操作电脑的最佳距离应保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视或使近视度数加深；而距离过远，需伸长肩臂才能够着鼠标，时间久了会引起肩部肌肉酸痛。
电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度。这样一方面可以减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼症；另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度，减少颈椎病的发生。
座椅的高度最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾，脚平放于地面为宜。座椅过高，腿部悬垂，会压迫血液循环；而座椅过低，使腿部蜷曲，压迫内脏，则影响胃肠功能。靠背应该向前倾，使脊柱挺直，否则长期弓着腰不仅压迫内脏，还会使人过早出现驼背。
建议大家最好是面对屏幕正坐，勿将电脑斜置侧旁，否则时间长会使两眼的调节不平衡。不仅如此，还引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而劳损。还应注意工作的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的后面应保留一定的空间，这样在看电脑的间隙，目光有扩展的空间。
猜你也喜欢：培训绩效如何考核(培训,培训师,企业,目的,学员)
培训绩效如何考核(培训,培训师,企业,目的,学员) 随着知识经济时代的到来，企业对员工的素质要求越来越高。除通过人才市场、猎头公司、网络媒体物色公司发展的合适人才外，更多的是立足企业现有资源，试图通过教育与培训达到提高员工素质要求的目的，以期实现“人尽其才，才尽其能”。但企业在花费大量人力、物力与财力后，一个现实而又敏感的问题随之摆在众人面前，培训究竟为企业带来多少效益？
疑问的产生也给我们抛出新的问题，培训绩效该如何考核？敝人从事企业培训工作多年，且现担任珠三角一企业教练协会副秘书长，以亲身经历与协会数据资料成就此文，谈谈培训绩效该如何考核。
培训绩效考核第一步：需了解企业培训的目的与初衷企业为什么要培训，要培训什么，它有哪些要求？类似的问题，培训师在课程设计之前必须有个清楚的了解。但有一个根本性的问题，做为企业培训师绝对不能回避，在市场经济高度社会化的今天，企业投资于某个培训项目，绝对不是一时头脑发热或所谓新潮一簇，而寄希望通过一种新的项目活动达到激活企业发展、壮大企业实力的目的。正因如此，培训师在企业内部从事教育训练时，不要忘记企业经营者的原始期望。如果背离这种欲求去培训，培训师与经营者之间的矛盾只会愈演愈烈，而培训师的种种付出，最终仍是灰飞烟灭。培训界有这么一句俗话：“带着问题去培训。”我想，所谓的问题，十有八九就是经营者对该项目培训的初衷与目的。“培训师要成功，首先是经营者要认可。”此语意即如此。
培训绩效考核第二步：要了解学员对课程的期盼与需求企业培训与校园教育不同，校园教育所赋予的是一种政策性与义务性，老师只需依国家教学大纲完成自己的工作即可；而企业培训是一种商业性与责任性，培训师需在学员互动的基础上沟通，使课程内容能被学员真正了解、掌握并能在工作中应用。校园学生可能希望知道的是四大文明古国缘何创造了当时的辉煌，而企业员工往往希望是在工作过程中出现的种种问题，培训师能否给一个好的解决方案或可供参考的方法？基于二者培训对象、学习需求、心理动机的不同，培训师在课程开发时应充分了解学员对课程的需求与期望。有针对性的去讲解问题，由此开发的课程学员才会喜欢。学员喜欢的课程才可能有好的绩效。 猜你更喜欢:忙着中考,忙着离别(忙着,看着,舍不得,日子,努力)
忙着中考,忙着离别(忙着,看着,舍不得,日子,努力)
看着日历一页页的翻,日子一天天的过,如此辛苦,我不知道是为了什么,为了中考?那么多年的努力,就在一瞬间,一张试卷就无情的决定了一切.是不是有点不公平呢.
考试这东西很难讲吧,平时那么努力,不一定就能考得好,可是嘻嘻哈哈的过,也不一定就考得乱七八糟,付出了不一定就有回报.做了那么多的练习,可是看着数理化卷子上那少得可怜的分数,有时有种放弃的冲动,该怎么办呢?也许还没到最后,就不应该轻易言弃,可是真的感觉好累.我知道自己并不是那么笨,至少英语和语文还可以把我的分数拉上去,一个月内还是可以的,可是现在突然不想努力了.
教室里,那么天真的笑脸已经少得可怜了,现在,人人都忙着中考,忙着,同学录在满教室的传,好像只有一瞬间,所有的人都会里我们而去.突然想起以前发生的很多事,很幼稚,很好笑,却那么.
啊老每天在讲台慷慨激昂,可还是没人听他的,可是这样的日子已经不多了吧,周竞也是每天在给我们打预防针,他在班里已经没有任何威信了.可是这样的日子,这样的搞独立的班级,这样每天纪律懒散,却还是拿下全年级第一的班级以后还会有吗.
校园里,到处可见同学在照相,忙着把这一切记录下来~~~~~~~
晚修过后,班里一大堆同学围着说以后,说理想,在说离别~~~~
舍不得,舍不得,真的舍不得~~~~
可是这一切,纪念,纪念,然后,只能回忆~~~~