据一项调查显示，目前，我国有84%的人认为自己生活在“加急时代”，其中71.1%的人称，“精神高度紧张，压力很大”。某知名网站在北京、上海、南京等重点城市进行了一个参与人数达30万的白领生活状况调查。结果显示，目前白领们最期望的休闲方式是和家人相处、和朋友聚会、读书看报、看演出展览和健身，这反映出人们想摆脱现代社会的快节奏、让生活慢下来的愿望。
那么，慢生活能为我们带来哪些改善呢？——可以带来更好地身心健康状态。
首先是心灵的健康。根据健康协会的调查，忧郁症已经成为继癌症和心血管病之后的第三大疾病，并且发病年龄在不断下降。其最主要原因，正是长期生活在紧张的状态中、生活不规律且节奏太快。如果人能够慢下来，就能有更多的时间品味生活，丰富阅历，从而达到减压的目的。
其次就是生理的健康。压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。它们通过动脉传遍全身，使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应，时间一长，就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。而慢生活，可以促进神经和内分泌系统的恢复，同时还能避免体能的过分消耗。
总而言之，“慢生活”强调人们把握一定的生活节奏，有劳有逸，一张一弛，给自己留下一些“浪费”的生命空间。鼓励人们做事有计划，清理掉不必要的应酬和耗时项目，让生活更有效率。它是心灵的回归，也是人类对工业化生存方式的一种反思。
还记得你有多久没有关掉手机安静地看书了？
还记得你有多久没有亲自下厨为家人做一顿可口的饭菜了？
还记得你有多久没有回家陪父母好好地闲聊了？
还记得你有多久没有心无旁骛地在公园漫步了？
......
也许你会说，我太忙了，我需要赶时间。可是，生活在快节奏里的都市人，真的应该慢下来了，让一切都慢下来，不用像子弹头一般在办公室之间奔跑，不用像飞人一样在城市之间飞翔，不用担心打字速度慢，不用发愁邮件会晚到……慢悠悠骑自行车回家，慢悠悠操持家务，让缓慢的旋律充满所有的空间，让一切温情脉脉又安详美好。从今天起，远离快餐，做一个幸福的人。慢慢地吃，轻松地工作，真正地休闲，用心地聆听，投入地爱，温婉地交际，很快地，你就会发现，幸福真的会像花儿一样开放。
猜你也喜欢：危机管理的“肢体”结构(危机,管理,预防,发生,公司) 危机
危机管理的“肢体”结构(危机,管理,预防,发生,公司) 危机管理不能头痛医头，脚痛医脚，也不能眉毛胡子一把抓，而应该分阶段，有步骤地进行。前面我们说过，危机的发展可以分为潜伏生成期、显现与爆发期、持续演进期、消解减缓期和解除消失期五个阶段。如果将这些阶段与危机管理的程度结合起来，我们能很清晰地看到危机管理的“肢体结构”有六大部分。
第一部分，危机的预防
最高明的危机管理，不在于危机形成和爆发以后的干预，而在于排除可能导致危机的种种可能性，也就是危机的预防。要预防危机，首先要将所有可能的突发危机事件一一列举出来，考虑其可能发生的后果，并且估计预防所需的花费。这样做可能很费事，但却很必要。因为组织内的任何一个人、一个环节的失误或疏忽都可能将整个组织拖入危机。
其次，谨慎和保密对于防范某些组织危机至关重要，比如由于在敏感的谈判中泄密而引起的危机。1993年马丁—玛丽埃塔公司与通用电气宇航公司（GeneralElectricAerospace）通过多轮磋商终于达成了30亿美元的收购案，这一秘密消息在高度紧张的日子中被封锁了27天，结果却在预定宣布前两小时泄露给了媒体，给公司带来不必要的麻烦。要想保守秘密，就必须尽量使接触到它的人减到最少，在谈判过程中尽可能多地加入一些不确定因素（专家们称之为“噪音”），这会使窃密者真假难辨。即使做了这些，也应当有所防备，因为任何秘密都可能会泄露。
第二，为危机管理做准备
危机就像死亡和纳税一样是管理工作中不可避免的，所以必须为危机做好多方面的准备，比如行动计划、通讯计划、建立重要关系等。应急方案要按最坏的情况设计，不能留下盲点。例如，美国在1991年发动第一次海湾战争时，一家危机公司为美国政府模拟了128种可能出现的危机，并逐一分析其发生的或然率，并制定了相应的危机预案，对发生几率高的状况更是格外重视。虽然其中有许多都没有发生，但可以想像，一旦发生，有一套完整的应急方案将会减少多少不必要的损失。 猜你更喜欢:宝贝，怎么办？(宝贝,妈妈,小姑,爸爸,给你)
宝贝，
宝贝，怎么办？(宝贝,妈妈,小姑,爸爸,给你)
宝贝，我是你未曾谋面的小姑，你躺在冰冷的手术台上的时候，我仔细地看过了你。你很漂亮，美中不足的是，你紧闭着大大的双眼，小手紧紧的握成一个拳头，身上还遗留着未开的血迹……
宝贝，当医生推你妈妈进手术室的那一刻起，小姑就在心里默念，祈祷你们母子平安；当得知你来到这个世上的那一刻起，小姑就在想该给你起个什么好听名字来配你这个漂亮的小家伙……
宝贝，你知道吗？我和你的爸爸站在手术室外面，得知你出来两分钟后还不哭的时候，紧张的滋味不敢言喻，看着医院走廊上的钟表，一秒、一秒、都紧紧的把我们心吊在万丈悬崖边上，从来没有过这种感觉，我真后悔自己在上班期间那种强烈期待时间快快走的心理。我多希望时间可以为你停留，让医生抢救的步调继续进行，可是……
宝贝，你的爸爸妈妈很伤心，他们不知道如何通知你的爷爷奶奶，那两位可怜的老人。
宝贝，你出生的时间是由小姑记住的，2011年12月3号晚上11：40。这是你的生日；
宝贝，你离开的时间是由你二姑给你记住的，2011年12月3号晚上11：50。这是你的忌日。
宝贝，怎么办？伤心这种病要由谁来治？
宝贝，怎么办？你的爸爸在走廊里抽烟，值班医生提醒他好几次，不准抽烟。可是，他不听……
宝贝，怎么办？你的妈妈躺在病床上，她没哭，她为什么不哭？
宝贝，你会不会抱怨呢？你为了来到这个世上，和你的妈妈共同战斗了十个月，却只为了这十分钟？我知道你不会抱怨的，因为你看到了妈妈和医生们的努力……
宝贝，你走后，医院过来问了一句让人想掐死他的话，他说：“孩子是让我们扔还是你们扔？”。当时你爸爸就瞪着血红的双眼站了起来，被你二姑拉住了。我们用你姥姥缝给你的小棉褥把你包起来，把家里给你准备的小衣服小东西，放在小箱里。你没在了，我们必须接受这个现实，但我们不可能把你扔掉，你的爸爸要把你埋起来，让你这个小小的生命入地为安。
宝贝，昨天晚上像做梦一样，直到今天为止，我都不相信这一切，我甚至不想相信你来过这个世上。宝贝，你是在惩罚你的爸爸妈妈吗？恨他们经常吵架，恨他们不好好过日子。可是，宝贝，你别这样，你的爸爸妈妈是爱你的，也是爱你哥哥的，要不然，你妈妈就不会在怀你的时候，缝人就说：“是个女儿，可爱的女儿”；要不然，你爸爸就不会在你妈妈肚子稍微有些痛的时候就急急忙忙往医院赶；我们大家有多期待你的到来，你应该能体会到……
宝贝，不管怎么样，你也在这个世上存在过，幸运的是，你看到的只是最亲的人，而没有看到如今社会的种种恶习。
宝贝，到了天堂，那里没有冰冷的手术台，只有比母亲子宫还温暖的家，小姑希望你可以在那个地方好好成长，记住，你曾经来过这个世界……
亲爱的宝贝。
想你，永远想你。