坚持锻炼为什么会很难(运动,轻松,就会,不想,劳动) 心灵导读：之所以能长久地坚持锻炼的人不太多，是因为我们不懂得如何去克制懒惰与怕累的心理。

一、运动过后你往往会觉得比较轻松

跑步、打球、爬山……运动时我们常常会觉得有点累、有点辛苦，我们也许根本就找不到一种非常轻松非常快乐的运动方式，但是运动过后我们往往会觉得比较轻松比较舒服。
因为怕累而不想运动时请你提前想想运动过后的那种轻松与舒服。提前去想象运动过后的那种美好感受一定能明显提高你锻炼的积极性以及克服怕累心理，从而你便能更持久地坚持运动。

二、越不想动那证明你越需要运动

我们常常会因为懒惰与消沉而不想运动，而不去运动，这样我们的体质就会因为缺少运动而变差。当体质变差以后，我们的心态就会变得更加消沉，从而就会更加不乐于运动。这其实属于一种恶性循环。面对此种状况我们该怎么办呢？
对于缺少运动的人来说，越不想动那就说明你越需要运动。不想动时我们应该这样去提醒自己，激发自己，继而适当地强迫自己。

三、以最轻松的运动方式开始

当我们很需要运动但又很不想动时，此时我们最好的办法就是以最轻松的运动方式开始，比如此时我们可以以慢走的方式来运动。慢走一段时间以后，我们可以慢跑，慢跑之后便可以跑。
比较懒散、比较消极时，为了让自己尽快动起来，我们应该以最轻松的运动方式开始。

四、不要忘记了劳动也是一种运动

劳动时，当我们告诉自己劳动其实也是一种运动与锻炼以后，那么我们就一定会更积极地去从事某些劳动。这样做既可以减轻劳动时的心理压力，又可以获得更多运动的机会。(选自《谁的内心不纠结》)

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什么样的制度结构支持自由市场创新机制？(制度,绩效,经济,规则,执行) 改善经济绩效意味着降低生产和交易成本，达到这个目的的主要方法就是改进制度。这包括建立统一的度量系统，创建有效的司法体系和执行机制，并发展制度和组织整合分散的知识，监督衡量合约的执行并裁定纠纷。这些活动直接的后果就是交易成本整体的急剧上涨，但上升的量总会被生产成本的大量下降所抵消资本主义已经遍布世界各地，但是它的成果有好有坏，在次撒哈拉地带，并没有促进经济的发展，但是在一些地方，却获得了飞速发展。那么怎么样来解释这种现象呢？经济制度和经济绩效的关系是什么？

　　两者关系

　　制度是社会的激励机制，理解他们的运作方式和缺陷是很必要的。我们并没有形成一套完整的理论可以解释制度的形成、它们如何影响经济绩效和演变过程以及它们怎样才能与新古典(价格)理论相结合。但我们已经前进了一大步。最近的一些关于从个人交易到非个人交易的转变，产权结构，和思想和环境间的相互影响的研究，将有助于加深我们的理解。

　　我们知道什么样的制度是必须的，但是我们不知道如何来建立这种制度。我们到一些第三世界国家会看到有很多问题，主要的经济绩效实际上取决于人类之间的互动和合作。我们必须要了解社会机构起到的作用，也必须要分析这些机构为什么起到的作用不尽如人意，如果这个问题解决了，那就没有什么麻烦了。但是实际上现实生活中有很多很多问题。

　　说起制度来，有正式制度，还有一些非正式的各种限制，正式制度就指的是宪法、法律，非正式的制度指各种各样的规章和限制，这种制度的执行可以第一人称，第二人称，还可以是第三人称的，这三者结合起来，组成了游戏规则。

　　举个例子，以美国的职业橄榄球赛为例。比赛的规则有正式规则和一些非正式的规则，比如你不能够随意攻击对方，由这些正式的和非正式的规则，组成了比赛规则。很明显，比赛取决于这些游戏规则如何得以执行，取决于你犯规以后受到的惩罚到底有多严重，但是除此以外，我们还必须了解有关各方的情况，以便对整个游戏、比赛进行架构。 猜你更喜欢:分享“天父与耶稣”关系的认识(耶稣,天父,是一个,天主
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作者：金晓胜
我们基督徒都知道，全宇宙都是天父造化的，那么耶稣知道吗？当然知道的，圣父与圣子同性同体，同性同体是指他们是同一个天主性，这个要这样去理解：圣父、圣子、圣神三位是一个整体的，是一个天主，而圣父、圣子、圣神三位又分别有同样的天主性，但有外形的区别。圣父与圣子之间有圣神连在一起的，耶稣知道的，天父也知道，天父知道的，耶稣也知道，他们之间的圣神也知道，天父的所有与耶稣的所有通过圣神合为一体的，“父在子内，子在父内”，三位是一个整体，天主就是爱。（圣神是无形的，不是人，是纯神体没有人样身体的，圣父是有人样身体的，耶稣也是有人样身体的）
比如：我爱我的妻子，我的妻子也爱我，是通过我们之间的爱，感觉到的；爱的越深，理解对方就越多，到了“我中有她，她中有我”，就是爱的美满境界。
所以，我无论要什么，她都会知道，而且她知道该怎么做，我会幸福；我也是这样的对待她。
天父是全能的，耶稣也是全能的，他们是所有爱的源头，就是爱本身。（关于真理是爱，前面文章有分享）
爱就像两个人一起“心想事成”。