叶下晶莹的滚珠，汇聚
花下缱绻的生命
连最后的凋零都不屑
一花一世界，一叶一菩提
简单随意，羽化罢
不问心中苦凄，留恋
清风
吹落梦幻，希翼也蹉跎
随遇而安
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推荐菜谱抵制中年发福(燕麦片,的人,赤小豆,肥胖,晚餐) 人到中年，大多数人会渐渐肥胖起来，其原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。
肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖，采用不同的食疗方案，可以收到满意的疗效。
腰身粗壮的人，一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡觉，晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。记住：千万别因嘴馋而吃夜宵。
大腹便便的人是由于平时营养摄入太多，热量消耗过少，“进出口”没有平衡，致使过多的营养物质堆积在腹部才使它“异军突起”。要让“大腹”变得“苗条”，关键是改变平日的饮食结构，总体上把握“少荤多素，尽量少吃”的原则。最好每周停食一餐。停食时为了不使肠胃受“委屈”，可少量吃点水果。
小腹松弛的人，其主要原因是饮水过多。过多的水分会增加肾脏和膀胱的负担，以致使小腹松弛。为了对症下药，应当严格控制每天的饮水量。喝水时每次少量，切忌“痛饮”。
既然胖了，就要减肥，食疗减肥便是一绝。
推荐菜谱
鲜拌三皮：西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。可经常食用，具有清热利湿，减肥之效。
赤小豆粥：赤小豆30克，粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿，健脾、减重。
燕麦片粥：燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。具有降脂、减肥作用，适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。 猜你更喜欢:爱情疲倦(疲倦,懒得,跟他,看电影,离婚)
爱情疲倦(疲倦,懒得,跟他,看电影,离婚)
花草树木会疲倦，机器也会疲倦，太疲倦了，不是枯死，便是倒下来。爱情也有疲倦的时候－－
已经懒得跟对方吵架。
即使被他误会了，也懒得澄清或解释。
本来想跟他争辨，还是宁愿先睡一觉。
对他说的笑话，再没有任何反应，连装笑也不肯。
以前一起吃饭时看到他嘴角粘了一粒饭或肉屑，会连忙伸手去为他拿掉，现在看到他脸上粘了一条菜也懒得告诉他。
在人群中跟他失散时，竟然不想找回他，不渴望他打电话来。
看电影时，觉得银幕上的故事比他的肩膀吸引，宁愿挺直腰板看电影也不依偎着他。
已经很久没有问他爱不爱你，根本不关心这个问题。
他要到外地公干，你很高兴。知道他回来了，心情立即变得沉重。
不想再跟他一起洗澡，觉得两个人在浴缸里太挤了。
对即将来临的情人节，没有什么感觉，也没有准备庆祝。
不是想离婚，而是连离婚都懒得提出来。爱情疲倦，连带一切都疲倦。