玉竹枸杞子黄芪泡水功,枸杞子百合玉竹

玉竹枸杞子黄芪泡水功,枸杞子百合玉竹

日期:2018-11-30 03:09:16    编辑:周是宿    来源:互联网

电脑族女性眼部饮食保养(海参,玉竹,枸杞子,调味料,食物)使用电脑者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了
电脑族女性眼部饮食保养(海参,玉竹,枸杞子,调味料,食物)

使用电脑者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上职业病,建议应注意合理膳食。

1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品,电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
3、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
4、多吃健眼的食物。保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
另外,菊花茶和柿叶茶,能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人,可以通过每天饮用这两种茶,减少电脑对眼睛的伤害。
淮杞玉竹牛肉汤
配料:淮山30克,杞子10克,玉竹30克,牛肉150克,调味料适量。
做法:将淮山、杞子和玉竹分别洗净;牛肉洗净,切片;用适量水,猛火煲至水滚,放入材料。用中火煲约3小时,加入调味料即可。
功效:补虚养神,明目补肝。
枸杞海参鸽蛋汤

配料:海参25克,枸杞子25克,鸽蛋150克,姜等调料适量。
做法:将海参切成条状,把葱、姜切成碎末备用;将葱姜爆炒后,加入适量水,把海参放入锅内,水开后,加入调料,鸽蛋,用大火煮20分钟后放入枸杞子,改为小火炖10分钟左右,即可食用。

功效:补肝肾,益精气,丰肌肤。


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培训能回收多少利润?(培训,学员,很难,收获,种下) 种下思想,收获行动;种下行动,收获习惯;种下习惯,收获品德;种下品德,收获命运。种瓜得瓜,种豆得豆。有什么样的行动,就有什么样的结果。要想争取新的结果,当然要先改变行动。没有任何药能够“药到病除”。

  培训不是信息量的讲解

  三四年前,绝大多数中国经理认为培训和教育没有什么区别。表现在他们会请大学教授来“讲课”;会要求培训讲师“增加信息量”;一个培训安排越多人参加越合算;培训时间要长,练习时间要短,少做练习多讲课;最好每天晚上讲两个小时;讲义要厚,最好有书发,“要不然我付你那么多培训费干嘛?”;座位要规规矩矩摆成教室形状;有时在培训之前,领导还会训话:“大家要注意纪律,不要交头接耳,不要讲话。”

  有不少公司花巨资兴建培训中心,教室的桌椅都是固定的,根本不能移动。还有一些公司在会议室里培训,中间赫然摆着一张巨型会议桌,所有培训学员围坐桌子两边,每人面前摆着茶杯和笔记本,像参加公司会议一样等待老师前来“培训”。这样的摆设相当限制培训效果。而且由于离工作场所太近,学员随时进出,或者有同事来找,或者要打电话或接电话。学员很难进入角色。

  不要让学员坐在后排

  特别是每次要做练习或者分享的时候,不少学员以为老师没有教东西,于是更是进进出出处理公私事务了。事实上,在中国做培训最困难的事情之一就是让学员愿意投入到练习、分享、讨论、活动中去。因为不参与体验就一定没有感觉或收获,没有亲身的感觉就很难认同培训的价值,于是更加难以投入到体验过程中去了。你会看到坐在后排的学员往往对培训的评价偏低,而且他们往往任何时候,无论是开会还是培训,都愿意坐在后面。就是这个道理。不参与练习和活动就永远只能停留在听课阶段,很难真正掌握技能。

  难怪培训之后,很多学员只在脑海中留下一个感觉,“好”、“还行”或“不好”,对待培训的态度跟看电影差不多。过不了多久,等到感觉淡化,培训仅有的痕迹烟消云散,不少学员就会抱怨培训“没有用”。如果学员在现场只带耳朵听“信息”,不积极投入参与、练习和分享,因而不能形成深入的冲击和感受,课后又不主动尝试改变自己一贯的行为,最后的结果一定是行为照旧,结果照旧。不是培训“没有用”,而是“没有去用”,当然“没有用”。 猜你更喜欢:忙碌与悠闲(悠闲,鸽子,儿子,光合作用,忙碌)

忙碌与悠闲(悠闲,鸽子,儿子,光合作用,忙碌)
  我和儿子坐在仁爱路安全岛的大树下喂鸽子,凉风从树梢间穿人,树影婆婆,虽然是夏日的午后,也感到十分凉爽。
  我对儿子说:“如果能像树那么悠闲,整天让凉风吹拂,也是很好的事呀!”
  儿子说:“爸爸,你错了,树其实是非常忙碌的。”
  “怎么说?”
  儿子说:“树的根要深入地里,吸收水分;树的叶子要和阳光进行光合作用;整棵树都要不断地吸入二氧化碳,吐出氧气;树是很忙的呀!”
  我看到地上的鸽子悠闲地踱步,想到鸽子其实是在觅食,也是很忙的。
  当我把玉米撒在地上的时候,悠闲的鸽子就忙碌起来了。
  我想到,如果我们有悠闲的心,那么所有忙碌的事情都可以用悠闲的态度来完成。
  如果我们要使生命悠闲,要学习树木一样,深人生活,与阳光进行光合作用,不断吐出氧气来净化人间。