人体疲劳时经常表现为肌肉酸痛，而温水浴对交感神经有刺激作用，可以达到镇定效果。洗澡还可以加速血液循环，提高体内的新陈代谢水平，让人感到精力充沛。此外，疲劳与人体血液中的乳酸浓度有一定的关系。国外实验表明，运动员在进行大运动量的训练后，在43℃的温水中泡洗5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化；而泡洗10分钟后，乳酸浓度降低了7—8毫克；继续泡洗30—60分钟，血液中的乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。
对于生活中体力消耗比较少的普通人来说，洗澡15分钟左右，体内的乳酸浓度就大体上可以恢复到疲劳前的水平，时间再长，就会增加体力消耗，使疲劳感有所恢复。
还要注意的是，运动后不要立即洗澡。因为此时人体心率急剧上升，心脏负荷较大，大量血液用来供应肌肉组织，立即洗澡会使心率更快，血液大量流向皮肤，对心脏和大脑造成供血不足，导致虚脱。所以，运动后应休息半小时到1小时，等人体基本从运动应激中恢复后，再去痛快地洗个澡。洗澡时最能使肌肉放松的水温是38℃—40℃。（北京体育大学运动人体科学教授矫玮）
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志高：门框理论引“才”来(人才,志高,企业,民营企业,舞台) 公司是一个成就个人职业生涯的舞台，是一个利益共同体。公司总裁就是公司的裁判，是这个舞台上所有成功角色的公证人。我会以毕生的精力来搭建志高舞台的三个属性：一是这个舞台足够大，有充分的发展空间；二是这个舞台适合每一个人，每个人都能够找到自己的定位；三是这个舞台物有所值，只要执着追求，就一定有丰厚的回报。
———志高集团董事长李兴浩
日前，在广州2004人力资本论坛上，志高总裁李兴浩提出令人耳目一新的“老板门框”理论，不但引起了与会人员的广泛兴趣，也引起了许多专业人士对民营企业人力资源管理的探讨。
中国的民营企业由于历史原因，往往特别看重过去取得的成功经验，以及在此期间与企业一起成长起来的人才，比较喜欢用人性化、家族化或者紧密型人际关系的方式管理。在招聘、使用、提拔人才、以及人才绩效考评等方面，民营企业相对于国企、外企和合资企业来说，仍然缺乏系统、科学、严密的现代管理制度。许多中高级技术和管理人才进入民营企业后，明显感到不适应，或者觉得企业缺乏足够的吸引力而离开。而现代企业要求员工和工作岗位之间实现良性互动，也就是我们所说的“职得其人和人适其职”，形成人才与企业和谐发展的局面。
志高空调是中国空调业成长最快的企业。作为广东著名民营企业，志高是怎样解决人才瓶颈的呢？对此，记者专程前往进行了实地考察，发现志高正是通过灵活的人才机制，打造了一个稳定、极具活力、创新能力强的人才队伍，而灵活的人才机制则源于其独特的门框理论的实施。
适合的就是最好的“最好的就是最合适的，最合适的就是性价比最高的。重学历但不唯学历，判断的基石是看他昨天和今天的工作效果。”这是志高“二十一条理念”关于人才评价的经典表述。
志高认为，最好的人才是最合适企业的人才，但不一定是最优秀的人才，也就是人和企业要相互适应，和谐发展，实现企业和人才之间的双赢。企业能够为人才提供足够的成长空间和学习机会，而人才则必须能够为企业发展尽心尽智尽责。与其它体制的企业一样，志高也注重学历，但不把它作为招聘和引进人才的唯一标准，而是更为看重人才昨天和今天的工作业绩，看重人才进入企业后的实际工作能力。 猜你更喜欢:校园微小说(来了,的人,商业界,看着,第二章)
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【第一章：生日宴】
齐芳雅要被气死了。
今天是她15岁生日，她那手握上亿财产的老爹开了一个大舞会，邀请了各位在商业界有名的人物，不过齐芳雅对经商没什么兴趣，要不是宁宸来了，她才不会参加这种无聊的舞会。
宁宸是齐芳雅所在的贵族学校中有名的人物，父亲是国内商业界的第二大奇才，钢琴十级，会拉小提琴，是校篮球队的前锋。多才多艺不说，自从他来了，学校各种考试的榜单上第一个名字总是他，简直是一个十全十美的人。
齐芳雅今天专门穿了一件镶满珠宝的毛呢外套，下身粉白相间的大公主裙，长长的棕色卷发及腰，既有公主的高贵，又不失少女的俏皮可爱。
一身白色燕尾服的宁宸风度翩翩地走了进来，齐芳雅闪烁的目光随着他身后女子的入场一下子暗淡了下来。
她一头干净的短发，五官十分清秀，天蓝色的长裙像一抹火焰飞舞在空中，她的眼睛犹如星辰一般明亮却也如潭水般深邃冰冷，浑身散发着拒人千里之外的冷漠和神秘。
齐芳雅看出来了，从竺菱进来的一刻起，她自带的强大气场就已成功吸引了所有人的目光，尽管她只是在走路，一句话也没说。
【第一章：完】
【第二章：赌局】
悠扬的音乐，空气中弥漫着清甜的酒香和糕点的味道，竺菱皱了皱眉，冰蓝的眸子里闪过一丝不耐烦，但又好像想到了什么，不觉加快了脚步……
扶梯旁，她端着酒杯，樱唇轻抿一口红酒，看着舞厅中富贵人家的假言相好，厌烦地转过身，靠在护栏上。要不是她那烦人的老爸，也不用费尽心思和宁宸赌这个局，更不用搞一条这么夸张的裙子，来这个破地方，看着一群肤浅的人勾心斗角。
时间回溯到上周五，她约宁宸到小树林。“你要当学生会主席？！“怎么，舍不得让给我？”“反正我也不想当，随便你，不过我怎么帮你？”竺菱的嘴角勾起一丝微笑“这个简单，你现在可正是老师跟前大红大紫的名人，你推荐我，老师自然会听，剩下的你就不用管了。”宁宸一只手撑在树干上，微翘了一下嘴角，“那你拿什么报答我？”
高贵古雅的回旋梯上，一双修长的手缓缓抚上，一袭白衣的宁宸走了上来，端了一杯酒坐在竺菱对面，竺菱扫了他一眼，一想到这个奇葩的条件就气愤不已，转身走进了贵宾休息室。
宁宸凝望着她的背影，突然对这个孤傲的女孩产生了浓厚的兴趣，殊不知，他一时的想法竟改变了他们一生的命运。
此时，楼下一道炙热目光像是要把楼上发生的一切穿透，红唇被咬破，渗出丝丝鲜血……
【第二章：完】