负责研究的美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德？克雷德博士指出，关键是蜂蜜能在训练后两小时内帮助人体维持高标准的血糖水平。
血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行。因此，训练后维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。而碳水化合物是人体内葡萄糖的主要来源，这就是为什么在补充蛋白质的同时还要补充碳水化合物。
问题是负重训练后身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降、所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事。
研究人员对39位运动员进行了实验，他们都在剧烈的负重训练后立即补充蛋白质及碳水化合物。同是碳水化合物，一些人补充糖，一些人补充麦芽糖糊精，另一些人则补充蜂蜜。结果，只有喝蜂蜜的那组人在训练后两小时之内维持了理想的血糖含量，而且这些人的激素水平也证明，他们的肌肉处于理想的恢复状态。
这对健美运动员和健美爱好者来说是个令人振奋的消息，因为像蜂蜜这样便宜而又随处可得的食品毕竟比市场上那些昂贵的营养品功效更好。
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如何提高招聘效率(招聘,企业,公司,人员,人才) 招聘对于任何一个用人单位来说都是一个很重要的环节，它是公司人力资源流入的主要途径，招聘效果的好坏及招聘工作的效率直接影响到公司下一步发展战略能否顺利实现。人力资源部作为企业的一个服务部门，应秉承“提供优质服务，提供优秀人才”的宗旨，现对大部分企业出现的招聘效果不佳的问题做一个简单的分析：
一、招聘的有效性不强，表现在两个方面：一方面是在招聘人员的数量上，招聘的结果不能够完全满足公司需求人员数量上的要求（对于技术型员工的招聘）；另一方面是招聘的质量，新员工素质是否很好的达到了公司的用人标准（对于知识型员工的招聘）。
二、招聘时对外形象宣传力度不强，不能够吸引优秀的人才（因为许多应聘人员求职不再是像以前一样单单从收入上考虑，他们有时候考虑更多的是用人单位的企业文化、形象及规模发展等）。招聘过程，不单单是一个应聘人员的筛选过程，它是公司与外界交往的一个重要窗口，特别是像我们公司常年招聘，应尤其注意在招聘活动中公司的形象宣传。但很多企业在参与招聘活动时往往不注意对外宣传力度。
三、招聘工作衔接性不强，部门之间配合程度不紧密，导致工作效率低下，优秀人员流失（这也是招聘效果不佳的是主要原因）。人才是企业的核心，当今企业的竞争更多的体现在人才的竞争上，所以对于优秀的人才如果不及时与之面谈引进，那么也许就被竞争力不是很强的企业挖走了。在多次的招聘工作中往往是人力资源部经过了初试之后再把合适的人员推荐到各部门，但大都被搁浅。形成了“招聘时急，用人时拖”的现象。这样等到急需用人时真正的人才已在其他的公司找到了合适的岗位。
四、在用人上无计划性，导致人才需求的盲目性，给招聘工作带来一定的影响，增加人才引进成本。
任何企业的人力资源部存在的问题应在工作中不断总结经验，不断改进、提高招聘方式方法，竭尽全力以最小的投入争取到最大的回报，结合本企业实际，在现有服务的基础上应配合企业内部各有人才需求的部门工作。笔者在此建议企业在列出招聘计划后应严格按照招聘流程办事，拓宽人才引进渠道，提高人才引进效率，为企业的更加繁荣昌盛、为扩大企业的阵容而继续努力！ 猜你更喜欢:我变了吗？(员工,事情,就可以,就餐,施舍)
好久没有来这
我变了吗？(员工,事情,就可以,就餐,施舍)
好久没有来这里写过文字了，似乎一天生活安排的满满当当，没有时间或者是机会在这里写下自己的心情或者感受。
和员工进行谈话，就其家属在员工食堂就餐一事。因为公司没有先例，家属可以来员工食堂就餐，原本公司补贴一半伙食费的，个人承担一半，可是如果不是公司的员工，计算起来就还要房租，水电燃气费等等都计入成本，下来就不是我们现在所扣的数额了。原本和员工谈完就此事以后不可以就行了。结果自己又多了句，员工的女朋友是不是太依赖了，这样下去会很麻烦的。而且还没有结婚，大家都在试探阶段，变数还有很多，那么员工是不是有些负担太重?结果员工满眼泪水的说，他觉得当一个女孩子把自己交给他的时候，就应该有责任和义务对她好一些。还引用了我说过的话，当我们去施舍给对方的时候，不要问对方是不是骗子，只要自己是真心实意的就可以了。没错这话是我说的，我是在看了《了凡四训》之后得到的启发，可是感情的问题怎么可以和简单的施舍相提并论?我一时间竞无语了，不知道该如何继续谈下去，突然间觉得自己成了一个坏人，一个教唆男女朋友关系的人了。
我的本意不是这样的。我在谈恋爱的时候也是渴望有一个人可以真心真意的对自己好一些，可是没有遇到过这样的。怎么我看到别人这样我又觉得不合适了呢?我也在反问自己究竟是什么样的情绪。我的本意想要表达的是不论男女朋友和婚姻生活，2个人都得有自己独立的空间。我们成长的过程中要遇到很多的事情，当在遇到这些事情的时候，也许自己不需要对方知道就可以处理了。反而有些事情让对方知道了，心里就很不舒服，所谓善意的慌言是很有必要的。现在的90后一谈恋爱就可以住在一起，我从内心很是不认同，但我也不反对，必竟这些事情都是一个愿打一个愿挨的，只要彼此觉得值得即可。
转眼间自己已经过了谈情说爱的年纪了，竟对这些事情的表达也有欠妥，让员工觉得我怎么如此冷漠，没有人情味呢?其实不是的，我也是个感情比较丰富的人呢!
我变了吗？