双方在工作中保持沟通，避免让矛盾积累起来。毕竟，老板虽然都很苛刻，但并不都是恶魔，大胆提出自己的意见，老板还是会适当考虑的。只是，你在言辞上要注意分寸，不要一味指责，而是要说明情况，探讨原因，这样才有利于上下级之间的了解与配合。
必须说“不”的情况
很多时候，上司的要求未必像你想象的那么不可接受，尤其是跟工作有关的要求。但有的时候，无论后果是什么，说“不”可能都是最好的选择，例如：
当上司要求你做违法的事或违背良心的事时
上司有意把公司的机密文件卖给别家公司，偏偏绕不过你，于是你便成为他游说的对象。这时，你不妨平静而坚定地告诉他：“你可以解雇我，但是我不能泄漏这些资料。”对公司和一个行业来说，任何时候，忠诚都是最被看重的品质。假若你不能坚持自身的价值观和准则，那只会授人以柄，迷失自己，最终还会影响工作业绩甚至断送前途。不妨对上司说以利害，如果够幸运，上司会自知理亏并知难而退的。
当上司向你提出降低你人格尊严的要求时
对女职员来说，最典型的情况莫过于老板向你提出性 要求（当然，男职员也可能遇到这种困境）。性 骚扰已经不再只是一个老板人品差或者员工穿着性感的问题，而是一个不安全的、敌意的工作环境的问题。处于这样的工作环境中，员工整日提心吊胆，工作效率自然会大大降低。更严重的是，你感觉不到作为人的尊严了。不要以为答应上司的无礼要求会让自己的工作一帆风顺，事实上，这样只会“树立”你好欺负、没能力的形象。
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读书三境界(读书,读出,境界,吃饭,读得)
蒋东新
毛泽东主席当年在给儿媳刘思齐的信中说：“人可一日不吃饭，但不可一日不读书。”直到去世的前一天，这位伟人还在病床上读书。
人不吃饭就会死，但毛泽东认为饭可以不吃，书却不能不读，这当然是人的精神境界使然。物质生活再充盈，也满足不了精神生活能带给人快乐、幸福。
近代学者王国维的“人生三境界”，知之者甚多，用来解读“读书胜吃饭”，或许另有一番情趣。我个人以为，读书等同于做人，亦有三境界，且让我细细道来。
第一种境界：苦读型。昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。鸡鸣了，思绪一下子从阅读中醒来，抬头望，小窗发白，外面已是晨光熹微；舒一口长气，揉揉疲倦的双眼，这才知道，自己已苦读了一夜。那是怎样的一夜啊，西风紧，落叶有声，空气凉，需裹紧单衣。众人皆在沉沉梦乡，自己却独上高楼，抚书静读，孤独、寂寞、凄冷，都全然不顾，为的就是那一份痴情。
第二种境界：迷幻型。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。喜欢书，常跑书店、书屋。家中书橱已满，再置一个；或者床头、浴室、卫生间、厨房，见缝插针，皆成临时书柜。不喜美食，不好华服，甘居陋室，唯对书，可一掷千金，毫不吝惜。不同于为求功名利禄而读书，也不为附庸风雅人前显贵，爱好才是唯一动力。读书苦，但苦中作乐；读书累，却累而无怨。读啊读，读罢揽镜，看到自己瘦比黄花，却粲然一笑，幸福洋溢。
第三种境界：书痴型。众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。该吃饭了，他妈寻他；该睡觉了，他爸寻他；该搬东西了，他老婆寻他。东也寻了，西也寻了，南也寻了，北也寻了，可就是无他踪影。他究竟去了哪儿？众人疑惑，众人不解。猛回头，却突然发现暗室一角，有灯光如豆，如豆的灯光下，正一人伏案。是他，就是他!他在干吗？他在读书啊!他完全沉浸在书中了，连叫他三声，他都没听见，他已经成了花痴一样的书痴了。
有此三种境界的人，都是“读书胜吃饭”者，虽然他们没有像毛泽东主席那样说出来，却如同一炉，如出一辙。读啊读，使劲地读，玩命地读，读得认真，读得痴迷，读得潇洒，读得陶醉，读出精神来，读出清气来，读出慧质来，读出勇气来，乃至读出傻气、霸气来。读书倘能如此，才不枉此读，真正是胜过了吃饭。