这样的过程并不容易，但是不断的努力与持续的练习将会让你辛勤耕耘之后得到丰收。这种过程绝对会让你整个人生变得更好。
你整天都可以进行这七项心理练习来保持积极、乐观及心理的健康。各行业里最成功的专业人员都会采用这些练习。这些练习是每个成功领域中，心理建设的基础。
积极的自我对话
这七项练习的第一项是积极的自我对话。几十年来，心理学的研究已经发现到，自我对话的方式比其他任何一种因素更能决定你的感觉。你的生活情绪或“生活的情趣’’取决于你内心的对话及信仰。
宾州大学的马西?谢利格曼(MartinSelignmn)教授，在他《学习来的乐观主义》(LearnedOptimism)一书中，称此为“解释形态”(explanatorystyle)。
你的解释形态就是你对发生在自己身上的事物的解释方式。神经语言学家称之为“加框”(framing)。你改变对这些事件的自我解释，不管是正面或负面的解释，则称之为重加框。
这就是你对你周边事件的解释方法。它组成了你的内心对话，也就是说，当你从外在环境得到讯息之后，脑海中立刻会闪过一些文字，然后你会透过思想加以处理。正如莎士比亚所说的：“事情是没有好坏之分的，全看你怎么去想它。”
心灵学派大师(Sufi)以色瑞?甘(1zrat)曾经写过一句话：“生活就是一连串的问题。”你的生活似乎是被一些负面的事件所充斥。
所有收音机及电视节目、新闻报导、报纸及新闻杂志都充满了负面和感伤的故事。你周边朋友所讨论的内容大都是绕着问题、是非、忧虑及对未来的不确定打转。你和客户讨论的话题，也不外乎为什么他们的生活和企业的状况会不好，而无法购买你的产品和服务。
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一、人生就
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一、人生就象一个球，无论如何滚来滚去，总有在一个点上停止的时候；
二、人生，不求活得完美，但求活得实在；
三、人生活在世界上，都是在自觉不自觉的写书。写得好写得坏，写得厚写得薄，写得平庸写得精彩，全看你自己如何运笔；
四、人生最可贵的品格是本分自然地生活，踏踏实实地做事儿，兢兢业业地工作，诚诚实实地交友，心底坦荡地为人；
五、人有三种：要人、名人、好人。做个要人、名人，在某种意义上讲并不是很难，而要想做个好人就不那么容易了。只有心底善良坦诚的人才能成为好人；
六、人活得只有钱，就等于他什么也没有；人活得只有名，就等于他什么也没有。金钱有用尽的时候，名声有消失的时候。唯一人的创造才能永久留在人间；
七、欺骗人的人，总认为自己聪明。在他们说谎话施展招数的时候，往往象天真的幼童，用双手捂住自己的眼睛，认为别人看不到他。其实别人看得一清二楚；
八、事业上得寸进尺，生活中不论短长，何愁事业无成；
九、无知识的人，其生命如同无叶子的树，缺少勃勃生机；
十、只有经历人生的种种磨难，才能悟出人生的价值；
十一、遨游辽阔的中华大地，我陶醉过；仰望无尽的苍穹，我迷恋过；如果把大地比作物质，把苍穹比做精神，我认为苍穹比大地更迷人；
十二、世界上最慷慨的人莫过于溜须拍马，他可以说尽天下最美丽的慌言；世界上最自私的人莫过于溜溜拍拍，他可以猎取别人的劳动成果，踢掉比他有本事的人；
十三、帮助别人不希望得到回报的人，心里不感到失落； 猜你更喜欢:关于文学改革的建议(内容,题目,读者,改了,关西)
文学，包
关于文学改革的建议(内容,题目,读者,改了,关西)
文学，包括散文，诗歌，诗词，日记，随笔，对联，小说，评论文，剧本，相声，报告文学，科学文，短文等，当然什么体裁都有题目，除了日记，对联，单独成立的文体。
因为名称而该名称，是题目的内容，是内容所有的概括，题目可以是内容所谓写出的意义与语境，题目又是高潮迭起，转折，承接包袱，意外，等情节变化的力气，可以引读者继续看下去与读者有吸引力引起他的阅读感，情节的变化让读者更加有带入感，与作者的世界相同，甚至一本书看几遍，那才是文学，就像辰东坑神一样，让读者魔爪头脑，再看一遍，就能看明白，什么叫小说是的文学，开头埋伏很多未解之谜，一点点步入中间，在步入情节的起伏，高潮的迭起，走向渐结尾，然后结尾，让读者过瘾，才叫，真正的小说。
为什么要改名称呢？
尤其这“鲁提辖拳打镇关西”改成“吴学究智取生辰冈”，我就想为施耐庵和你谈一谈。
他们是一章吗？它内容一样吗？你给改了，你把题目改了，内容要不要改啊？你觉得打是错的，先不说打架是错的，你把内容改了，你还得把整本书改了，你把这大规模的量接走，挺多啊，用不用我教你怎么改啊？
我第一次看这一章的时候，是教科书上节选的，“鲁提辖拳打镇关西”，我会想鲁提辖是谁？镇关西是谁？为什么要打他？他把镇关西打成什么样子了？一串的问号，促使让我继续读下去。
不能瞎改！
文学如果改称谓，那就是文化，不能断章取义，不能为题目而破碎读者及学生的观看欲，你如果该偏题，甚至与文章的内容、文章的意义毫无有关，那就是偏激，借用黄宏一句话，“你们要这么整，坑害的是几代人！”